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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

# a2 x* r$ L0 ?& z5 z. \" d6 H
, Y9 l: h3 ~0 Q& |$ m) o2 e2 z& j8 m中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% q0 p3 S" V/ P( T
, k" f/ q! ]9 D; A$ X) w3 A% }
1、面色苍白型:气血不足4 e$ E0 i* g& t6 n( |

- P: ~$ g7 C7 }3 O8 ~3 F$ ~食疗:蜜汁花生枣
9 q  X& d/ Z, A7 ^* a& y5 [! y7 b. n0 R3 L' F, ^: H/ J5 S: Y6 A
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: n$ k5 m  N* A* g, {! Y. n
3 j- t+ d( Q( Q' I1 g7 I' q功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。# _5 u0 ]8 c' ~; }

* M2 Z! v$ Z# u8 b- L, a2、面容多皱型:脾胃两虚' J2 i7 |: ~3 g* j3 T) |
  P9 ?' Y# Z- `7 o6 c
食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
: G1 Y5 g" c; \- G! _3 J! y6 f' E" _7 P' z4 H4 y6 A- x. F
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
: T: r; P5 @0 n2 b& M6 }; A  H; w) ~0 l: m2 H7 [; O
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
. p, J2 B7 c- n  i' K. s! M- v% L3 v$ X/ T8 \) k  Z
食疗:笋烧海参: ]9 e. r. B/ t: B
2 Y3 s2 a3 T( {, c6 P: K4 @; X
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
5 ~0 s; s  b- n5 [1 F
" w" f: T% T/ u8 V功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 @4 }6 q6 l& H

* t( R- |6 h4 v8 Y" U0 {2 g4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
3 v, F% R9 D3 q- B7 h' Z* q- I$ @) J4 r+ _4 x+ l% M
食疗:栗子炖白菜
! l$ a& G- b" `5 u  s  E% ^  Y( }
7 t3 J: j- D/ b- _0 O% `9 z做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
8 q/ Y5 w( J; s. ~4 B. R
& R, @9 ?, c* `4 n4 F2 ]功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。9 N  y8 J! D% g' D

7 w9 u3 S/ U1 Z7 x5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。* v7 p% m) O0 g

6 v' b! B! u! _" u  }食疗:海米炒油菜
1 ?4 Y# ~8 ?! Z6 t% }6 {5 j' t8 E: H4 \% y+ g9 b+ |+ ]
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。$ i' ?7 {" D2 E1 m$ u, K: [! x

9 k7 a: y! V) v3 Q) L5 {( l功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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