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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
* M2 P$ B5 n0 g+ P# `

' }  A" S' k, ?; z- N中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 H9 Y6 G1 P  j$ h

& o' _& u7 e% G) i- j- L7 `1、面色苍白型:气血不足
2 T  e4 J: {! w: l; D) |+ m4 M
1 j  C3 W. {4 l+ d, S食疗:蜜汁花生枣5 G8 k  W8 ~- s0 C
1 h# Q1 N$ y# K
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 Z( Z0 U8 U4 e8 ]
* z" J  d+ |6 V. p5 {功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
, O$ m: T$ c7 z( j3 Y7 W
2 A! V, X% Y. v2、面容多皱型:脾胃两虚
3 f3 k. d% n& H$ H9 P, \: W
/ s8 f$ K- ]. ~+ T8 q+ x食疗:什锦山药泥
( b( U+ N- P) g1 Q( b* r6 X9 V
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( h# U' {  w/ E

$ j! g" n, J! R8 }功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
) |, ?: M' a" T3 @1 u3 m2 A
6 o  n4 i% r+ G) B3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ N  t6 Q( Q! G3 O

/ A' T# u2 X- f食疗:笋烧海参6 C; E7 w. y* i% E- |
' [2 t1 D) i- d
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
- R6 p4 f! E( Y4 H: m1 [# i3 P' L0 }# {9 Z' x( B
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' Z, Y. [( `5 Y6 ], [% p  {' H0 |" a% g  R/ j) n
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。6 z) |, N" w2 f' L: L3 g
% m* T# c! l$ h! B6 C% W$ I
食疗:栗子炖白菜
1 ~. L3 ?8 b9 p0 e! r3 s, m, F7 u: P2 e
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( E4 r0 B; J' d; b
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
+ O! u; Z$ z+ i! ^/ h" r* b  X! a; U& X: L+ x; w
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' p  N: j+ S0 G8 h/ d

3 ?2 H- _" D! `& U食疗:海米炒油菜
9 X% O2 ?5 A, o  c: @) a" J; s$ ?+ q7 @- y3 a5 a& r" b
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
& ~2 o4 Y$ _1 |+ R3 |) X: V. b) k& a2 I, G9 `
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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