【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
- V5 Z; ]% z: R1 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# w+ c0 i! j; L( V
/ ^' ^& C) I. l; y2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( e" f* u! E( A% F
# z: X. R. I. q6 L3凉菜
' c, K) s6 P0 T% \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! t# V; q5 x1 q* O5 Y* f
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  Z: u" Q9 _6 N6 @9 ^
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  l% T+ r7 {5 Z, y4 p2 c; B- p
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# o8 Q2 U) d  M$ d
7去脂的食物
, \: Z2 V" |+ t+ e" T$ e6 K+ L9 h# d冻豆腐 木瓜 绿豆芽

- p+ y4 S: C6 b! G8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
% K% q; f) m. C" J6 p( j- E% d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

7 J+ D8 u! x) C( aPS; 以上这些是我以前收集的
% [0 U" H: @8 i9 T8 Q# Z* e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- p2 V9 j! V( |3 z3 t  U效果不错
. o' T2 h) G1 _' g希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
( [6 o. s9 t$ B2 D, d可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# `' I( t$ V3 {7 B4 ^6 K我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,