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& x6 ~+ p( F6 p# a1 ]+ O% v2 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 `% {( d3 L8 G' H7 R) X
6 r5 w6 b5 u% v: W1 f- l/ m( T. N/ d1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 `6 e- B" T$ s' Z! @0 O) V
( L, v6 M9 S% j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. g5 |' i2 H6 @ q' i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! E& }, @) J$ e! x; ?9 G2、面容多皱型：脾胃两虚7 d' C) ^" x! B6 q4 i
' g) m( D/ @2 ~! t; v- q1 ?3 Y+ [4 S食疗：什锦山药泥3 z7 C: b0 t3 ~ H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 w( `! V$ H7 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 _- h( L. D! M+ |3 U% ~8 z
+ j/ ~# P) j5 j& C, q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 B4 ~. V5 t8 ?: E/ N7 w( O
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食疗：栗子炖白菜# l: C) w" H0 H. k1 v6 f) L
2 m8 ]: H1 z+ v; n: Z; @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! h4 t2 m" ~# c+ Y) C8 M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' q. b4 I& W L& l8 K9 M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 J0 R, Q, i* S$ Y; j3 M( Z, O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~