|
|
  6 S! x9 F2 R" F9 k0 ^! a5 j2 V
; X; ~( V6 t/ K: `1 a
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 [+ Q( x: @# v2 k6 X3 a8 M1 c6 S, C, c
1、面色苍白型：气血不足& r1 T& M7 t% w' {- `# B
0 s* n8 y% }% e( r
食疗：蜜汁花生枣
" s5 V, ^* z6 ^2 n4 g& q5 u. q$ V3 F
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 Z x, Y: Z6 U" m
4 r4 l) `. J4 ]3 i5 k$ l* x- i( q6 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! k+ l3 Y! T' R2 ^" A
" E7 w% o6 y; I8 h, x5 c Z) s2 M! V
2、面容多皱型：脾胃两虚: U. P/ E$ ]0 H. k8 z
! l8 D4 D# m, r( ?; X1 _5 ?食疗：什锦山药泥4 S6 B; X+ i, V! r5 D) |% q
# n( {8 B: r2 s1 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 S* n( {! ?3 }+ R& m _$ S2 E
& N* }: X. Z# t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. ^# o b: C2 ^3 z! h8 \
0 E- N$ W( X% D# w0 W* Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& b' q% l; o/ U
9 @3 V$ n2 n* a% R+ |9 g2 e) k
食疗：笋烧海参
# W1 R# m% m3 P- h) h# T; c: S( W8 R; _1 m" Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( r; O- u' z' ~/ |& G# r4 f
h' E7 ?! P8 W( g, Z! S6 L$ [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; d; C `! H; V0 _
. @& ]2 D! ?/ r' ]6 }
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ v( P/ Q* Y. ]4 g! c( u1 g5 \
" Z# Z6 r- e/ `, V食疗：栗子炖白菜
6 e8 a# ^$ v* r( a3 x0 a: E; O; N7 v+ U+ K5 E0 Q3 R) L; p" N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; d: `) n* v j0 o
, z& C2 R: B" B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 u9 ^# `& D0 }1 s
: R& k8 Q/ B7 c8 B5 X! e7 r- Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 Q+ \' T' @, N: `# Q
% M% [! a* I" f; | ~+ l7 ^食疗：海米炒油菜
0 g8 J- C: q0 o+ |7 }
% b8 S* N9 v! w, \' {- ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& s% z$ Q+ L7 k4 |) c
; A, q' E+ l" \$ g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~