|
|
  4 [) f+ w8 t/ {% L
& t; r+ m9 @. \( v8 e8 b
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ k, u9 F R$ ?. ~ b1 n+ O! m9 P2 r
1 X8 m1 X5 C/ f; |6 o( q6 \: R1 v1、面色苍白型：气血不足- K$ t" _' e I- Q$ f$ V4 o4 X
& t- W2 J% G; _3 n/ s) X
食疗：蜜汁花生枣1 \4 k/ b( C# D! I. {8 o& E
+ U% W4 ?9 c* I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' Q& V2 i0 i7 e, q3 d n
& N6 v. ?" V1 V+ U, q# @& d( ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- z( r8 d" c# n# [7 |( e1 i# J6 K1 U4 w* Q: l( x! Y: y
2、面容多皱型：脾胃两虚& f% H7 k; i+ r& F+ V
) y1 @. Y8 r$ ?) D8 L$ |食疗：什锦山药泥
+ t9 k4 B' U4 Q3 o2 p
/ w. R7 E7 R1 r3 p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 q& Q' K# e; X$ E) k
' k O& Z9 V3 J# M, ?' y0 ]" U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& a" i _2 R# j; m2 x
4 T. ]/ b$ L; F: e* L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ z) b; }7 J" u2 z1 a
% q4 z9 m) `$ ^- Z0 H& W! F: T食疗：笋烧海参
! ]- s1 O0 i. y
9 s0 R- c% k; j8 S. I* b$ j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ g8 R' D: p# M7 [& ^6 w h4 g/ B" l; h2 c) ^' Y; C5 U3 ?# b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( c$ r3 t4 o! U8 j6 D! o1 _2 Q& {6 p* V& p8 P! W
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! |9 S) c" f. A5 w- C f) o5 x5 H3 o& R
食疗：栗子炖白菜. ~ q1 H" O( G, q! m
0 u" `; U* q# L+ Q; y8 ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' Y/ F9 J7 F% ?& J4 U4 b
0 N' S8 X6 B, R3 }7 ^( }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 F0 {5 X- C; i1 E
: x+ t: X: J& A5 \2 v6 q& B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 l Q5 T( m D
; D& R" m p5 e, I" J/ M
食疗：海米炒油菜
" r( j& w+ N" w! l
3 Q5 ~, C: _; G- W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( t- t* Y4 G. w( z& }, U0 X
# `- p, O9 n( {# W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~