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【08.06.09】可以瘦身的食物
% N' S8 h) q: F: O5 f1 水果 % z( V8 ?9 I5 B j' B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( j* m; M% k3 U4 x& Z
: @& l# h" c% F- _. N- p2 蔬菜9 {1 S8 {# f9 w7 k: K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# _9 b& x. ?% F/ x# o. ~4 a; [1 E5 N, Q1 Y: b( S) h J# s
3凉菜$ V( G& D0 `2 ]; t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% r. u4 c; }6 f' v! ?
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4炒菜1 `. _% V+ u, O6 r, L Y Z6 s+ G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* M+ b" C; t2 T9 i- A$ Z
8 X- \2 _) E, J$ v7 E$ M2 z+ y- u
5汤* H. y' \3 C% z' H; ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ v* i$ r$ v% v1 M+ [1 o7 a8 t. l
' Z, l4 r5 V9 W" U# M; _6粥! |8 N( ~& ]( |$ L3 V8 M5 }5 S; f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" r F- f& x6 q2 I: x# N1 O1 V6 c7 X" H, w
7去脂的食物
- n% q' d d# Y. N, Y1 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" d+ ^0 [6 ]* w) Y0 z8瘦腿的食物
; \1 G" e+ X, S- l; m+ i" u# | w8 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% a1 J2 Y# b: e# `9 ^; R* m9禁吃
/ m V3 g$ n/ H R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' c" l4 X- A( t' r
' y% ~- H5 G( ?1 `PS; 以上这些是我以前收集的5 l& J# }( s2 `/ K" J1 j8 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% ?' i& n D% P1 u# z0 ]$ m% T有所帮助
2 I# @$ P/ p" X8 V) M2 o4 O7 k柠檬是样好东西 * n, n2 v: s% L0 i- e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( m0 L" ?+ ]$ N5 X4 O; I效果不错$ x' K6 F0 E; n7 k n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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