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【08.06.09】可以瘦身的食物" ~3 Y8 K8 M. Q+ m- ?
1 水果 " y0 g6 }$ G/ E" g1 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 ^+ Y& m4 ?6 u1 f
6 \5 \9 {! w, S0 B; { b0 G: j' n
2 蔬菜) y0 j, X" u0 H: \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 K4 v. m; n1 d6 P& Z+ v9 k( P
6 \% g; r0 E5 y/ S3 C) ^5 q3凉菜2 W& M* G* A" r- v% L4 v5 e) y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, A Z/ C7 \5 J! ^; t& W% x% V
2 b$ B5 E, K# A
4炒菜
7 R" I# P' r Z' l) Y3 @; C& C& h3 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 S0 O& ?( q2 G4 {
$ r6 w0 j1 ]4 ]# e5 J, L/ ?5汤6 P/ d3 I- r0 H( A. L4 M0 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( k" t i9 b8 e3 A" O3 L" c( p8 S; L& a# I; s6 L$ [! A, e
6粥
6 ~3 l/ w- E% ~4 C& d. Z3 x* e& j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 I' G+ i" v# g. y0 @+ v
+ x( I0 Y- F: ]& `9 I2 H7 ]7去脂的食物
% p1 x4 P) V% d0 r- m+ h% p2 J0 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' x; ]$ f, X! Q5 x d( `- `4 `3 k2 X8 L8 z; B A6 s
8瘦腿的食物
# O1 K5 D1 _ K9 L3 n4 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 . w9 d$ E, V. x9 o) Q8 @
! q, z7 p1 U1 ^9禁吃
9 E1 T+ N$ k9 v7 y; G# H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) _- l# ?6 e% X+ [% z& i, g4 Y4 V
PS; 以上这些是我以前收集的
5 M1 Y2 a5 H% ?9 K- V夏天来了希望对想有好身材的妹妹. X4 E7 ^/ m2 `& e
有所帮助5 C& m% p% T8 {' ?0 I! K1 ~
柠檬是样好东西
0 ?7 V2 B) U0 x4 ~ U2 B5 u6 j夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 p( m+ }) X$ ], P效果不错" X7 n" V# G/ t/ c. h' c2 x1 H! H; m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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