【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 h  n5 S* l9 y5 w2 e9 ~+ H作用：补心血，健脾胃。
0 z& L( ]$ s1 l  h* Q9 T' {功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ e' q* g) |9 l: L  V功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

/ I2 _$ {5 L: W; V* a" B' O8 U3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* a2 y7 G( t- C' V作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 f/ j" Q5 v! W' E6 C: U4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 E3 n* G: I$ p, R. G8 d9 j( H5 r作用：生津清润、清热化痰。
3 n# o, b0 q; R! s3 A$ A: ^& Z5 r功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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8 p$ w1 L" l& }( V; a+ z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ F! Z2 K8 I- R. `, \4 u作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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) ]5 O7 x) q/ g, V* x, B6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' @$ u1 J; M) g/ A作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, \& y  |& P5 s) p功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

' e  g9 Y2 t' U' U( M9 N( _' E$ y7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 V! l2 s3 f3 V; d3 L# g作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.