【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
7 ]3 D- o# h* r( h0 g- ]1 水果
! [- T# _$ m, a  Y- n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" N- G, z& c3 u) Q
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

* w# l/ f9 o. i' w8 r' Y& l+ l3凉菜
0 l& w5 g5 p$ ^* y* b& k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
& `) S* }! w# l- J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
" j* v- }( G3 E, ~4 U* Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& W' f8 _. S3 `- G. N( O, f
* F+ g$ {9 i/ I8 c6粥
1 {7 c: T; Y1 g$ ?- }+ C# p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 t# q8 ?/ {4 H! ~3 l$ T5 I
* |; g8 s% C7 m! `, q4 h7去脂的食物
' X$ E2 @1 P% z冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 e( [5 H# r" Z1 U7 b& u1 w8 u
PS; 以上这些是我以前收集的
# z& i6 j. C7 Y. v  x8 a& a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
6 `' l2 L* C' l1 M1 q7 \6 v柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 m' D; |4 {4 S0 @: _$ I3 ]可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
3 n5 W" \% h& z7 e/ O我有同学就这样减肥的
4 K1 U9 r# S$ ^, Q, K9 U效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,