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【08.06.09】可以瘦身的食物
) R" K, ], ^5 {1 W! J% Q# H! w1 水果 + V! |2 h' w0 H- A/ [) N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & U! X2 N0 L. j) y% j( f
4 Y# V) B" t: t# t, r
2 蔬菜
3 l. O q0 y( n0 q2 C4 j, m# H1 s$ G2 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * P {* L) G+ |7 D7 q. k* y! S
4 q# b1 V z* a# Y$ }
3凉菜+ b% ?# S. a. S8 V; X( k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; Z0 {. c4 l8 }
6 s1 t9 Q! |3 G& g4炒菜
( O- t. s6 v2 l. U0 }0 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! J+ _2 e* b* v- E' O: u2 |# _2 h
, x) W6 _( o& K5 l" b8 D( h" F, z5汤$ f; P @3 i: |& E1 W: g* V; C1 ^/ D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( D/ B: r6 K( `* h9 Y; F. J t8 i8 m& {, r7 G8 v* d
6粥
0 L& ~$ q1 n8 @/ ^4 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 d8 z. U& _. M: ~
7 \" k, i: O1 }7去脂的食物 B; M1 _, t, N8 A* q) T/ I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # @8 \2 x2 x2 V! l
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8瘦腿的食物7 ]5 c2 t& g' l g- `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' r) I3 w @7 y" I1 R0 x/ J$ g9禁吃$ _7 u1 v0 E; t6 |3 F& F' P/ p/ }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 d; K! t7 I) a" S8 y+ S
y* q1 u9 ~- n2 `; c. [PS; 以上这些是我以前收集的* H" C6 ^% e) n' g( Q# H$ _; A. n& P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 U4 J S2 [ i1 ]+ s" ]4 d有所帮助
6 X7 b$ a5 r, D柠檬是样好东西 : M% r0 v; ~6 M# X2 l$ B$ E8 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 b7 e& L' D8 O9 g
效果不错
) r" H+ ~" s0 _: p2 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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