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2 T$ O- G6 [9 i7 Z w* R; R9 f+ b# }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 M* K8 }' y8 Z; v2 D8 r1、面色苍白型：气血不足
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2 t2 N0 ?7 g U食疗：蜜汁花生枣
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2 c5 l# U1 H% h# R* Q1 l. M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! i! a- H! O1 {& F. r5 a$ I2 ?# Q
: X: v2 Y+ Q, C7 p- ` w2、面容多皱型：脾胃两虚
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: @& H V" b' n% x' A食疗：什锦山药泥+ E5 |3 u. b/ `& W1 c6 J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! b% L5 y. e7 r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 { q6 i1 E2 e6 o2 }2 C
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食疗：笋烧海参# t( \- \0 h; K- m7 |5 l
% X: K8 m" g! N: O0 U/ A" v! T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% Q# }2 \% W4 \6 Z, x食疗：栗子炖白菜3 p: O# Y: l5 d4 A! o) y" ^2 ^5 O
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 {! Z& k+ D3 j/ `
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 ?0 V0 h6 W+ G! ~4 e6 x8 Y2 E8 J6 R* c: i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 ]# {; }! D4 L8 `
3 v. ^4 Q) h4 z食疗：海米炒油菜
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0 U$ {* J* ^4 G u" ~1 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~