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【08.06.09】可以瘦身的食物
! H; j7 D4 [6 l6 Y. x1 水果 & O8 A( [ c$ \0 {9 N1 t$ G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ^( E/ b% h& Y2 l, D' A9 G4 V( H
2 蔬菜
5 J3 M. ^# C3 L( J' l) R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 } v5 }' m, D% Z2 K8 Y. L; ]" z: S8 w# G( e) g6 |# u6 k
3凉菜
, q. J' r+ H/ w8 X u9 n: w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 ]% e0 c; J0 T6 [
) b6 C. D7 Y' N$ a7 {! T
4炒菜4 _$ x3 f# _8 R3 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ?/ @- `* w+ F/ C
; t4 w: p- J a; F; j5汤
5 w' `6 n3 R2 b% c- N+ Z' D% m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 a1 s) E( |$ M/ S. h
% S3 z) G/ ~- j/ k' U; l) U' p
6粥
3 b8 O! r+ M& ^; H6 @: x& I' X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 | r# T1 B% t+ U! J0 z* H5 q
* u; v: S; Q( i% ^( z. B+ u7去脂的食物* W9 `2 z% U9 m E# w) z/ Y. x; M5 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& c) y# b0 b, n+ H; S8 X9 Q! \0 K* F/ ~# F
8瘦腿的食物
$ G) S$ }* W Q# Z8 G2 h海苔 香蕉 红豆 木瓜
" A# Y) z6 M! M; m+ Q. ^1 Z6 A/ V
1 H2 B6 j" ]' [7 |' k9禁吃
3 G0 }" `8 H, u0 W4 N6 P& w. s* p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( q) f! F5 w+ ~' d2 R5 x# F7 g. a2 {) {4 t3 @% A/ Z* D. E* a M! F
PS; 以上这些是我以前收集的! q8 {" s1 y" i% c+ n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& Z$ l) d9 J8 J% E
有所帮助9 M* ?: L) y; ^/ L
柠檬是样好东西 * U7 Q7 \, J% Y3 a! D$ l) g
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 E7 t! Q a( d
效果不错- S" P2 Z+ {5 [6 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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