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1 {+ H; w; l# d2 W8 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; q& B; y4 U/ P" h$ J" ~/ U0 ~) A1、面色苍白型：气血不足. o0 V% }3 L W9 S
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食疗：蜜汁花生枣* P. e2 B0 i2 I) q. Q
$ _1 ^! E. ?) v- L3 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 ^$ O/ _7 d: W& N. J) a
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- d2 N& Q9 s$ _1 J1 J8 B
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" y$ i. ^% J* h; C8 Z% v7 I; }/ z食疗：什锦山药泥, s& l+ U |1 [5 b. A0 q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& u( ^8 b j$ I( z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 X; Y) |, v7 a' o F" b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 @9 _ v% }7 g' C
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食疗：笋烧海参
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" d5 d, [( ], Y a7 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( n c' e+ l$ D- a2 m/ F
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% ^5 |4 B7 M% N) g1 d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 F2 P6 S% l, F J! Q
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, G7 p( V i1 w! X$ `$ q! p
0 [' I+ k, F- ^- [7 Z0 P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( r7 ?! q% J! X# C: a' }* k/ ^
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% A) ^. y4 b% U' q
4 ?( |" m. C7 P4 H: C食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~