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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 E$ I9 d* d P% a& u( i6 A# I1 水果 $ i- ]9 C4 @ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % U; _6 `; t( w; j {1 ~
2 L4 @. ~. c, ?0 ^ B8 ?3 n* ~1 ~+ Q( r2 蔬菜
6 N& q, f" ?, ? k' Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 n" J, a2 l- X1 O
; c; A( y: g5 x) O5 V3凉菜
5 t$ r$ i) ]8 | g! u) i1 _$ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 k* E# G) M( T7 m
$ M: M- `, ]! w# W
4炒菜
% N7 \9 o( R: w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 z$ B, l3 h- I! q9 B* d( G) A% N( }; E8 x4 W% ~
5汤
( z8 c9 S( {- i8 U P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ d Q5 n; E% L0 \4 [! I; S; u
& }9 V6 X: f1 Q- I3 y5 P6粥( @ v) W6 ?- y' t# r$ t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 [ U6 Z) d* W( {" v
$ ^' w& j, C' O% P
7去脂的食物
! h7 L9 ?3 T# {- G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : R, Y4 J; C, W- f3 X& b* ?' p+ c
& |; m# }* y# ~6 d! Y" _# r8瘦腿的食物- z/ q' x8 g8 ]- }7 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# d/ @# c9 u' Q% f6 ~' |" d
3 {6 J' Z+ i5 U# ?+ {9禁吃
% f: |% F9 v7 E5 o" k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& j9 b: S( l, N( P8 V0 q
. |- ?" w' r1 X. C1 y x. S) ^+ u! i
PS; 以上这些是我以前收集的4 y4 s" d- T& L) p5 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% A' S) b |1 Y& y) Y6 |
有所帮助
" m C6 ~* ]/ N柠檬是样好东西
) l1 O$ e2 h' m+ x% G7 |4 w4 R/ P夏天我一直用它放在绿茶中喝5 l: w8 p0 Y. H9 k3 w& a" ~* w
效果不错
, @7 \8 ^* @" k7 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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