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【08.06.09】可以瘦身的食物
; S& n( `4 H+ w3 _$ ?6 d( \' a1 水果
4 H) `( N8 g% F3 {# y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; a+ @7 Y( o. `# ~- ?
$ |. C9 n1 T( ^- N; L7 Y" R2 蔬菜+ b/ e @3 g* p+ ]2 U; m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # O G1 W. L0 C2 a/ l* A
+ S: _, j8 ], r3凉菜
: Q: k. v0 y3 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( c( ~3 ?8 S" d+ Q3 ~4 V% ~
! x; E9 C7 \ o/ s4炒菜- s7 S$ w/ L$ E, u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% `0 R4 k* P1 O" ~! Z' i$ k% e5 S, R% k F1 V# C
5汤( c( f( P! B5 x5 T4 k# C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' P1 d7 o, J6 O$ D& \" K3 n
$ K6 b7 T* q9 Z3 F4 {: _( \7 m6 e6粥
4 L# H% a3 q- x {% K8 ^. n# o; O) W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~+ r6 F, c( U' D* |6 B, A- o8 ?+ h; W! `$ N+ m- j& _' D* E
7去脂的食物
& h0 _, d7 S& v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 j* [0 Q3 Y+ p' T" e x0 F7 ?7 Y1 o+ O9 W
8瘦腿的食物 g5 K% W$ j$ i' L1 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* r2 k: x5 r( S% y) u9 Y' d# x. g0 @$ r M# `' n+ ?" I4 O
9禁吃! f) d T+ i* R: A3 A* o1 K/ {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 T/ O2 k9 {2 V; v C, F3 X
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PS; 以上这些是我以前收集的1 B F- |. T M9 C* Y; J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! o" x5 h, G6 g: _& g. c0 j有所帮助
! F% x9 y f7 g' Q1 b柠檬是样好东西
; m2 t* U& X- }9 g' ]5 F5 E7 d v夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 U M0 M0 \9 [效果不错4 e; b6 W. w( P; ^, d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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