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3 v1 }9 K6 [: q7 Q, U% c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 {. n# x+ m# b. s
1 J, b, T8 a5 Q1、面色苍白型：气血不足5 b# ]3 p" I: f6 Q* `- H
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食疗：蜜汁花生枣% v' x& x5 m! D2 K% _: ?5 X* Y
. D/ h6 P; i" l4 p7 w3 O) f- ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: h) |5 { O5 i食疗：什锦山药泥9 z7 `3 M$ A4 G3 Y; M$ {$ W6 I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% w, ^6 l( k# B# z# w" W
% n1 h; [. ], e6 R4 k6 g" K" Y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: J# U1 U: p) y
' e, h$ L( Y: G V3 l$ O* I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% {2 V7 l1 U: m) u+ l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! m# ~( R* {- J N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 U% a( Q+ G W, R' x) R! Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ g$ R6 m) i1 _/ [
f( \; ]& \% J8 B6 i& X! k' `食疗：海米炒油菜& x; y* |& I a' g6 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 `; ?( ?6 P. {+ E# f1 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~