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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 M, S8 k+ g. {8 D5 s5 d. }7 g
3 v1 }9 K6 [: q7 Q, U% c中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 {. n# x+ m# b. s

1 J, b, T8 a5 Q1、面色苍白型:气血不足5 b# ]3 p" I: f6 Q* `- H
: u7 L, W3 S" S4 ~" U& \. V
食疗:蜜汁花生枣% v' x& x5 m! D2 K% _: ?5 X* Y

. D/ h6 P; i" l4 p7 w3 O) f- ~做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 K& c+ Y  d' c  L" S9 X- x. c8 Q0 [- m# d
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
' o; s; P7 C- n( M- O# u4 S2 K! @+ L7 A3 g; s" [: A
2、面容多皱型:脾胃两虚
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: h) |5 {  O5 i食疗:什锦山药泥9 z7 `3 M$ A4 G3 Y; M$ {$ W6 I
. N- N4 r6 ~# d. P2 A, v
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
  i1 J7 ~7 y' a" m- I  C: @7 E% H+ {0 b
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质% w, ^6 l( k# B# z# w" W

% n1 h; [. ], e6 R4 k6 g" K" Y食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
8 I. ]/ p, ]& }' }, ~2 L. g$ |6 L0 }$ C
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: J# U1 U: p) y

' e, h$ L( Y: G  V3 l$ O* I4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
* C; \4 A: O# N. o0 l3 @4 v8 [4 }( d" C" W: P
食疗:栗子炖白菜% {2 V7 l1 U: m) u+ l
2 z  B& @9 c0 _' o6 V& Z8 q- B
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
* z% F: u, F9 b4 I7 l% t/ \6 ~, u
! m# ~( R* {- J  N功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2 G( n' ?9 ^. E8 R& z' H. P
9 U% a( Q+ G  W, R' x) R! Q5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。/ g$ R6 m) i1 _/ [

  f( \; ]& \% J8 B6 i& X! k' `食疗:海米炒油菜& x; y* |& I  a' g6 F
) {- v- A7 z, g5 y
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
2 \! G& {2 O* i% n+ Q0 p
9 `; ?( ?6 P. {+ E# f1 P功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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