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【08.06.09】可以瘦身的食物
* |. M; R( B1 i2 D# N; K. X) m1 水果 % ^( u+ T5 z! k+ |1 N% g) K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; L1 M8 S3 g- \( ^
0 m1 V* S* u! f9 @% B
2 蔬菜/ M2 p/ q4 ]! D7 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' P( j. H8 ]; l" O/ I3凉菜
2 @: w; D4 j) z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# D6 ?/ U- q2 e( J7 S( v+ w/ u5 S5 x
4炒菜2 S$ @% X8 x7 {. j [8 i+ V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* J1 X& z- ]+ s& q0 O* }8 Y- ` k1 g O: F7 w$ x. b
5汤9 F/ u- N. L8 I. O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 W1 S2 _. P3 Y1 _& F$ F3 w. s6 h) u9 D4 q3 ~
6粥
% o8 W9 N$ H5 R$ a, F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( P, F; }3 `0 W) M. B7 a4 @; \7 ]) T- e/ Z7 A1 ~
7去脂的食物
$ A( ^4 e/ ?& C, ~9 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ S5 l0 H5 |0 \' L, w& x# i, A$ M% Y. Z
8瘦腿的食物
# }8 f4 ~: R& O( d" r2 q0 i" m海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ T+ P2 K. A+ V( H6 ?! N/ h% a x2 A
% \) a6 R' Y u* J3 g9禁吃
3 K5 O# N1 k! B0 U) y0 A5 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( g5 A x+ u8 b
, W( T3 E" c+ m7 aPS; 以上这些是我以前收集的
/ ?: _ [* Y* a0 q* a A( a夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 v6 H# Y1 P. \! N+ N. V+ Y
有所帮助
k, w5 L, s, J' Z8 X% o& Z柠檬是样好东西 / r$ E' ?- l! B- S, A' x
夏天我一直用它放在绿茶中喝: X: U$ h7 i/ a$ W3 J9 g
效果不错
# M7 |# ^# [! h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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