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* @& v3 U5 K7 ` j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ ]9 H6 O0 C0 `1 I8 \+ ?
% W2 p% m7 u: Z9 C+ L& P; e: k食疗：蜜汁花生枣
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# i2 r7 A$ h. |: a+ S9 |6 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 X8 Q3 }5 ?6 f5 I5 J+ L
4 k8 a# z" e/ N( d" p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; M3 T$ q/ ~9 D" P( E( |1 k
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: h- v" O, O9 A/ ^2 O* R3 S! ^食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ H- J( S+ s$ S7 Z0 N+ m
- m5 @' v3 S8 T4 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- s1 X7 \ g' d' L# _# O2 q- m
0 J3 G: m/ x( X, s+ ^; f3 L) d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 T: h& Z2 R# d+ v9 }- I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( c) t# s1 J m6 X" U; }! J, M2 u
3 \+ l5 y, G4 y0 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* c5 D; w/ X+ i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) V3 \$ o1 v9 F0 c- T食疗：海米炒油菜
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5 w) Y5 C5 U4 F4 n0 f- y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# L0 z8 R: b4 J; } a; }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~