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【08.06.09】可以瘦身的食物
% r S0 |. l( C: G1 水果
6 }9 `$ t: { S/ O5 \9 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& M- u% T5 D& X) a- U
* Y( q$ X F: R4 G2 蔬菜
" z* V5 T- U2 l4 C; N; E8 ]( u1 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & z7 W9 Z. B8 Z4 }/ C
9 k4 V8 I! p# G, E8 j( O3凉菜1 x& d7 n2 z7 [- t6 O) |9 n. P' o. v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 M& r; e0 \ F; R# j4 i) n
, z, `8 N6 G' X/ s7 J2 v ~/ h
4炒菜
* C, P3 s; H+ J6 p2 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! t6 h$ k" y& k. G9 n4 V! \5 d: v
S( j$ x& u" w' b5汤
' `) B3 M" |6 X3 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; D' ~/ x5 ]1 R) b$ B
( ^. ]: j8 p T6 U$ `3 ?6粥
* Z9 w4 R- e( F7 v+ ?% Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( [/ f# U7 ^+ P. C. p6 ^
. P- d2 j$ u- I |: s" M7去脂的食物: }. O2 q" n$ M* N' U3 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , m) p) o+ W# ?% u3 K
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8瘦腿的食物0 l" p( l. Q; o. I- [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃+ R& u2 j- L# e$ ~, i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' \% x- a; L3 H' Y" F D5 j, _, Y1 L5 B! G+ E5 B
PS; 以上这些是我以前收集的. o* |# }; s/ f/ W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 n. W5 O% Y0 s" X有所帮助
r' E* T- n& L- @# J$ }+ P' N/ }! u6 {柠檬是样好东西 % @- |) Q/ U; _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 u! d" D6 s- S) A效果不错; w: D2 z' Y. y+ z7 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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