|
|
 
V: D1 p7 ?+ _, ` I; A+ V- _) _6 x l' \: B" T
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 M; M( R8 H" @; u+ o3 h% R0 G7 K6 `1 W2 d) V# \5 j* L. |
1、面色苍白型：气血不足
3 |9 |. s# s2 d; L9 B) p4 J; X3 M" G7 P" R
食疗：蜜汁花生枣
( |/ h* u5 A* Z4 a6 _3 F# V1 p. v
( ~( C4 ]& ?/ o* q3 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# U: k% m+ }! @9 z
7 }& g# L8 l8 u+ ~5 j" o5 I7 m+ t C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 e. \+ y9 }8 G4 B$ e U( D
" f6 e1 ~' u$ m# R& x9 Z9 j. b8 I2、面容多皱型：脾胃两虚8 z/ e! K- y9 f3 N9 ]4 L
; t" ]. h8 G6 e- N+ y
食疗：什锦山药泥! B8 @# B5 e- p, T: u
+ O1 P' W2 E. f+ F6 w. i
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# v& e2 F( W7 {. ?4 E: J+ k' i5 Q" S, r: j- k" Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& v( [8 [+ P/ U" ] \3 B0 T I+ _: C; m$ R9 }. s( d% _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' i+ [5 h% o9 _+ h M4 [! O; _4 l& t* c4 H% {- c3 W- u
食疗：笋烧海参
9 y2 S! ^8 a2 `6 ~* T# }2 K1 D/ @" c( x2 G8 A, z* ]
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. }' D- k, I' m& }" D
* z6 e7 M8 o* p% @4 G5 ]9 ^: K2 ?" y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; A5 L c0 D' e- i( e7 y, s: ?+ x1 L c& {6 h2 d& p- Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" G# _3 ]1 h# k3 p. E" }3 U$ W
+ I3 N$ R0 f( D" R# ]6 G6 L
食疗：栗子炖白菜/ I4 K* l* a8 B, P! K7 r- }+ d
4 W3 D6 o, A( s
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 B; d% e( d1 s- V$ A' O
* o# z6 i8 i* B4 @. G- q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( ~$ T; K% ^0 l9 _, }; ]
: q4 y; Z5 A0 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ o' T7 r( N/ f! E5 G2 n; W) |
, ]' U. F" d7 U5 R- a食疗：海米炒油菜
) N7 _ x: T" a
7 u |. [0 T; K5 D' ~- X2 y3 G$ o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. A8 J% w( K c5 x
9 H: N4 R4 K$ ?4 e+ u4 y; u* G
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~