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8 |2 N# x& f. ~3 \( e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 {7 r' J& U) e3 ^1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 |( V5 B! x2 N4 j5 i' ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% w7 S! {( H8 }: E7 {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: O q1 B: @- }- |4 M( d2、面容多皱型：脾胃两虚' {+ [$ M" ?3 ]* M3 {
; b- ]# s' @. p! _9 y食疗：什锦山药泥* s" U6 x& k. x% k5 p% P* }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 |. b1 g) `& M0 ]! r& w3 g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( N. |0 ~8 p9 a X& g' E( `
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" }" u) I) `0 U" U. s1 y7 l
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 i! t' W# H% W% z% c+ W4 e* v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 y4 y( [ q6 S, [, ~, v% J3 @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' Q; g+ u& N) }; P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& ]. |; j! N! V- a" ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 u0 g! S% p8 f, ^$ ?: s, E! a
/ k# |# Y$ U7 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~