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6 p! P/ p9 u5 u" _! D1 ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 M% ]/ L* h/ B! b1 i5 r! [+ H1、面色苍白型：气血不足9 P% c+ W7 a4 r! C2 z
" v4 ^: l, q2 f+ J食疗：蜜汁花生枣
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4 I7 j5 @# v# K& D; B3 I+ h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- E4 f' Q3 l& K# |0 Y2、面容多皱型：脾胃两虚
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, Z& A) }/ J* p4 A( n- j* w食疗：什锦山药泥5 ]4 _0 b) u7 I9 `7 Y7 k! s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 t; C! o5 T2 u! Z% B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) L4 {+ [* v( r2 B( \3 U2 B- m3 v
6 N9 ^+ S" u% B8 ~2 y食疗：笋烧海参- P6 G! u# F0 r3 f7 R! A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* F7 p0 k4 u/ R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. M& z* Y+ f/ n6 H
; t9 F+ Q0 e1 u4 |/ G. w& C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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F7 S1 s8 m+ {' z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 _* o8 ]( e |" `; h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 W: b' P9 K4 N2 V4 ~, q
3 ]. R* T6 A9 T6 f W* ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: v/ {) `; W# p/ i- j" G食疗：海米炒油菜. @6 g l* a* F$ V, |9 J) k8 \& W
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% O0 S0 N* M6 j) Z/ {4 Y! R6 |
! v, [$ L4 K r- C t( `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~