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健康、具有生命力的皮肤是美的标准。今天为广大女性朋友推荐新的护肤新理念,为女性朋友由内而外地设计一个夏季的美丽。' b9 v4 y7 e# W' D% F0 [) g
A/深度观点:中医调理6 ^; ^7 K8 m1 y4 Z% @- q6 U+ Q7 R
到了夏天,很多女性都面临着很多面子问题:皮肤出油、长痘痘了、长斑了等等。可是仅仅通过洗面奶、爽肤水等化妆品来控制,也许只能治标;如果能通过日常生活调理身体内部来治本,能够起到事半功倍的作用。为此我们采访了杭州市中医院省级名中医邬成霖主任医师。2 Q6 W6 Z9 f7 |/ Z3 F4 S
皮肤成为身体弱点
/ D9 y5 z% R9 Y% L 中医理论上称风、寒、暑、湿、燥、火,号称六气,当气候变化异常,六气太过或不及,或人体正气不足,抵抗力下降时,六气就变为致病因素,侵入人体而发生疾病。暑、湿、火是夏天之主气。夏天如果暑湿郁于肌肤,可产生痈肿、痱子;湿热蕴结肌肤,肺经郁热,上结于面好发“痤疱”(青春痘)、“毛囊炎”;肝经湿热溢于肌肤易产生“脂溢性脱发”、“手足癣”。因此,夏天皮肤保养预防皮肤病的发生,在饮食、生活起居等提出建议。
" u( ^% \* G" U 四套方案改善肌肤
_ u$ |- ^! B 皮肤清洁夏季易出汗,皮脂腺分泌旺盛,可以采用药皂、硫磺皂等沐浴,应勤洗澡、勤换衣;面部皮肤可以使用一些水果等原材料自制的洗面奶,每日1~2次清洗,达到清洁的作用。
8 \ r6 }3 P, _ Q* J2 y' Z3 L 饮食清淡一些皮肤病的发生或加重与食物有密切的关系,如煎炸食品、甜食、辛辣之品多燥热,多食则易燥热内生,而引发痤疱、雀斑;油腻粘滑食品多具湿热之性,多食致湿热上熏,引起酒糟鼻等等,故夏季的饮食宜清淡。& o- F% s! V' H, i; Z1 W* r
中药食膳富有科学内涵内经记载“药食同源,五味养五脏”,寒凉的食物,一般具有清淡泻火、凉血解毒之功效,多用于头面部粉刺、毛囊炎、肿等皮肤病人;具辛味的食物,大多具有发散、行气、行血作用,主要适用于头面、五官、肌肤等上焦或体表之征。大体来讲,油性皮肤可多食柠檬、柚子、苹果、甜瓜、葡萄、芹菜,此类食品能减少油脂分泌;中性皮肤可多食梨、橄榄、卷心菜、哈密瓜、柿子、香蕉,此类食品能补充皮肤的水分。
3 v/ x: R8 ]2 [, q6 I8 L1 R( t 护肤品的选择应用夏季皮肤油脂分泌旺盛者,宜选用清爽型洗面奶,如芦荟系列等。防晒剂宜选用防晒系数(SPF值)12~15范围内的,患有痤疱、脂溢性皮炎、油性皮肤的人忌用。" F9 P8 ]9 N! k& f: r- X" I) q% j" j
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B/新颖视角:疏心降火
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! |0 ~1 p) }5 L% o+ p 肌肤与情绪的秘密4 {) m4 ^$ @8 ~* i
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很多时候,我们认为身体和精神是分离的,事实上,它们紧密相连,并相互影响。一到夏天,对女性来说,皮肤裸露得比较多,女性又特别在意自己的皮肤,而我们的肤色、肤质和健康程度,很多时候都和我们的情绪休戚相关。% X" _4 {& B d9 B( @9 E* z
我们经常会说恋爱中的女人特别美,这是为什么呢?因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的,因此肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上持续有不安的状态,或有紧张的情绪与压力时,则青春痘和雀斑都会增加。肌肤与心理状态的密切,其原因在于荷尔蒙的分泌与植物神经的平衡,会因心理状态的变化而变化,并呈现在皮肤上。在了解心理与肌肤的关系后,我们就应该常保持心理的平衡。如果每天都有开朗的心情、愉快的精神,肌肤上的病变自然会消失而全身也会容光焕发。- Q2 Q, d: P D4 ]# J" ?
美丽肌肤的心理按摩
' a/ |9 i5 a' ?$ |% q6 _ 音乐是一个多功能的处方。若在炎炎夏日,当你烦躁得快要不行的时候,买上一盒带有海浪拍岸背景音乐的音带,最好再有一杯安神的花茶,在这样一个宁静平和的氛围中闭目聆听,人就会很自然地放松。
6 e( T0 C' k5 j/ S 当你在工作中遇到不愉快,或者觉得压力不堪重负时,给自己一个自由的夜晚,扭亮台灯,打开相册,让昔日慢慢重来。那里有周岁的你;有你慈祥的父母;有你的那群“狐朋狗友”;当然还有你和你的知心爱人……, U9 r# H" U' w6 @7 r( u0 z
! d) S; r* { k7 ~C/新潮元素:花草精油. ~% o9 p3 G4 c" E
如今,几乎每个25岁以上的女性朋友都至少拥有一两样护肤用品,但无论是哪种美容护肤用品,都含有或多或少的化学成分。据英国《星期日泰晤士报》的报道,瑞典一个专门进行无害保健研究的实验室分析了34种世界一流的化妆品,发现其中四分之三以上的化妆品都含有致癌物质。现代社会,人们越来越崇尚自然,有着几千年历史的精油,再度跃升至美容舞台的中心,天然花草精油越来越多地渗透到人们的生活中。9 F' E9 s# [. M0 A- B) ~% I/ @* n! }
花草精油的美丽配方% B9 M/ U, R. m: Y# J
花草精油最显著的作用显现在皮肤方面,每个女性都应必备一瓶薰衣草的精油,“薰衣草不仅有安神的作用,它还能帮助疤痕修复及伤口愈合。”夏天蚊虫比较多,每次被蚊虫咬了之后,蒋洁就会拿出薰衣草的精油涂在“包”上,“两三天,就没了,不会留疤。两年内的伤疤,涂一段时间的薰衣草精油,也会不见的。”3 c( @2 B& b( Y5 ~+ ? k' E
纯天然的好品质的精油能加速细胞新陈代谢,刺激体内细胞增长,减慢老化现象,使皮肤更有弹性。而且不同的精油可以互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质。但是,大多数的花草精油都不能直接抹在皮肤上(除薰衣草外),它们必须在基础油中稀释后,才可以广泛地用在我们的肌肤上。针对不同的肤质,提供些用精油的建议。
- {7 f. b, P$ L4 @) j1 h3 M 20岁的肌肤油脂分泌比较旺盛,粉刺、黑头常会偷袭你的脸。坚持使用红葡萄籽油,不但可以使满面油光消失,而且还能使皮肤水润饱满。
1 V% }$ c1 q/ Z4 P, W' O3 X& i$ V" ] 30岁的肌肤最担心的就是那积沉下来的色素,最终形成色斑。洗脸的时候,在水里滴两三滴“尤加利”精油,将水扑在脸上,然后将毛巾浸湿,拧成七成干,敷在脸上几分钟。坚持一段时间,可以减低雀斑及黑斑的明显程度,逐步使肤色透明均匀。( {# S- U/ T$ `- _# h
40岁进入不惑之年,体内荷尔蒙分泌不断降低,皮肤也随之松弛衰老。玫瑰果油或荷荷芭油能收紧、平复皱纹和细纹的同时,还能强化肌肤表层,令肌肤整体改善,使肌肤亮丽剔透。 |
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