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【08.06.09】可以瘦身的食物, [6 }- {( w$ f9 P% g
1 水果 . g5 |- d' ?0 x$ D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " }3 z! W) v. Q
. w. \7 }+ R4 M0 g. G" m( x1 q
2 蔬菜
- v, i: u4 k: d2 `2 A. k% O/ `: c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 |! ^! e z0 `0 |" j8 r6 U: U+ ~" [
2 k; X6 T8 g9 H; E, e& T0 I3凉菜2 n* C+ v+ p" S% V0 l! a$ h" Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 l' `1 ^1 S @
9 I1 g; a+ m" G8 m7 }% x9 V) a4炒菜
6 a: W! G1 v3 i1 v% s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ K. @! r7 P. ?+ K g
. t3 b. [4 W8 }3 ?: I6 o! i: u) V7 }5汤# {7 a) B! v! h' y; A8 A9 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ]7 E A0 ?- e9 X
& F. Z. Q \( z; ^, r5 D6粥
6 p U! l5 W( _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! E2 a9 i, u0 w9 J( i! ?8 ?! P! v5 n3 Z$ ?4 ?( Z: b
7去脂的食物$ V, _2 W" Y+ [3 W4 G0 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ B! ^! V5 E" Y) Y; J- c6 A) g+ n" A, l" M. m
8瘦腿的食物9 a, m( H2 @- _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % [# v; O/ f/ v1 }6 O
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9禁吃7 w3 z" U0 l/ f4 i" b% k' r8 a# p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. d% v7 `, B' J M
& N+ p5 _6 B4 Z$ `1 `
PS; 以上这些是我以前收集的, N# O; ^( x+ T( W6 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 K L, e# C) q3 Q/ \% n) ]- P0 a- ?
有所帮助
+ P9 \7 y# v! ~6 x' [4 r6 f7 D$ A柠檬是样好东西 % A, \4 z" y8 E2 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 a* W: Y* l) c$ e( \
效果不错; Q; \# @: w/ e3 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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