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【08.06.09】可以瘦身的食物
. M" X! r( Z8 R2 F) W) z2 |1 水果
: X2 k; U& g7 ]& w9 ~" O$ e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 ^2 j8 `2 w, r0 [
) H. O: Z8 ~7 E/ r) L2 蔬菜
- F' b: |! i4 ]; x U2 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' V+ y. r1 Q9 ?' M2 s
$ a$ ?$ ^" F3 @& t3凉菜( o$ f; ~# a# [: O3 _- | c, D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 I6 V$ H5 ?+ L P8 _5 ]& D* ~/ D/ j, c, r
4炒菜; I3 h# A( m( o5 U0 O+ ~9 U7 G0 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 i8 L9 M6 ~0 m* L# u4 q
4 M% ]+ L7 O0 S9 t- n
5汤
. T) I( M4 N" \' s& y& a+ r6 E$ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& }' G# G1 b& X; ~0 A6 o5 `2 ^3 D6 Z( a$ L
6粥3 L9 s, U; H- P0 V6 s3 j6 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ H* m* V+ K! W" I/ |0 f- }7 o ~/ _
7去脂的食物
2 C$ O0 f/ L2 z: `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* ?. H- z0 e6 P8瘦腿的食物
5 ?- ~$ m, u# `$ A. m; p海苔 香蕉 红豆 木瓜
, T/ `8 g& P% N: V0 L: R- _9 l/ A) M( r# B4 O; S
9禁吃
4 c( t& L7 p# L* C% u1 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" ^% g; { Y: }3 f- h; p9 p6 j) r( R/ x) h
PS; 以上这些是我以前收集的! J& T0 K9 Q { A2 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 A- Y2 J" f# L. B# f! |2 \$ ^9 [
有所帮助
6 {, c& c1 E O: }柠檬是样好东西 4 m! h- d3 |# C7 T4 x" X4 Z5 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝% z# k$ B2 Q/ e1 R3 V ~3 |+ z
效果不错
( ^. ?, c/ e. h: z/ H6 f+ i+ I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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