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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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5 c# n2 h3 Y8 q4 F, J$ Q中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 }8 a5 M/ l& `

. B! x7 F  B4 {  q% e3 [1、面色苍白型:气血不足8 T) j; q) `, N& ?% k! ^
9 M! g8 m7 W0 p
食疗:蜜汁花生枣
( B2 |) r: U+ T  z# ^
6 q0 X6 F3 q0 `1 X做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) |$ _* {3 k7 B6 ~# y9 W
8 ^5 r4 V& x# v8 W; M; s
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* [6 b) P: Z; ~& V4 U  O

2 C: E% w5 [( h$ c! ^, e1 _2、面容多皱型:脾胃两虚' K- h2 d; |  E, Q5 u. {% B/ _3 x
: ?$ g2 i& x3 }" G) c2 ?1 v# D
食疗:什锦山药泥7 N  w5 u9 w, X4 q* ~( n
  u, x2 e: |6 d. V7 F9 A
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. N4 y$ c% ]3 M$ J
: z+ g& g! S0 G6 w- g
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; o9 L" A3 ~/ g
* h$ V2 ?7 J9 z# P! T8 d* `  g! n
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
$ x* @$ r; s* c1 F& U
# q! ?* C, Y* j* I4 d1 E3 @食疗:笋烧海参! T  S  A7 O8 @
2 p% {: Q. l/ v$ Q6 [$ e
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& n- {* f+ p& n/ o' d9 L& M. L( V; D$ y& V% n1 Y( I- T/ \' K- n
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 c2 A- }$ {1 X8 W# h/ R; k4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
2 b% Y: a' F+ s+ A
  M4 y6 {+ v) a做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
8 h0 g+ E# I! G
2 C2 p" ]1 |$ d; @6 g5 i: T/ z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 ?/ S! y' A* [7 z, J( i1 n6 I1 ~
/ K0 j7 S- S# ~7 m
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。; p5 e+ X& e( g+ R6 f. M6 X, T

$ u. b2 F9 h- F9 n! D: w! k5 ]' W食疗:海米炒油菜
$ J* A: g" Y3 n6 J1 e
8 U  {5 ]( i$ `做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
( e5 _( ?1 T4 u7 \/ }- [' ]5 {/ n/ f  m; W* M
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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