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【08.06.09】可以瘦身的食物; T) k- R% T/ q. {. E4 ?# T
1 水果 - q5 w7 ~. y/ U$ B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- `( a8 e M# ]! r8 `/ ~2 蔬菜
/ O! R+ s8 Q& S" W7 U8 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! q6 O; i8 q. a8 B3 N. D
, D6 H- Y: P, ^! ?
3凉菜
% ^" I* _# F" `, z* M5 A. K: B6 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 a9 P4 u* Q1 u2 d' G' C
! ]5 X$ o1 r' C, C4炒菜+ N( b2 [% @ d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% |6 x5 r! _5 L& p
: b R& F# U3 u# T( n: p# b5汤7 H( h4 ^" H* G, F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" s' l3 F) h) ]8 U# ?+ l; r
$ t: F: E) |. {% n5 W9 e+ O6粥+ E1 s( ^: F \2 V' ?0 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 I0 j6 Z7 g, y M% z2 o: _" {: @9 {& |7 S
7去脂的食物
A0 H; v: Y2 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ]% P) m% l) h6 u3 R
5 L/ J1 ?, J( J. a8瘦腿的食物
) r8 y8 s1 o" o! x; }海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ W0 r1 k9 q* W, Q: c2 a7 C
3 \& z# j& G. u# A) k" L9禁吃
. k* ^* c3 K* M: B% A4 x0 ~: \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! r& k. g+ M2 E5 w4 p3 C: m$ B7 U" }, d/ r/ I+ L! J' @
PS; 以上这些是我以前收集的
7 h: _* |8 X6 `+ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 b ]7 k, m9 j y; e& X
有所帮助
5 o- A; e7 ~, O4 m, r, W, Z柠檬是样好东西
7 X* z, S+ y' E$ H3 C夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ B1 V, E1 F" K4 ]! [9 _效果不错5 e2 _) H- E7 b! ~/ o9 K2 P* D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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