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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 x) b: r9 \. M& M# s h4 M0 R1 水果
; ]. \; z* o$ l/ h! c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜. H& T) {+ i$ t. R5 B% d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
- U6 q3 A/ r9 x% |' k/ [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜) P$ x! e& X! e" m& N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
: |, m8 n$ T+ ?' A6 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 T! a* O9 f' F) U2 W6粥; L4 Y. @6 Q/ c0 e/ Z8 a. z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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% Y8 S+ r5 _, L7去脂的食物
+ V! e5 l( n8 g$ M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物, u+ E4 A3 i' Y9 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ V z# {, [% H* ^
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9禁吃: _* p2 g1 P5 r- t/ h K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' M* s4 n6 ?* D" n: k$ ^2 S6 V9 CPS; 以上这些是我以前收集的/ @6 x* G1 Z- ~4 |& h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ I9 u! U ~. V6 w; }% m! S# ~! R
有所帮助
; M& ?1 x+ b3 ?! I! t( R M" l6 Y柠檬是样好东西
3 {) \- D# K8 }* N夏天我一直用它放在绿茶中喝6 M5 e) R5 h# c4 v: [# w' u6 Q
效果不错, y. D* L! R* s& N* h" D, j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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