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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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: l: O# e% s8 s- ~- o
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! n$ e, [2 {7 E1 {: B6 q

' r  @  W! E4 g$ n( I' W1 q1、面色苍白型:气血不足
0 T/ z' D8 u5 O4 s2 H) f1 n9 C! I" E, u( Z
食疗:蜜汁花生枣
5 W4 b- T- l# r; f* f! n) a$ h; P9 K( m( Q( B+ T4 B/ T& W
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 W1 u  Z5 Q# G7 W
# c( L  C$ r6 o" |$ A
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. f3 b  S( {0 D9 ]8 u. h( K
" j8 Q0 ]7 w7 ~% c! M; g
2、面容多皱型:脾胃两虚
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* K+ E( T$ E- L7 a; n& {食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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" Z+ V3 a; U0 r; T0 E$ I, }- ~3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质3 F2 S4 L/ \0 A, U) D

8 a9 l& Q/ J, i9 o& w1 ~食疗:笋烧海参
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% _" F7 K& s7 U$ N2 z0 K& K做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
( U% v" Z3 q0 n% I3 x+ ?2 G* m
* Y& b* I. ?2 q% t/ H6 v% J5 w3 `功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 I5 s$ `+ J, T; Y
' z) Q; t. j2 i1 f: r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
" p+ E* F" x# L1 ^( x, Y: A
8 E4 [, p+ a( Z' Q% P3 d+ T% l, W9 m做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
/ k4 x' v0 t4 t; i# A+ k
6 C: c) Z" Z7 F* Q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。6 L" j9 V: P& K4 R
5 }/ J# W  F' C! k: ]* d- h
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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- s9 P) ]4 E' y, S' A食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
; a/ _- A/ N6 I' G4 s/ O
* m& g( k4 V/ f6 c( P7 ]功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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