【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* A5 N/ k/ Z' h) H! z  e  N作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
- S- \$ G) q2 j4 z" R, L4 S
$ g" l6 e* ^& O6 T  d+ P$ Z- W3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 ]$ g) ~+ M; \- J/ J% D作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
5 r1 w: W0 F7 H/ m( f
" r, P) C  d0 X5 y: Y' r% w8 \4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' E1 \! f' F9 p/ [6 X' Z作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
& a+ o1 @) V% _1 A( a9 o. M
3 o' k( P* f# f: ?, e5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 C/ d. W- I1 T# U+ C, C/ C
- b4 |1 Z- {8 H, F1 K( I6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* V* ^3 A. V7 L/ z作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 Z, w! g7 |# }0 P功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
: m0 L  j3 ?7 c, F: A6 z* I
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( \- m7 C8 C6 C6 E3 t% _4 O作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.