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【08.06.09】可以瘦身的食物
! D7 |& [) T/ b G1 水果
9 {- T$ e% `( A1 r5 b0 w1 s: B% T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - U% K* S2 P% ^, v
- m' k/ `+ ?$ w" k8 @2 蔬菜
) W H$ N6 }$ s" C- P% _9 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 ^4 s, s- W0 f/ _9 [1 T7 M* ~) |1 N% c- _: Q& o
3凉菜, V- F1 c( }- _2 m( d. L% t: p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 |+ k9 K- \( ^7 ~: m* \3 G6 @) F1 q# X/ N7 s, Y q
4炒菜
4 M- D/ S4 o% W/ f0 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 B6 v1 U1 X: m ?- N7 k/ t4 X
+ z5 `9 c0 L v1 ] G5 Q) _3 ~& p5汤
1 Z- Q. _5 a) B6 q2 ]2 r3 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 { B l2 Y* c9 {: Q1 F
7 t+ `5 r9 H0 g
6粥6 S2 [& [2 N. v8 b; m3 ]; |. t" x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' k, A7 d2 Q/ H$ ?/ E: ~$ }
& ]# c5 j% ^. D$ Y( r3 k! |7去脂的食物
: k5 W( ?* A/ G, R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% R* k. w% k) P! X; j2 _- K5 O( L; [7 b$ M g5 d
8瘦腿的食物
' I" ~4 M U9 m' P" u. b- b- t: J海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 J2 S1 |6 Z! H! B; P; x4 c
0 g, G* E& a3 `( R; R9禁吃! C1 E1 G% d6 u( l+ a6 v1 W) U, T2 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ U6 f5 {! H2 X' o6 u
! a- b2 K# Y$ f: N1 p0 iPS; 以上这些是我以前收集的
3 ?; z/ @1 r. M夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 t$ h" R( x. C% h( X2 p( }& g! Y
有所帮助9 H$ { ~& Z( J" u
柠檬是样好东西 ; U2 }- l/ f: k7 X- n
夏天我一直用它放在绿茶中喝% j7 w$ A. m- z- P
效果不错
3 o3 E+ V& j9 f' j* \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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