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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* F& [+ m. L& H) r/ B# W
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 B+ G, @1 I- r 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 X" m7 \% `6 X4 x; Q8 M
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。! @9 D6 _ \8 K5 V" g# P& a% z/ n( }
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
; ^1 B3 Y) z* r ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。: X' T+ L. n8 f5 }8 e: {" w
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ ~3 t8 X! b/ |) X( M) r; `! i. w ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; B# s, x- d+ k/ f2 y9 _0 F; e- e$ r8 w
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤# \1 ^/ l! a; e# x; W- r. ?
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。/ E; }$ C {( X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼" o; |, K( y' u7 u, n, Z9 X* w; D4 E" m
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。) L: L) K0 z) `, c
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发表于 2008-8-20 15:53
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