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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 y; K$ y. _: b" V- p% b% @1 水果
, _; Q2 r2 M: W9 W. H4 K5 R$ e" `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 p5 p; s3 K8 G. _) h; \/ w7 Z7 e! I" W, W4 k; P8 Y
2 蔬菜
" R( W1 ~2 g7 B/ j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 ?3 M$ f4 X/ A( T \ l2 ~6 K
C: u% x9 m5 s, S6 X3凉菜
b9 \& N h$ R1 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 `% O7 i* {) M9 {' z @. d
' i. [' A/ Q0 X* C4炒菜' O6 s8 q+ U, {$ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ a( V: U1 z3 f- w3 m9 F a3 Q. A- d# b4 }: \
5汤- Z0 ?( z" K1 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( [" \% |4 U6 n: X( U
% ~7 X3 @; M/ N" F/ m6粥
$ b& q4 A6 T. s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ S2 ~+ h! g; Q6 \9 W4 v" Y* b" R7去脂的食物
7 \# o- j2 L. a5 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 h6 E9 p8 m4 |: W l% P# m } Z( L& B' a
8瘦腿的食物$ `$ z- y5 ~4 u7 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! T C6 H# ^ l/ A9 G1 P
6 Y7 V# J2 V8 ~4 A! b: z
9禁吃
4 {- `: m. A* O' s3 J2 E/ u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% {5 Y m! f2 d8 o8 _& g1 t5 A, R3 f. W
PS; 以上这些是我以前收集的+ Q7 e/ x1 N0 D' S+ _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( p7 |& q; e& _) G有所帮助
6 Q* n, S# B* J9 I% y5 q! L柠檬是样好东西
3 Q4 x- B ^) E' e3 f; x2 V, L3 s夏天我一直用它放在绿茶中喝9 V" z$ Y7 v) V- V: ~
效果不错$ E6 l9 v3 h `! e: p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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