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【08.06.09】可以瘦身的食物
! }) s% D" k) j" x, s( m7 m" _) g1 水果
. S# h' R+ h! _7 T3 `# n7 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 [) [* e3 ~6 K, d1 s. Q3 h0 P2 H7 A4 L) [, d! Z, R2 r
2 蔬菜
& O3 V# q! P9 K; @' ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 j- z. {# V# c) M
3 J. s- w8 a7 k% t e+ k5 n% ?3凉菜
2 N( y' [- i0 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Y0 ~: j& c4 ^7 ?# O+ a5 q
7 w7 z) _3 C1 G1 T9 z4炒菜
% Y4 \3 j$ o! ?# t+ @! Y8 R$ G- v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
{! J8 K) W) G0 @- \; ^/ \+ _: N6 s+ W/ M6 B3 Y+ U
5汤9 \1 P$ X% y o9 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ C1 R. W, b& J5 [1 d4 N
! M8 V" q$ g, D. `9 a# q! W, {, e
6粥
: \1 ?+ `! |' K3 E; W; g& `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& B* Z* |2 @9 [- P; N( b7 ?! x& H) I& b! k5 {
7去脂的食物( \$ h' q8 Z9 K$ O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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V7 r( N$ X" r+ x8瘦腿的食物
* `% D8 a$ M6 a6 H1 g" C海苔 香蕉 红豆 木瓜
- \5 L2 _! |7 E8 Q% {7 ^6 w; ~9 D: T, h1 B; J. Z
9禁吃
2 Q( i3 P! K/ c8 x1 ~, A7 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 z9 Q2 s' K' `3 V$ l1 Z% ^/ j
! P6 O" @ f c; O; ?, Y- cPS; 以上这些是我以前收集的
5 v0 J6 n' X6 K N$ X夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 K$ D5 x: G# Q# D
有所帮助5 m% M9 A8 H3 R
柠檬是样好东西
2 K, d, H# ]7 q/ u2 G夏天我一直用它放在绿茶中喝2 C# ^: @9 {( |/ y D
效果不错
& x8 E9 _( O+ Z/ Q6 @0 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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