|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& ~, a! e3 B% U! U. L
1 水果 " b# x H+ ]2 I2 M4 L, ^* F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " J, U O, y* [- K' i3 U
. ^0 m# }4 X) A6 y% d! L2 蔬菜
2 u2 f8 O; H* z. q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 d3 n# h+ R7 l( O; M+ p" K* W! {, v! P
3凉菜
6 j+ u( D, T# J4 x' u4 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 W% o9 Y/ N2 {% ?% A! @) c, o6 [8 O- A) b% V
4炒菜) I5 s9 n& }6 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
w% q6 e! \* y7 L1 a8 y" h% \1 w7 @4 N5 E, k2 n2 S
5汤; {2 x7 D' Z9 u* D; o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' o6 D: u/ b3 K, |* O( n% s1 {6 I8 {8 i7 Q+ X. y9 O2 x
6粥# v1 _0 f" q6 F) C% B. d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! B3 T. z" f7 ] X" m
% |* ?" O3 J" [" j( ?( C: A2 e$ R7去脂的食物
/ h& u. q0 o C) ^+ e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 {9 v W9 L! c- \* e* @
3 |0 P" D Y: K. g
8瘦腿的食物/ c- u+ B, f/ L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 a. D' R1 {% P0 }( j3 E
; W. U n4 z1 |- J, H0 [5 \
9禁吃' O- e& J7 {1 ?6 a5 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; f9 I6 z( y9 Z* q, h
( X; f3 n$ r* s$ ^, E( w- e/ HPS; 以上这些是我以前收集的6 O2 O$ h) X \, }5 ^* X; `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ G7 f- ~# R- m$ Z$ X; F7 Y
有所帮助
7 U; e$ h/ ?: e' r柠檬是样好东西
* z' Q' u2 y( m+ p1 |$ B夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ p% @! W0 X. R* O/ l4 I+ T效果不错/ @3 e, k5 `& n4 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主