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【08.06.09】可以瘦身的食物- A P5 B4 F$ R+ t9 Z
1 水果
9 P7 G W- ~8 K' a' R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " q- q& r# [7 K
: D# P7 ^+ e% Q# F2 蔬菜
+ E+ ]/ J5 O; Q c) d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! {* `, W. U7 T/ N6 D
5 d( G: d2 t+ q2 B5 Q
3凉菜
D. I |' w, O# R! d( O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! x: A ^0 ?) g# {+ v& h, P' G
3 m' x: E H% ^. h4炒菜
+ z7 o" F8 M' ~# u% Z, [4 T" z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 C% L" k. g7 c R: F. y
. x* o" X# ~, C% U5 o5汤
1 U" h! n% y6 N: U) d# u h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# ?$ I0 j3 x% V3 d" o3 n
5 A. k3 ]- E4 ?
6粥 O( L5 |/ u9 F2 U& t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! F( ?+ U! n6 a/ w( G
0 x4 E0 z; R4 f+ N6 v' j# x; g7去脂的食物9 u6 @$ i5 c% M2 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: A5 P; b R6 Y4 Y
) }/ x9 ]; a4 p7 P8 Y! T8瘦腿的食物
4 S# V/ R. T3 ^% R; `海苔 香蕉 红豆 木瓜
& w" S4 W2 H& s$ O4 M& F1 w6 |6 g. s& I4 G1 ^$ o& ?
9禁吃
" c, G$ W0 o8 g6 C( o3 r7 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- a+ I3 h, Y* p7 Z% U' F1 L: ~/ v* n
; G `5 {6 @# e1 f4 `! vPS; 以上这些是我以前收集的
4 U2 F `- v4 m' P! Q: p2 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 _) H! F1 i4 R1 r- K" D5 K
有所帮助
- n% m5 j8 Y, u6 F" ^6 i2 }柠檬是样好东西 # t# n$ l! l) N$ j) t( D C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ]; v _1 F3 J% g' n3 d7 J效果不错/ ?# R. C+ {; J/ {- S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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