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【08.06.09】可以瘦身的食物6 b( ]5 a1 m+ E8 u5 f# Y
1 水果 % y; b0 }/ ?) j: f/ ^4 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 S0 U8 h! W8 E, ~- v# x1 Y. q# @6 b3 e4 O7 x0 f) X% n3 b$ p0 E
2 蔬菜
3 @. E- E2 ?( w2 J1 ~- \# F0 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ A# X' W0 ~& X$ `' r5 @
# c0 I: m* v, t7 a0 p6 P3凉菜& \) S0 l/ T1 b# W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 I' q$ a& [% ~$ [( ?, v' w; `
4 H2 b l8 O4 q9 d! e+ t, ?5 S4炒菜
0 n4 G' z( ^) S0 X; s$ w7 a0 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; @) J- X8 V/ J1 l+ B/ B
1 G E: ?( m4 ]$ r- B
5汤
* F0 Q* D! m( M+ e* s" G' ?8 x8 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, J& F! w8 F; x9 t9 L4 m
3 @- E. \5 e/ A: L( \& e1 Y# N8 o- K6粥 J2 K. B# ~, W" ^0 w% I" m& ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 B9 b5 E' D6 x& E0 b4 B2 Y
' p, x" u3 l4 ]- Y' F- U4 _7去脂的食物0 l( C, V; n! s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ^9 n* G( {4 W* P, W
& U# E& \& w; w% Q3 @' Q8瘦腿的食物! c1 x" d' ?" \0 }7 h0 s+ w+ r/ c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 C1 s+ b9 ~& D, O6 @$ H1 K# C" |/ u) z) O9 p7 d
9禁吃3 J ~7 n5 F) Z; F8 o( f1 x& q# Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 o+ \# Z0 Q& g7 P$ Y6 E/ q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 q( i: Q9 Z/ Q$ o- c有所帮助
. O! P% Q5 y' u4 c3 D* y柠檬是样好东西 2 ~% X. V) S& U" W) K
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 q/ V! a ~# v6 e$ z
效果不错
6 E9 y3 t" {. M2 v! w3 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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