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【08.06.09】可以瘦身的食物
, Z# h! \) Q) c$ e$ s# n. }1 水果 ; M! u5 A. |6 s: [; ?" v. \! L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( y u0 d: U7 t4 X' b. i
8 m: Q& s4 Z7 O0 M2 蔬菜
$ u! u' _, m! R1 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; K2 s" \1 D, f$ p* M
* ? E$ a* j& Q) \) x/ w" G4 ~3 \3凉菜) c2 W4 V# z9 e7 v" Z( U( l% Q$ F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ Y$ g$ O% V. F+ f/ I
4 b' i) |/ o9 ], b# T$ g* A+ q4炒菜* m O% G( l- n! X, f0 D/ g2 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 S( R8 c {7 v5 Q7 C+ C( J6 u, \
- T- r" ~- F* _# e+ H0 R$ @5汤
3 \5 j: w6 p/ v0 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* D9 D J1 `3 t( k K' q
" z4 o9 F' s& b# _/ S. Q. d
6粥' G# y% f' q! Y' B% h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% f) d; E, K: D) ^+ a3 U' R6 q8 I) D2 _7 m# z6 K
7去脂的食物
+ a/ }) u7 r1 l& N* \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; K0 c& B4 D0 @7 y3 T, q# n' P3 v
: J* f+ S d0 |. ]8瘦腿的食物; H, r X( N" j2 K1 N& P, C2 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 E/ S1 c2 a, l! g# Y z. D
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9禁吃
% z/ C* U1 E; x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: [# g8 E4 Z5 U
. h# g5 I2 r7 O9 \: KPS; 以上这些是我以前收集的
4 u3 r7 H" ^+ L9 o/ y/ {8 H9 g0 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& H, `8 v+ K9 q8 E有所帮助' g/ h9 g: Q0 K' H3 @1 w6 A
柠檬是样好东西
7 ?2 P0 x5 K3 K: d! t夏天我一直用它放在绿茶中喝6 s4 X. p* f0 s
效果不错& N; B" v$ m8 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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