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【08.06.09】可以瘦身的食物! E8 D7 j" A. R& o
1 水果 ) y. i& B4 E- r4 w+ a/ H$ ^% K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 @& Q) p3 O9 s( {. q1 e' Y( W! x( q* h6 c2 {( m u
2 蔬菜
/ j; Q5 N! @- v1 W2 F2 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 B# c$ }& R! K+ }$ D& b+ h- y
1 w" O7 G) I2 X$ v4 f. }3 U
3凉菜9 c7 G; E) ~3 w3 X. Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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0 }. b9 F4 t: I! i1 m; D: J4炒菜* e( `, ?, H5 T7 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" D. W: m0 G9 d9 f4 P' D
6 j% @' I( R/ P. x+ H* C5汤, \+ J/ q& j" C, x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: U- j' T) o* R2 O' t b
, O! G4 ?0 L* a' a6粥' M0 h- ]- b7 T9 W! K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 s. C% {; j" p# w D
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7去脂的食物1 C: E; {+ }( V% i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 _8 m) w# ^# R9 G3 s
4 x* ~ f$ N5 E8瘦腿的食物4 q$ Q5 Y! B( J. i+ F( Q4 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! q, A) P3 n5 Q, N4 K
* g x8 ], G6 a9 M9禁吃
9 ?# |4 D) ?/ T1 X. r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 q0 O d7 x- }6 s) ?. I9 j
; Z W" V/ t8 j! x* ]5 Y& q+ a. P& t
PS; 以上这些是我以前收集的
0 m0 d0 p: K0 Q2 E: r夏天来了希望对想有好身材的妹妹' i2 _! {! \! X
有所帮助
3 j# o0 L% E. x# G) Z% k柠檬是样好东西
2 `0 c3 g6 y: }) Z+ G2 y) g夏天我一直用它放在绿茶中喝0 r2 A' O+ J K5 H/ m
效果不错
' P7 b8 O7 f+ w/ o3 {! c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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