|
|
 
' B4 h9 ~) e. O1 K6 s
( M( V& L/ P0 _3 T3 E: J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ s1 b* P( q, {& j- I0 P6 t
, m* Q. ^- R7 L2 f; }1、面色苍白型：气血不足
, Z7 }* L$ Z. z9 {2 O: B7 Z
! f, a8 {; M- u: C食疗：蜜汁花生枣, Y6 w, ?% o/ r9 L, i# K. Q
3 J8 D) G& ]* I+ p, z; u# w" s) X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! L' t. M5 y" L" Z) U( u
- C# |& [! }4 j" j f6 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 C$ x6 }* ?9 A. p) N8 E: d$ Y& `& a! ]2 I! p2 H4 Q' s' g; ^ j/ x
2、面容多皱型：脾胃两虚% z: W( e- v6 M
, b. k- H8 J5 Q$ a" k食疗：什锦山药泥
2 n% o- `4 {; l/ P4 u
+ [+ C/ K# ~) Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 E& w8 U$ s- i5 O0 Q6 Q3 C( A$ t, Y4 o1 g* g1 z" s( }
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* y) U2 T) ]% \9 d7 X" A
3 d& M3 o) G" N" N6 b& e& A) V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* f" i5 |' H* W5 V* R' s D( [+ V% A
" r$ R! f$ z+ \7 {7 \3 V1 f" s( v食疗：笋烧海参
; Z* _6 |. U7 c6 q7 o
- D- {8 v' v1 ^. e/ j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, p) F5 X( Y; P$ @1 ]
! {% t$ \ T8 M0 B3 T' ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% y# v7 G/ h8 d7 W1 N
; h9 v5 F% q* \3 y. p/ C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ J! _! B3 v" ]6 s; m
1 D6 P( Q8 [( g1 X8 S食疗：栗子炖白菜3 B) G8 A" r7 v
7 q6 J0 M" Q9 G [. w5 o8 O% L+ e- `' i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% V% t- N. Q0 d4 U
6 _2 ?2 i- A K3 q) b1 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) H2 @/ C1 |6 R4 y; q
2 R5 Q0 T& J ~1 t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 O( x2 L" K$ `3 k! T
' q# q. ~8 L; G6 v `: u( z1 P
食疗：海米炒油菜
6 o! g! e. h* M# f
( p5 h) s$ J- U2 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
q" A* [3 _. l. h( d. h( O6 n6 r0 D# R' w
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~