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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 D3 l" F$ H6 | L7 M
, N+ [* Z, F0 I- L T e1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! I# K( Z$ @) x3 d) r6 i+ V
% ?0 J+ C$ ?4 G: f1 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 G4 A' ?' ^! u% z9 B; q5 W# [
5 W( D5 O O3 I. y3 W# r8 ]! Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 [8 U1 X' c U: s# h ^$ w) `2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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, x! u, X# @9 s7 M ~( S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( P7 ^8 W7 L& t3 W% g1 B
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食疗：笋烧海参# R6 L7 h* @ |$ m5 A- v' S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 F9 f& b* c2 z5 R2 n1 M" l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 Z+ ^8 o; e! f/ J( g3 M' U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: {3 I, d& _; P5 ~: h5 {$ T
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; n7 T) s4 i; W: [3 M- ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, \& c7 L' u! n) T: a0 B' ?( u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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8 o- f z1 M# w, M; f: e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 b4 a4 W: X0 {; D# y7 j
2 S9 `0 \+ l3 i. D" A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~