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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 y, q) J2 v9 e% ]' p2 P6 k+ t% ^
& x6 ~+ p( F6 p# a1 ]+ O% v2 i中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 `% {( d3 L8 G' H7 R) X

6 r5 w6 b5 u% v: W1 f- l/ m( T. N/ d1、面色苍白型:气血不足
3 ~0 C# {1 Y, t) f# r4 P2 s3 z, K# _; N5 H4 J: G
食疗:蜜汁花生枣2 `6 e- B" T$ s' Z! @0 O) V

( L, v6 M9 S% j做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. g5 |' i2 H6 @  q' i
9 F3 p0 m6 @+ a" Y& e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
' ^1 S+ W8 d8 [1 ?$ c& p
! E& }, @) J$ e! x; ?9 G2、面容多皱型:脾胃两虚7 d' C) ^" x! B6 q4 i

' g) m( D/ @2 ~! t; v- q1 ?3 Y+ [4 S食疗:什锦山药泥3 z7 C: b0 t3 ~  H
! K, @' f! Z6 h4 W8 d+ I$ n) c
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
- k: z1 v. Z. }; q2 ]9 B& B) e. U# }* n- j+ ?( ?/ I+ B2 f8 c% x
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
: F& Z1 Q! ~2 o4 \# o2 @/ M+ u6 O/ z; Y  a
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
2 B, [2 D  x% O  `6 b8 Q4 o: y- `9 X: d/ @* [
食疗:笋烧海参
) D5 w0 I) j, C4 T  V; x$ l5 F* M) s; ]
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& L8 L6 M, s* N4 X# q
7 w( `! V$ H7 S功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 _- h( L. D! M+ |3 U% ~8 z

+ j/ ~# P) j5 j& C, q4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。0 B4 ~. V5 t8 ?: E/ N7 w( O
8 Z/ T5 y9 E/ p% B1 [
食疗:栗子炖白菜# l: C) w" H0 H. k1 v6 f) L

2 m8 ]: H1 z+ v; n: Z; @做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
6 }' a7 ]' v1 g; Z9 Q/ v
! h4 t2 m" ~# c+ Y) C8 M功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2 ]+ G' n$ c' [
' q. b4 I& W  L& l8 K9 M5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
8 f! w% ^) w# e! G% B$ G  l0 d' G/ m$ g8 C
食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。9 J0 R, Q, i* S$ Y; j3 M( Z, O
) {+ A9 o6 I% k% s
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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