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' r% v, K, z; G$ r, t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 x0 y8 O: s9 z, N: {: P/ V1、面色苍白型：气血不足7 D& R1 S7 |; _/ Z# `, T
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! f& c0 K5 I/ P# M+ E9 c/ I
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 G4 Q! |1 e6 Z" G7 [+ D
1 ]& c, \: h% R+ f8 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ {1 y2 ]' b5 K( e, P9 S9 x+ P' B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' ~; T& F5 Z% V, ]食疗：笋烧海参) g2 }3 P: c9 |$ l6 T
6 ]+ ]# I4 q8 w5 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 y2 w7 Y! R6 D2 }9 z* ^
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& M: P* P" v& ]# b: t1 C
. O! M1 A& B0 |* f. p& T) _9 W! m食疗：栗子炖白菜 q7 v% A) }" \4 W& R }5 v/ z- |
5 K1 |: O. g# s' K3 {1 t/ Z( c1 ~3 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 ]' P$ K) N& l9 e5 h9 s9 r, {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 `/ s, f$ L& b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 E* M5 D* p5 ]3 `: N/ L4 J: D& n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) L2 i7 e p5 T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~