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【08.06.09】可以瘦身的食物8 a' D8 T& V, i! f; X( I# N& X
1 水果
& k1 a2 Z/ N) R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ F( v/ w. {$ i/ `. n+ o! |
% r* [/ B1 a' ?, s3 k2 蔬菜
) y; u* D- j% ?% \& A9 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 z$ `2 d2 A2 ]' m+ B6 i# e* [9 [ n+ b
3凉菜: W/ V- z& K: x* x0 s, I6 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& h) J6 f! H# e2 B0 k
: G; D8 p% ?3 c, y: x! [
4炒菜, v, f% S8 L* i7 x) s$ _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 n" I, a% |: R9 m
, ], Y0 E5 J1 G$ [7 j2 c
5汤
' c9 h' E, T9 `& i6 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) Z/ x. |1 _: @$ k/ ~& q6 b- t
( B4 a( B* h, T$ W h; c; C6粥
' i; D: q% W, Q; s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' S4 A3 g( M5 [9 |( |+ r, J( [7 U3 S/ B# N; O0 x* j; o
7去脂的食物
0 t8 e% ?* R# e: [; V% s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! n7 Z4 v0 X8 _$ H, e
' u- }* J/ \5 L6 G0 g8瘦腿的食物
& G; Y$ u8 D$ g1 S; B海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 ~; F9 {, h3 D7 D0 ~, o. i$ z" P2 T; x( o6 |* c2 b
9禁吃
1 r4 F. r8 c8 O3 _/ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; n" k% }; p! y# _( d
" B1 x! R$ T- R. @2 w% v7 ?PS; 以上这些是我以前收集的
# V8 D G3 {# l& e9 k, m2 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p1 w: Q$ _' K9 x# x有所帮助
' W3 ~& J; y8 P/ h柠檬是样好东西 + A+ E! n: O/ l+ T+ n
夏天我一直用它放在绿茶中喝" `. @" i' b/ [, K5 N8 G% V9 D% q
效果不错
P5 G4 Z; }8 @0 r+ r$ t3 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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