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5 c# n2 h3 Y8 q4 F, J$ Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 }8 a5 M/ l& `
. B! x7 F B4 { q% e3 [1、面色苍白型：气血不足8 T) j; q) `, N& ?% k! ^
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食疗：蜜汁花生枣
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6 q0 X6 F3 q0 `1 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) |$ _* {3 k7 B6 ~# y9 W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* [6 b) P: Z; ~& V4 U O
2 C: E% w5 [( h$ c! ^, e1 _2、面容多皱型：脾胃两虚' K- h2 d; | E, Q5 u. {% B/ _3 x
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食疗：什锦山药泥7 N w5 u9 w, X4 q* ~( n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. N4 y$ c% ]3 M$ J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; o9 L" A3 ~/ g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# q! ?* C, Y* j* I4 d1 E3 @食疗：笋烧海参! T S A7 O8 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 c2 A- }$ {1 X8 W# h/ R; k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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M4 y6 {+ v) a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 C2 p" ]1 |$ d; @6 g5 i: T/ z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 ?/ S! y' A* [7 z, J( i1 n6 I1 ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; p5 e+ X& e( g+ R6 f. M6 X, T
$ u. b2 F9 h- F9 n! D: w! k5 ]' W食疗：海米炒油菜
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8 U {5 ]( i$ `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~