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' M9 U+ R2 ~. J& Y9 ]3 q" C4 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 m6 O% g( p/ c# B$ Q% S S1、面色苍白型：气血不足
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& s& ?' p m' x) d1 N' G( J( ]& N: M食疗：蜜汁花生枣3 ?4 t9 U' x$ T7 w1 V* Q( K1 U
5 M( G- y7 Z9 `, n. S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- c* C) d/ m( r$ s0 |4 U3 \
( V4 H* I- o+ `+ `* m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% D6 _- r! B/ [% K& l% p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# \/ W& u: Y( F3 u
! p9 K& s) q9 V食疗：笋烧海参
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& Z/ d [0 z1 y" u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! j C7 |: N: ~6 h/ s3 j' V0 j- x
& J# J+ g. [* q; N3 k% U& d- G) Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 a, X1 h! m, }( l$ d. J# f' w. t
u9 C) K- `% V6 U* n" u' T5 ?食疗：栗子炖白菜
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' z( ^. h: s9 z& R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. h3 o" M+ Q6 c
8 r4 K4 {# P; `# B4 E- c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 ^/ E1 o7 E& e: f
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食疗：海米炒油菜
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: {0 `6 H# m3 s8 M$ e# S3 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 `0 u$ L% L% q- a9 K( u3 p \8 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~