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【08.06.09】可以瘦身的食物
% }' D$ {9 p& ~' {! z1 水果 ! I8 r( e6 D0 d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . m, q7 D% z& ~1 W' v) v6 ~
0 W1 {6 ?- r* ^+ L2 蔬菜
+ F8 {+ H5 T' m! j4 J r- r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! z4 D9 O& [2 L$ d2 x/ H6 [
/ S% [$ P2 M$ P) d0 j% @
3凉菜
8 C; A4 N8 A4 F. b- B0 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 R, ]: b: S8 P. A _1 m
, y: d5 c }, z3 G! p$ s/ M @4炒菜1 V+ \; G8 f' C. n E! ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 A1 y$ `- r, {: d5 O( U$ l( o* V( k, [) B( m! s
5汤
" X+ E/ Q" V5 W4 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
& ?" p/ i, t/ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 W. Y5 \% i9 X9 s7 O8 _$ Q2 d' b
7 ?: N- @ S" A7去脂的食物
' v- X. d/ z* A$ `* s4 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 _4 s# G6 l0 k: b- I
1 C+ _+ ?0 l7 Q0 O. F7 W4 F1 Y1 S8瘦腿的食物) m% [" ~ C0 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; z* S! ?2 H8 q7 S+ \/ M/ u$ L3 Z6 i# d$ q) [) K5 j9 ?% A( ~
9禁吃6 D+ |# l9 X9 ?" x9 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Y6 {) I9 P7 Q
: I4 {' f* @/ e$ [7 f4 |. o$ y- L' {8 ^PS; 以上这些是我以前收集的8 z( ~- U+ j3 j8 ^. a( f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 @7 G, P9 L$ E2 W: m/ p
有所帮助
6 H# E+ p9 l' w3 k; |* g柠檬是样好东西 . |5 C3 F, s6 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 d% Q$ _5 V4 y效果不错0 U# W/ h I7 }) ?: N$ {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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