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【08.06.09】可以瘦身的食物
% a+ t: l- h6 |: |' ? Q1 水果 $ g" d2 q3 ^' E, `$ N9 w" T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 x% I, m1 J/ ?" J) Y# u
w& \! b9 y3 V" b2 t
2 蔬菜
; X9 }9 S, T0 h5 f- h3 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& b3 C$ @) v% b+ H, F. O
3 f/ J$ U2 W% X% j s; F% o3凉菜3 E& B9 B) [6 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 d# g) y; b6 f5 @
1 `5 Y' h# V' _6 @
4炒菜
6 ? S! G* l1 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* \! E+ K2 E) h" J y( N. ^) k4 n) ~' s# u" }# h% L
5汤
. B, g) }( n9 o# k/ b, N$ q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 D7 _ v. m; U0 z" W9 W$ u0 A; @. H% I3 w7 S5 ]* {! n
6粥' L b7 Y8 u i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) H& \5 ^. \; Y I. l: a9 l3 M- q3 w
" U% B& `9 P$ u. g& ~# ?6 f2 `4 d
7去脂的食物% G! q$ D2 y7 O+ v3 [" o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # e# r. z$ B/ }
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8瘦腿的食物: G! k: t! s4 x, f9 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ }& l: L) x- Z; ] I6 V9禁吃
" H1 ^2 Y5 S- M% H5 M4 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& v6 [- R* z* [3 g1 c, Y& H- Q
0 Q* v9 F, I/ p$ t" B
PS; 以上这些是我以前收集的
+ I# L5 C4 u. G( ]1 {( c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; a1 Y8 x9 h1 B1 G4 q+ N4 Z+ N有所帮助5 U- l- h! j4 I2 R
柠檬是样好东西 0 w3 c5 H5 u; l9 @' _/ p! _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( ^ Z$ a$ }. Z: [效果不错: i# \: o9 a: Z9 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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