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& `' a3 M) k- {5 Z* {6 N! Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. p9 ^9 f1 \' U* Y8 Q
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" ^" G% y, x. m
7 |' F1 S- o* W) p0 I" J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- v, _7 x3 p! v6 C6 F; I& G$ n1 T
& J& Y1 b) K$ f" R8 ~食疗：什锦山药泥# W) C+ i$ m6 g' D. a/ G
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: G: p- G* Z# ~. b; P0 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& T/ y2 N7 v8 O* r- u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) a' p0 {/ u/ H# `4 H0 l8 q, P
" f0 v" [4 l- \# Y* D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' W+ m/ x# G9 G/ Y食疗：栗子炖白菜' Y4 }% ^6 i* N$ Y- } Q6 L7 E5 y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 Q0 c; w( x! ~
! ^0 [- H3 U4 x4 k* V* f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( U( J0 A) k% ]5 q
/ {# |3 A( w$ S: _! q2 W食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 U+ w( C w$ p2 e Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~