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f7 o$ {3 x3 f" A2 V+ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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p# y t4 i0 ]6 R1、面色苍白型：气血不足* J8 }9 y H# n1 C: e
# z' P) v6 \5 y2 l! G1 D食疗：蜜汁花生枣! l" f: |6 S+ G t
2 l/ i- {( e6 {0 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 [4 z' Q0 r# Y5 {% x3 H3 K' O
* Q1 n, @$ a9 ?. f' Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ Z/ w% C# |' O
6 P0 _" r5 _; ?; o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ Q/ V9 }& @4 W9 ^1 d1 O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 q k# b3 j6 D4 s" Q, a5 Z$ I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" ?8 f+ z& T9 B- j食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 ^, [, I$ E# W
4 y, W8 }* z! C. a7 D' |2 y# F5 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' G' c9 T8 N7 D4 D5 G z8 y% X" O/ \( _
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* s1 |; G" Z5 y2 G+ L3 A+ O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# J* Z, P' g5 o3 q/ Q& b: i q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ a* i% @$ t$ c
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食疗：海米炒油菜
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) U, U8 d( x/ f: F3 B) t/ @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 c* \4 Q. g" O0 [
& ]6 X, b2 _3 R. q" q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~