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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ z4 o0 E+ {8 N4 {+ ~6 H1 水果 ! S# [$ j! d5 `1 @4 A0 h+ x F+ @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 G) I+ i! c- L* s( i1 p( ~4 R& c5 j9 s8 N! b' f' y% p
2 蔬菜
! c' |# \1 B) v; W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 N5 q7 t7 B3 O9 w2 ^- P4 _# @1 a* T
1 D6 }$ @+ z3 [6 b" ?
3凉菜' j, `4 K( s, p' s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜, x% ~: J* U1 P1 p( D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' d% `: D" v/ |- {7 a0 l
3 v# ]. L3 D% e8 t3 ?; z* a5汤5 n9 t+ a% N! G& J0 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 @9 i U' ?/ k5 l6 E0 b1 a, P( I: q3 E+ {$ N' D2 v/ l! m* Q- l
6粥
9 f3 K3 Z3 P# z$ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' z* ~, j2 h5 R; D6 M. H3 o/ _- a" p- T3 c
7去脂的食物. E+ r9 M3 q8 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 j$ W+ f4 z7 `/ p
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8瘦腿的食物0 M4 B9 \+ B/ T' p* \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 G5 e, c) Z* U0 J% N) }$ y+ X, c! P& m4 D3 J( [
9禁吃+ Q$ S- d2 `$ n6 H) {$ d: u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, A6 S6 c2 p- c" h
( E+ R! K3 s6 [- [9 C" I6 qPS; 以上这些是我以前收集的& D4 C9 d0 T# q$ }# l' @( x6 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" @. ?. M9 c% O/ E. b3 V. J7 D0 @
有所帮助
8 @' p. O& }; _" s( U0 ~: w柠檬是样好东西 9 \" e5 Z5 o& ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. j* `2 a4 ]% x4 ^效果不错/ j" s- [$ A2 [( h1 V6 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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