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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& g) P) d6 ?4 }; o7 D# ^1、面色苍白型：气血不足, w: J2 O4 J1 C1 ^; N! S {
# h* [. ?' \3 `8 j' y食疗：蜜汁花生枣4 a( m9 U! P, `- E" ]+ t
" o3 `5 } n2 S/ b9 }2 i; D/ b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& q! ` B& c V( X2 B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! B: l( X" ?: h2、面容多皱型：脾胃两虚2 }- ^( E) k7 Z! N5 I4 ^
: t' S/ z* g! v$ }/ ]) C: l$ V食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- r8 U9 K8 Q+ \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 B# D6 y$ {5 H9 R/ q" F* n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: q9 O9 x2 Z6 X0 H* H3 q5 L$ |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- f8 Q- z; E7 x$ T8 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 ?7 f3 ~2 s" X
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食疗：栗子炖白菜
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2 R7 u6 H! e- `4 x |7 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; S" H2 W8 v5 M. g4 p7 g0 l Q
4 `6 K3 v( i) A* o7 Q3 @8 c8 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 s$ @* ~# W1 Q" {
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食疗：海米炒油菜
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# q) h- q8 l% s3 K% o3 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 I V: o0 K* ?4 v$ P
9 y# j/ f9 M r, ?% J, V5 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~