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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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; X; ~( V6 t/ K: `1 a
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 [+ Q( x: @# v2 k6 X3 a8 M1 c6 S, C, c
1、面色苍白型:气血不足& r1 T& M7 t% w' {- `# B
0 s* n8 y% }% e( r
食疗:蜜汁花生枣
" s5 V, ^* z6 ^2 n4 g& q5 u. q$ V3 F
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 Z  x, Y: Z6 U" m

4 r4 l) `. J4 ]3 i5 k$ l* x- i( q6 ^功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! k+ l3 Y! T' R2 ^" A
" E7 w% o6 y; I8 h, x5 c  Z) s2 M! V
2、面容多皱型:脾胃两虚: U. P/ E$ ]0 H. k8 z

! l8 D4 D# m, r( ?; X1 _5 ?食疗:什锦山药泥4 S6 B; X+ i, V! r5 D) |% q

# n( {8 B: r2 s1 l做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。6 S* n( {! ?3 }+ R& m  _$ S2 E

& N* }: X. Z# t功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. ^# o  b: C2 ^3 z! h8 \

0 E- N$ W( X% D# w0 W* Q3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& b' q% l; o/ U
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
( r; O- u' z' ~/ |& G# r4 f
  h' E7 ?! P8 W( g, Z! S6 L$ [功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; d; C  `! H; V0 _
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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" Z# Z6 r- e/ `, V食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; d: `) n* v  j0 o

, z& C2 R: B" B功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 u9 ^# `& D0 }1 s

: R& k8 Q/ B7 c8 B5 X! e7 r- Q5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 Q+ \' T' @, N: `# Q

% M% [! a* I" f; |  ~+ l7 ^食疗:海米炒油菜
0 g8 J- C: q0 o+ |7 }
% b8 S* N9 v! w, \' {- ^做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
& s% z$ Q+ L7 k4 |) c
; A, q' E+ l" \$ g功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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