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【08.06.09】可以瘦身的食物
: \8 r0 I& ?# J1 水果
. M U. Q* ~) B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 t2 P! V5 d& Z, ]5 H
9 t0 X% b# s w& C2 蔬菜6 Z- g N# |9 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 r G" ^( Q+ v' K8 G" z, O" y
; c+ i8 Q, g& {; m/ t3凉菜4 e3 ^8 w. C- K0 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) ]) i0 O3 j) o; E2 i" D6 Y" L8 G) { h% \* R5 I1 e1 L
4炒菜8 L4 f3 R3 [! s J) d/ V @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" z$ ^6 g$ m. u8 {- i. v: J! C" h; n/ w t1 {9 c6 {; P$ W
5汤
- L8 w0 V% b' _3 ]# v6 d$ T9 l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. P' s, |1 ]6 {3 s) a; F% t( n9 h8 t+ \2 E5 z" N
6粥
1 v ^4 T( r( V, W( g* |0 F' B5 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' {* S$ |5 o- q6 Y
; I- `* o- x1 T" O1 E1 G
7去脂的食物/ M. f) L4 }" W; \: q. y* K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 l3 |$ {- S1 C5 e4 \! N8瘦腿的食物
, e ]1 X: i4 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ v( d/ n' O/ d4 J5 t6 R9禁吃
2 M0 k& o- b- J- o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% N2 D* }% u5 E! U( q
0 T) s: k* o6 gPS; 以上这些是我以前收集的* N- F6 ]' |+ q1 a+ V+ [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 S) @- ^3 }% ?, l& O6 M0 A
有所帮助3 `: z0 k4 b& f( w [
柠檬是样好东西
( Z) p2 o) J& O9 p; ^夏天我一直用它放在绿茶中喝# O6 h2 _% m/ Y& P: k. }- H
效果不错. }# Z6 R( ?" s! O+ K" W$ x7 E" z* C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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