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【08.06.09】可以瘦身的食物& ~$ W5 _# @9 T# F6 V
1 水果
: i3 v* E2 ~& ]% [& B! q% f( r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ]& Y5 n- [7 _ M. | ?
% t2 R7 t/ n. ]8 K8 u- c7 Z2 蔬菜; H9 s- k! }8 T6 m4 F/ g$ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # c, T- V( e; Q* k4 v& h0 |( y
) F! Y1 A+ K9 ]4 n4 z! E* w
3凉菜
" y- C# s2 S) i, Y1 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 F, _9 H2 f: x8 w! _& ^% `% c4 p$ b' d; A
4炒菜
8 @: J9 V* T, Y% x; M2 r. g1 E( l; k/ D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 c: P; X3 S4 K: O y2 j9 `
( v% V# w, X% L1 p! Z8 i) _5汤, r& r% E# t7 M8 e( h' [2 C9 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, J7 i5 m' r* F. s
" b) [2 Z# K! f8 D
6粥3 x( C6 S, @3 g1 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 z! L; K# V7 F% T! M
6 w# I8 z( M3 V* c# i7去脂的食物
* ~4 P$ Q" U0 R( P* Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & p' N+ c d9 l9 _' h1 B2 b# i; H2 J
. L% N, i, H8 p4 c
8瘦腿的食物9 i! H- s+ B5 I' D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 b, m) b- _& l8 O
2 i2 Y- `7 T; J# k# v( n9禁吃
4 e7 x, L# m5 q* \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: a. F" T: I; z) u: S% ]" ?0 U9 A( o7 `6 _5 d
PS; 以上这些是我以前收集的" c& i& J% F+ q2 P e( T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ?9 Q2 I9 ]# O1 P2 E1 X有所帮助
9 n) N2 L6 y" ^/ i! i柠檬是样好东西
0 {2 {0 x9 O& s2 o4 L4 E. ]夏天我一直用它放在绿茶中喝/ {4 y/ i, i: A( S6 R
效果不错
& O0 u6 A8 ~5 Z1 y0 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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