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【08.06.09】可以瘦身的食物
) N+ [4 y# v1 R* e. K1 水果
% E; E, R, m! x9 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; L# ]$ l6 n; n9 d+ n1 X% @ \+ H1 A" N
2 蔬菜
, E' Y" k. x3 D& V( I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 C i8 s3 b0 x3 U' M* v7 h Q
& z: q: R" c9 g4 O3凉菜
: U `* U1 H% U+ w* h, g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ d) r7 G( c$ u' K7 ?( h6 l" o. W0 X
2 I/ q# p, M5 n; i$ W0 E4炒菜
" t& v5 h8 m/ r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 y* m: m) y4 e8 P
3 V" g! t# N, {# a5 O7 ~5汤+ e4 H* s7 h7 T* ]8 C* ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥* p* V% F8 D' P/ U" ~1 i- w" Z2 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, j2 ]+ ]. K) `0 {. D% W& H: O/ T0 s
7去脂的食物( E2 x3 i! Q" m* U( t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 w1 Y3 q. P6 k: Y
- S3 M/ H3 j* O, Z$ L6 K% g8瘦腿的食物. y; d! E! R' f( l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + p' O1 F5 d9 `5 s) I) K
3 W! ]8 n: O6 Q- w7 I! O* d9禁吃" A& O# c# u: y; |. a3 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: q2 J# P/ m# D/ b
! o4 }1 {7 W9 oPS; 以上这些是我以前收集的
* x+ d8 u6 F% i0 J+ l2 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹- \3 M0 I2 Z) d L
有所帮助
! V) u9 f( _8 |: K4 @( v2 s3 G柠檬是样好东西 5 P: f+ H* s# h5 Q$ p# P6 J9 h, D8 x/ \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 c O W+ _- v' B1 f# E/ L( K3 r效果不错
& F6 G" }9 H; `& S) G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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