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【08.06.09】可以瘦身的食物4 K! p" j' Y+ X( _6 ^
1 水果 {( y) ~) l# E; s) W9 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 l) Y. p9 V* e; s, K2 蔬菜) I$ x' |5 N9 i1 i+ U3 `5 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
& d c: H6 q* D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# v3 C! K2 K. a
5 Q9 q% }) E* x* Q: W* i4炒菜
; A& c s& ?' Z. N7 n* h2 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 r) I( F# y7 O B; I
2 E& B% V* P. ]' X7 X% M+ V
5汤
& ~% U+ l( i# s" _) n, i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 ~" ^" N3 n# `( R% b. x
2 |- v/ w+ r; f; y3 F7 q2 i" j/ Z
6粥
- F3 h- f! u6 I. y" L' L& l5 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% g: o# f% ?6 W7 t* c5 p8 Z1 i) {2 e5 Z/ x" n: k; f& n
7去脂的食物# Z# N' g1 T; J$ F& w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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3 x$ w, v @/ }7 F H* }+ x' v8瘦腿的食物# z2 B* P2 ~( V+ {* Q; V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " z+ A& P1 t) y' n& }. z
: P+ N' j% Z3 v& p, y5 N" f9禁吃
4 u, `- c" t- `( N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# G8 k/ x9 `+ g: R1 B4 b9 @3 @' F0 L
- Z0 c& B& ?+ {+ a& m0 sPS; 以上这些是我以前收集的' C9 f; N: F- F, ^/ l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ^& P5 i% o, ]8 E
有所帮助, i/ j$ d, U$ q) }% Y" s$ \9 S# t4 T
柠檬是样好东西
. P& x: d. X% ]! v夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 u6 H3 l7 h( h! Q2 N效果不错
8 R8 A' G W8 _希望大家会喜欢我的帖子 |
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