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, Y9 l: h3 ~0 Q& |$ m) o2 e2 z& j8 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% q0 p3 S" V/ P( T
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1、面色苍白型：气血不足4 e$ E0 i* g& t6 n( |
- P: ~$ g7 C7 }3 O8 ~3 F$ ~食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 j- t+ d( Q( Q' I1 g7 I' q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# _5 u0 ]8 c' ~; }
* M2 Z! v$ Z# u8 b- L, a2、面容多皱型：脾胃两虚' J2 i7 |: ~3 g* j3 T) |
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: ]9 e. r. B/ t: B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" w" f: T% T/ u8 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 @4 }6 q6 l& H
* t( R- |6 h4 v8 Y" U0 {2 g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 t3 J: j- D/ b- _0 O% `9 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& R, @9 ?, c* `4 n4 F2 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 N y8 J! D% g' D
7 w9 u3 S/ U1 Z7 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* v7 p% m) O0 g
6 v' b! B! u! _" u }食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ i' ?7 {" D2 E1 m$ u, K: [! x
9 k7 a: y! V) v3 Q) L5 {( l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~