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【08.06.09】可以瘦身的食物 P% q5 t) K: n1 }$ u
1 水果 : }' k! e. U) ]5 l8 Q; E. b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 n" P; r" T5 G ~) x5 m& \
( Q- x/ s- f2 ~2 蔬菜, z7 D+ d, @' F! V0 S# S7 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% o3 C8 v1 n- X% ?% Q1 v8 F! A5 C7 [& n; F9 y
3凉菜9 v3 E- T; ?* i3 D& j, k2 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ?. I5 s5 V0 D: h" j( y
! ~9 d) d; Q3 ?' U/ o: M4炒菜) Q0 {+ [# i0 t. ^) A+ l6 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 o; b2 m' X& N0 z# n% A. ]
& E/ ^$ J$ k$ A6 c4 f% ?( ?* Z
5汤) ]; o4 e* W# b( V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ r5 N: u3 k0 ~9 [6 v0 o
/ K1 r& a. H; D" H% U+ a
6粥
- I' K q( c% A7 X# E; c B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" g3 G: m; |8 E0 B) Q! p+ X! M. _4 ], v' x B! |! c- c
7去脂的食物
: A- b3 r0 h! U' J) S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) D! r( P% p3 X/ s; ~
7 G3 v! A8 Z9 o. M0 ]8瘦腿的食物
8 H* |$ t3 L. V( g: Y( Y: l海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 r" Y: C5 k) M( ~) B! u5 P3 _) T) y: y' ?( C8 Z
9禁吃/ r7 R$ W4 Q" J/ b2 T; b1 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- n: o4 [% E: b [; RPS; 以上这些是我以前收集的# J! R2 H4 _) N6 w6 G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 O) J* s. ]1 o* C
有所帮助
, l3 p% h8 B8 C: t8 d柠檬是样好东西
8 O4 |5 x8 k r! M' X* R夏天我一直用它放在绿茶中喝9 h: D) _3 M6 b8 s
效果不错
# K( k, t7 z6 z8 _% |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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