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【08.06.09】可以瘦身的食物% d }1 v, q i* P" N
1 水果 ' U& E( W8 T2 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * H0 g' d4 [& ^2 Z# }* r
" b; S7 o" I1 u3 Q' g/ T9 ~3 K# A. y
2 蔬菜
4 } I, h* S' a% F, b6 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; H, l' j* @$ J+ E& `3 p" {9 e$ ?' h) L' g
3凉菜
# V" g& v6 u: F, d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 z2 l+ Z, q4 }. u
) n9 z+ \1 m, @) a7 I: q( ^' W4炒菜
3 g+ U) M9 p* B; p4 w4 ^& h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! I- m4 x c7 H' z# P# `
& Y) Z, l# A' ]9 h5汤
3 h( r" @ f H# C# D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! T5 E5 @# C- i
C2 X$ I$ J/ B" S6粥" L1 |; G$ f- }. f! a3 ]" n$ d9 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
U/ [" R$ m6 C# h4 R6 J
3 b) ]$ I* M# O2 e/ ]/ m6 f3 k7去脂的食物% E" ~. X/ k7 u% n7 C& a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - X0 r. `* E8 K
& L' ^; w6 ?! A: ^" N4 y
8瘦腿的食物3 D, u; k/ ~; a7 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, R9 p) ?$ o2 `4 @* D" Z5 l$ y% @$ i: F. w9 x
9禁吃) i/ ~8 y/ _/ i2 E R' W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- n3 u% e& ?2 h( V2 }! g& E1 W$ V( T" G: o" g1 t
PS; 以上这些是我以前收集的
9 s# ]4 ^" K8 M: u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, [9 }4 C- Y: H' F有所帮助
% ?4 s* o( ~7 t" A柠檬是样好东西 # \ j" c6 V+ z) Y$ }/ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. J, E+ C4 N% a3 f+ L) P; C6 o) B效果不错: `( o2 L; E: i! F4 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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