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# ?* A( Y# G p8 o1 g% w A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ ~5 e$ c4 @0 N8 @8 I: Z& U. j1、面色苍白型：气血不足: z4 D3 m- i) J5 ~) p8 u" ^
1 }% x/ c' t6 p9 i) D/ C食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 \2 [0 y# d0 [9 j; ]# T
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" @; }& _1 F4 W/ v j8 r( [1 M* P食疗：什锦山药泥4 u/ ]3 Z& P, D7 ]! w( r8 f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 I& h4 r8 ]5 U5 ^% }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 Y* \" b4 d. Y8 T5 n; v! n
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食疗：笋烧海参
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6 L7 `3 k: z+ y1 M+ n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 Y% I2 k- D* m1 t n R$ N
, d3 J \+ K Q! S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& x5 ]4 U( e/ t7 {3 Y" K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& H# t* `9 ?, L9 q: ]
5 s9 k$ R/ {. W* q; E' ?! L食疗：栗子炖白菜# C3 u% ? P( Z+ b& d! I
' f& H2 {9 U0 e. p2 H! L) N* }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; c) ^5 i% H( h2 W+ e9 }1 t
# ^) r \7 u8 ?8 i) D2 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ {2 p& { h; i8 {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~