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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
j/ j% e _% P) P! \& y) ]% Q 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。. l9 O5 W. h( L- w1 P7 U# t
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! |. x a0 U- u9 w9 ~" v' c' f
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
& G- p, g) T$ w$ y! f. h- ~( ?; C* P# Y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤6 q, g8 P* N9 X. R+ K/ k! S
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 u7 t8 r- Q R$ e: {9 L
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 K ^9 }0 M7 q' \7 `) E, m
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 i, i- x; J4 t" v& t8 o7 i- g6 N- j& I 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
& h. |, r7 H( @0 n4 Q# f G) l ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
, ?8 D0 ]3 I+ _! n( o( a7 C 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 M" M: M5 U' V- P+ F" Y' n
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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