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【08.06.09】可以瘦身的食物
# p" d" P8 ]2 z# D6 D2 i& v1 水果
' g6 \4 {8 d% p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # m; z1 J% j! o8 j
7 E# |8 i1 q- R6 Q( o
2 蔬菜! g3 |1 S! T0 I# n0 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
d3 A$ g9 K. c- Q7 {: h+ c, u8 G( f" x
3凉菜. y9 L! L( a4 H3 y( f0 y0 v u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; F9 w* h, d, q. S
' d) I* P0 x0 y/ ~5 T: a4炒菜
5 _6 A% n- \2 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ }9 M: n5 d7 `; V5 P1 ~! _( t# L
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5汤
9 u% ^ J3 y, W" N' X( n, s% N9 g" P& w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% P# ~, b: l' m
2 S0 ?+ p4 v9 M% K6粥( J$ Q$ ~$ l! @1 G' ]0 S" Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物# C6 q+ b/ V1 {0 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 F, o7 ?" k$ s9 M
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8瘦腿的食物7 ~- d* L4 {3 o8 L) r% N% x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 U0 M0 `0 r1 `
N: m, K0 U% i- ?1 V, [) y ~9禁吃, j$ { r$ b$ Z+ Q; D; v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. [1 H/ @! b$ F% NPS; 以上这些是我以前收集的
8 C" `& w: t) { I g' S夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 D5 m5 M/ r/ d4 C; ]/ j6 r0 f
有所帮助3 h* x7 f# W, G- k. y% M
柠檬是样好东西
% ]) A3 H+ h, f, Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
) u/ d0 v9 d" u5 M2 L效果不错; w) c t, e+ Y8 J! c# c4 H3 w) w' U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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