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$ j* ^# R% k: q8 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 v; I8 M$ f4 l/ s/ N& C, W9 ]1、面色苍白型：气血不足
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5 e; Q: e+ k6 K- c/ d, c食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ x7 h- W/ [: l) t7 e* M6 `
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! n9 J9 q& |4 c" P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ V7 J' t M/ Q- P5 L! }) _8 [! W( U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* d& F" E# L7 Y' F4 x" o, l; Z食疗：笋烧海参: \1 N* s; {% r7 Y0 J4 i: ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- K5 N* x7 J. ?' ^6 y2 g
! Y$ t% m7 c% D1 C* p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% a; n1 d" e' I- X% i
$ |5 X. Y+ I0 Y$ c+ r, A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( \0 V; n6 \1 _' v4 S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 L7 z, T1 N& R% F& o
, ~$ Q, W2 |3 y! d7 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 [3 ^7 l2 N$ e7 ]1 P5 g1 t
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~