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# s' m- r+ I. |% s" L+ z1 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 o5 @& F6 \6 ] \4 }
' K1 ]/ v; I2 E: E% [4 y8 a- ]- a4 u食疗：蜜汁花生枣0 ^1 T' r5 @5 H5 X6 d( m# D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* j6 {& |4 W9 s; {3 D3 O4 v$ G& s/ m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 j. }: S* L+ }6 Z8 m# n
7 }+ P0 N8 @) y$ i( A/ d2、面容多皱型：脾胃两虚' o2 y) F8 ]! z
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食疗：什锦山药泥: x& K& F7 c4 o2 E) o1 |" {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: d! a, Y9 n7 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% E5 Y# M( g* d5 [0 u* J食疗：笋烧海参7 R D2 x9 W, m7 x" t1 @3 k
8 W6 [& e. l! y/ _ F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( l% i# ^5 b+ Y* o
( F0 Q E( _: T( V5 ^0 d# ^: G+ g6 e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* {; {* t! W+ N3 m+ z* ^7 c
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 ?& S/ V5 C( Y! \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& q* }; i) y7 k+ k
' B @; }) J w) C B) H! l7 q: f5 I4 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 K& [5 z7 B* j3 Y: B" [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 I1 @9 P' v8 t; n9 g
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食疗：海米炒油菜
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1 h( L+ `) q3 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~