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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物& u( o  S, v. ?8 Q, _9 w* K/ A5 T
1 水果 - F; |* y! K" L7 n* `" l9 }1 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 d/ N5 S9 J' K6 A! p, A
+ c+ B9 ]5 _3 e# y
2 蔬菜
& y. ^3 j8 v0 r5 P% [/ `4 U& {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: W! F& a. X: j3 c* o7 E- S( ^  M
. @. F: u9 X% ?, N3 a2 Y3凉菜
+ P- _) d5 O( e6 c8 A! P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片  u* P& L( y" O9 X- A1 S0 ]( n" V

7 i  e, }  L' U# l4炒菜
- ]3 U3 \8 M( s& B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: q9 d* M5 f/ N" f, Z* {" S" o
0 l/ t1 t$ Z. o
5汤, t  P& u; ~0 D3 e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) ~' ~" l- {1 n% G9 P" l& ?% h! q" I* M
6粥
+ t# V' ~2 V7 \+ g% ^$ ^' u; A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: D5 ?$ |4 O5 |2 J- i8 S8 S1 k" R" Z/ T+ G5 |6 k
7去脂的食物0 F2 v% r2 ]  ?" n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + _9 n+ o" H7 t. ]2 e

2 W) e% g, O/ ^  ^, z' ?8瘦腿的食物
0 S; w, V9 q$ {; W9 t% c5 n+ i海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 \) u& E1 P; a' Y
3 e6 `. K2 B" M$ {: P) A) V& L9禁吃+ t) m( ]; l' Q3 d2 L$ h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% w1 q5 h5 n  I* P/ Q
& k* E% U2 V; zPS; 以上这些是我以前收集的7 J! m& s! `5 j3 j; ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) ^/ A' u) e9 x9 Y8 |/ V有所帮助+ E5 V3 K, n" H2 C; u( e0 h
柠檬是样好东西 , _) R# p! {  @# c
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 V1 j* \0 H! ~7 p, f
效果不错
, n9 o- r5 E* j& X* s, a希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
5 M; r+ N2 ^$ F可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 X# C2 j! J# p: \1 ^3 K, D; I% r我有同学就这样减肥的2 X+ |" x, B8 t* K: ?* A! R
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~  B( h; G% i/ F1 M1 k+ I
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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