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【08.06.09】可以瘦身的食物: g6 T5 M- C5 B$ r' o$ w3 P& `# r
1 水果 ) G; L3 a- ~: x Z+ a9 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) \+ g% i: ]5 O- N* L
) t d+ f4 ?5 _* c1 d1 \ |
2 蔬菜
! m$ S+ i+ z0 X$ ^6 G. U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # Z" p- ~( Y. E: d R
. x, w- m: J3 _' Z7 Y3凉菜
0 h9 P0 o( I' E/ K8 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 O! V- y6 _% \& p( j- Y
g8 s# K8 C4 n: p; b3 x& R4炒菜) A# m7 F9 M! d0 y) X( }. x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! {) r+ f( g! x2 M, h' N6 R
& @9 D0 N0 C1 E$ l5汤
1 Z9 y4 Q* o, A/ n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 i5 \- U. C* r) h- G% T2 Q* o4 v$ k4 _
6粥8 {$ S8 y0 A$ M4 l8 Y3 J# _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ p4 ~* d7 o( ?. u" j5 Y
, m5 e$ f! {) [9 P4 }0 ]/ E% j
7去脂的食物
- H* @7 o) w$ }3 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ R% @8 q& }4 a, K
2 w0 Y* N% q+ B% |; D, |8瘦腿的食物
6 c: ?8 M! K, \& D海苔 香蕉 红豆 木瓜 . T# I& _9 s" q9 i, w
: l# b+ M8 `% j* A% I: i- s
9禁吃+ d. d% K" a( V7 j+ i- h1 M3 i& x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* d/ e, w2 u* [" r) u/ X# f( t! V
PS; 以上这些是我以前收集的- q7 c$ R2 J) c" X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 b7 S$ ^3 n7 F, g有所帮助' x3 T1 e( Q& w$ c+ X
柠檬是样好东西
3 T1 t) U* k4 E+ w6 G! W夏天我一直用它放在绿茶中喝5 a" @$ w; ~9 w
效果不错. }: u# {6 k5 p1 A& x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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