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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物8 a' D8 T& V, i! f; X( I# N& X
1 水果
& k1 a2 Z/ N) R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ F( v/ w. {$ i/ `. n+ o! |
% r* [/ B1 a' ?, s3 k2 蔬菜
) y; u* D- j% ?% \& A9 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 z$ `2 d2 A2 ]' m+ B6 i# e* [9 [  n+ b
3凉菜: W/ V- z& K: x* x0 s, I6 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& h) J6 f! H# e2 B0 k
: G; D8 p% ?3 c, y: x! [
4炒菜, v, f% S8 L* i7 x) s$ _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 n" I, a% |: R9 m
, ], Y0 E5 J1 G$ [7 j2 c
5汤
' c9 h' E, T9 `& i6 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) Z/ x. |1 _: @$ k/ ~& q6 b- t
( B4 a( B* h, T$ W  h; c; C6粥
' i; D: q% W, Q; s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' S4 A3 g( M5 [9 |( |+ r, J( [7 U3 S/ B# N; O0 x* j; o
7去脂的食物
0 t8 e% ?* R# e: [; V% s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! n7 Z4 v0 X8 _$ H, e

' u- }* J/ \5 L6 G0 g8瘦腿的食物
& G; Y$ u8 D$ g1 S; B海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 ~; F9 {, h3 D7 D0 ~, o. i$ z" P2 T; x( o6 |* c2 b
9禁吃
1 r4 F. r8 c8 O3 _/ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; n" k% }; p! y# _( d

" B1 x! R$ T- R. @2 w% v7 ?PS; 以上这些是我以前收集的
# V8 D  G3 {# l& e9 k, m2 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p1 w: Q$ _' K9 x# x有所帮助
' W3 ~& J; y8 P/ h柠檬是样好东西 + A+ E! n: O/ l+ T+ n
夏天我一直用它放在绿茶中喝" `. @" i' b/ [, K5 N8 G% V9 D% q
效果不错
  P5 G4 Z; }8 @0 r+ r$ t3 g希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM/ s; M9 a1 I/ x1 j2 b# \
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥0 e' K$ e: Z" S1 F% s( H0 t4 ~
我有同学就这样减肥的
$ @0 i0 P, m/ T, R' O效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
8 Y$ P* i( |8 d; e, w9 [这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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