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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物4 K! p" j' Y+ X( _6 ^
1 水果   {( y) ~) l# E; s) W9 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% I7 T( Z: f# d4 s; i7 J
2 l) Y. p9 V* e; s, K2 蔬菜) I$ x' |5 N9 i1 i+ U3 `5 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% s' U  e5 _( P: i. ], j. \0 L/ D+ |0 c
3凉菜
& d  c: H6 q* D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# v3 C! K2 K. a

5 Q9 q% }) E* x* Q: W* i4炒菜
; A& c  s& ?' Z. N7 n* h2 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 r) I( F# y7 O  B; I
2 E& B% V* P. ]' X7 X% M+ V
5汤
& ~% U+ l( i# s" _) n, i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 ~" ^" N3 n# `( R% b. x
2 |- v/ w+ r; f; y3 F7 q2 i" j/ Z
6粥
- F3 h- f! u6 I. y" L' L& l5 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% g: o# f% ?6 W7 t* c5 p8 Z1 i) {2 e5 Z/ x" n: k; f& n
7去脂的食物# Z# N' g1 T; J$ F& w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" ~$ A+ E; A9 G9 F
3 x$ w, v  @/ }7 F  H* }+ x' v8瘦腿的食物# z2 B* P2 ~( V+ {* Q; V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " z+ A& P1 t) y' n& }. z

: P+ N' j% Z3 v& p, y5 N" f9禁吃
4 u, `- c" t- `( N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# G8 k/ x9 `+ g: R1 B4 b9 @3 @' F0 L

- Z0 c& B& ?+ {+ a& m0 sPS; 以上这些是我以前收集的' C9 f; N: F- F, ^/ l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ^& P5 i% o, ]8 E
有所帮助, i/ j$ d, U$ q) }% Y" s$ \9 S# t4 T
柠檬是样好东西
. P& x: d. X% ]! v夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 u6 H3 l7 h( h! Q2 N效果不错
8 R8 A' G  W8 _希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM7 [7 y$ p) i3 D! M( m) f
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
& h# ]- P* V6 ^' \" M我有同学就这样减肥的# w6 i9 J# y' y2 [; R0 D
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  |/ W% y2 X# j这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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