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% O; J$ a' J/ ^7 X* c; u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& h6 g+ G( l. g8 a* \
7 t3 Z4 J' }8 L; k6 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚% N- T1 E" Y2 y0 _
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食疗：什锦山药泥' L9 U8 n, U; v: O9 m
! Q( v7 |4 a5 Z0 w! [. U: ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 k8 i0 C! f! u0 S4 P: Y9 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: ]& [( ~, y4 M9 D$ f: C
' Z& u$ [8 Z& U( z4 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 h+ a0 B1 j9 z5 |( i
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ M/ K3 B- G+ ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ B5 n! ]) q1 {食疗：栗子炖白菜9 F! K! U- H) [/ S; _ V
' o4 n; M. F' i$ ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 Y& _3 l: X4 [1 E7 |
. [+ x- R/ s/ {1 w5 s7 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ n0 G4 G+ F& R5 K6 n# W1 r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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9 P8 z5 X8 n4 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& i/ f Z8 s; N" l" n9 q, g; D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~