|
|
  8 @* R( U6 I5 B, R# a
3 V; m4 A7 b2 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* W& n! V1 T8 x: ]6 ~; a- N
9 I$ V O6 P' g* H1、面色苍白型：气血不足5 j$ `7 a+ B1 M& M* N
; i- [, h# t$ c x) \
食疗：蜜汁花生枣! Q% O# G! p$ E3 H) Y1 P# g
4 [+ k0 O1 k. e! e6 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 T; M5 }9 M: n
5 s# E$ Z/ C$ K+ R; W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 y, }# q9 {. Z8 t0 l# k5 R
) u. W$ b" C# x' ], J6 K9 R2、面容多皱型：脾胃两虚
6 H5 |8 a! `5 s1 P# M/ M' h9 \" U9 g/ p
食疗：什锦山药泥 U. a) I7 T- q3 y: g5 ?0 L0 Y
: g N9 B7 `' g" w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 B/ C; V) V' b u
% Q7 ^( V: v. ^+ \! S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 d) R8 x' r% \6 i
. Q# v, ^4 v+ u
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, Z0 m* s6 f% S
, q" A; X, Y/ k食疗：笋烧海参% X- @0 U/ _8 W
/ J" X+ m, }0 H" B( U, l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! P: @& {$ |9 e2 p0 G- R; l+ j6 t' ?/ t( ~- T
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 w$ H7 I p. C8 g1 z$ \/ d* v; z: g- n/ x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; X& e% H, I9 W# }3 U) \2 x; y: d& P
+ e1 K0 D- ], R3 X: _$ w5 x0 o* f食疗：栗子炖白菜2 D. w# {6 z7 C- \. I
9 x& T/ q; g& y7 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% K z1 ?7 p7 z
1 T5 b: F( `; T9 Z4 G- |2 L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 _# d5 V J. k; A5 {1 h. Z* U
/ p$ P3 G- p$ L& _! l1 x7 \
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 Y" W: w0 }6 B2 i& j& I% }$ F S7 c2 o9 u, u( g" U) z
食疗：海米炒油菜
: }0 |6 E" c$ A" q' @9 d6 M5 d6 @' c4 }1 e, b# B8 l$ A
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- F w1 E/ I* i4 h! y/ f2 y* c4 N5 a- ? |! e
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~