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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 T6 N( X) h! j* w% F% `1 水果
, j1 F8 a) A0 S' O8 a9 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! @/ }* T! ?, H, | D9 B! [0 X* N4 k4 I7 ?- K
2 蔬菜
\# u/ A% G; O, |5 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * p3 A2 }0 V+ T
& n3 Q. f* O! l3凉菜
' C' u/ v7 T# u1 z0 e$ L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 I) D6 W# a0 M7 K9 w4 o0 V9 Q2 f
3 \$ ]" i2 X. c$ m B4炒菜
' K' D5 Z0 r& C6 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! e' K& o, @9 V
% c v& G8 v+ @1 e1 i6 w& ?0 y/ _: t5汤
) c6 w$ F. G9 p$ p/ j7 l6 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# z8 \. a# [8 p6 E& N5 n0 f7 Q
0 O8 T, Y; O! Z5 l$ t' S" R6粥
# i0 x8 s8 C! r( w/ q# A9 I* y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. p! n& r- {$ _+ R, f& C$ d
4 w3 {# ^& e- K# n/ H2 a4 K5 y) E7去脂的食物6 Q+ [) D! B& C; a. ]1 V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 x4 F9 }' _( r8 @. b7 T& @: L; P% G1 e# E3 b
8瘦腿的食物
4 q- y* E* \5 {) ? B n |海苔 香蕉 红豆 木瓜
% `- X" L. h' @- D( W5 ]6 d5 A3 L9 r: M/ y$ a" z7 a+ i, S
9禁吃
0 X, Y: L( D2 F6 M- y+ q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Q, p6 I2 T9 K* u) ^& ]
5 s; j9 ~1 |: X. L/ U+ z
PS; 以上这些是我以前收集的
8 v' ?/ {7 {5 T; ~# M0 P% d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, }1 V$ ?( _3 h. {9 q; d5 \有所帮助
: A. r U l' Q柠檬是样好东西 6 B3 L; c' A9 R3 [+ K- t C7 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% [9 g# ?2 \4 g' h9 F5 f1 ?效果不错
; h$ Z) X9 t! E0 z$ M: P4 y: H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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