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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ [6 E8 a9 C: E l+ B5 R9 ]1 水果
, u' G. C& ~5 T/ ]# B8 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % d7 \5 [+ G2 S8 t( q, F3 {
$ G" y- q! ?' H1 r1 Y2 蔬菜' j7 B- g4 b. @- I; m& O, j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; N# a$ n" [! |" D) W
* O* r, i1 w0 f
3凉菜+ R P" o4 x' `9 Q2 c3 i9 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 |6 L/ m) R+ c* ?5 ^! b! i6 x
4 n5 w6 x. {, U9 H1 @" Y4炒菜
& ]! g3 M, N' b1 q: W9 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 p. w, f. k: R4 h
7 d! N+ K. F2 i
5汤4 I' [1 s+ V, I, b% }# n. a+ w3 S4 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 e3 n" U( M; g L- R# y
4 g, t" q) e v, @, f6粥0 I$ |1 {: ^$ \6 ^6 Z+ O- d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
B) } l0 L: h M' K: X7 b) e' V9 @ H3 A
7去脂的食物
( o4 g2 ?6 o: m1 E: Y6 K( A. M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 h; {0 K1 U! D9 c! C8 P" O6 E
, x, |+ w+ W3 J7 \8瘦腿的食物* L: h8 {: z4 K% |6 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 N4 k% z- s" M3 }6 W9禁吃
B# R& s! _) @% S5 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; A2 N6 ?8 z) @/ @6 _9 ] S, gPS; 以上这些是我以前收集的
8 O( S4 b& Z, a H* G4 ?" b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ L$ t; E# \* }* U8 |- c有所帮助# U! y7 |7 G- {$ r) L
柠檬是样好东西
* o9 R% T8 l0 b2 { {& U" Y7 b夏天我一直用它放在绿茶中喝, n8 W6 L9 j7 F* E' I
效果不错
* d4 `( U) k6 J1 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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