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【08.06.09】可以瘦身的食物
& ~% D7 J9 _: L+ R+ b* @1 水果 4 |, Q! h2 k4 p, s% c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; x8 C4 I# c' z2 \
" ^+ z4 t% C/ Q
2 蔬菜. N" g. u. L% H6 D2 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' Q! m W. r, F8 `
O9 z3 m- d' H ?3 B3凉菜
/ g9 V$ A# z8 C$ F5 ^6 J' P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; t% _3 S5 k: A: \
+ ^; o9 Z% b7 g. P; l, \4 }
4炒菜
4 {0 x0 {0 i* E& {8 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 J: K8 g- @+ ~
. O3 ?, g7 k, A6 e2 e- d- d
5汤/ X$ c) F& S2 [; M6 f, y! N& d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ Q0 Z8 [. P6 ?, K, v; @+ y
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6粥
" F H9 G$ F- b: e r7 {2 E# s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 L* G3 n r# `' A/ ], N( G
& l$ B" ?+ m1 X0 I
7去脂的食物
0 N1 o3 n7 d2 H, ]% J# e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# M n: L* w' O5 |7 y8瘦腿的食物
" _ O, w8 W; C0 s( @- M海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 V- T L1 F# u8 W
3 Q7 w' }8 R3 e q- B- s9禁吃1 ~4 a! |, h. L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
+ n0 p7 E6 O+ _! {1 R& v' S6 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) K5 Z1 U3 R. o0 u" [有所帮助( d1 U) D4 p" \) ~
柠檬是样好东西
' a2 j0 J- I' S4 L% D9 f" y( `夏天我一直用它放在绿茶中喝* S; y$ z8 [9 }; C5 h
效果不错
+ N3 Z! t A2 }2 [% C* q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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