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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 y2 c8 K: ?. ]" S8 V1、面色苍白型：气血不足: ]* q# O* w+ \
- A1 Z% \" Q7 O( F食疗：蜜汁花生枣2 S- T2 H: S( q# k# v4 G0 H# {
8 M/ ^4 T7 t/ f- c. C8 s. O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ R4 b7 d6 R9 c& K# ~, V4 E8 h
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2、面容多皱型：脾胃两虚* A, ]% [: s* ^1 z( E
; l7 H% V5 u$ Q1 @9 K8 l食疗：什锦山药泥+ F2 a. z1 L, w) i$ G2 Q2 j
" Q/ h3 f5 d% C1 }1 {' q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 P$ T1 k& u; k, b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( b% u' W7 Q% a2 F
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食疗：笋烧海参6 b' d( T; u! E0 W+ a3 Z
( p) t% H% u( w1 O! j: c; c4 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 J$ x: M. Z0 x; z- b; y& E
7 i, C* |6 f1 ~9 c+ A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- n8 e j f. n! [3 E; L% _
7 S4 w: {) O6 k# g. S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% s7 A$ n `8 \: O- l2 l
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食疗：栗子炖白菜2 g+ e7 j1 R2 o8 U
1 S1 \: s7 W# _$ j3 ~) o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: ^2 o0 _6 w, n" P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' t L! J" F; N! g1 l1 \
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食疗：海米炒油菜, e$ ~& V0 T, s& W. m( ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~