|
|
  * M2 P$ B5 n0 g+ P# `
' } A" S' k, ?; z- N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 H9 Y6 G1 P j$ h
& o' _& u7 e% G) i- j- L7 `1、面色苍白型：气血不足
2 T e4 J: {! w: l; D) |+ m4 M
1 j C3 W. {4 l+ d, S食疗：蜜汁花生枣5 G8 k W8 ~- s0 C
1 h# Q1 N$ y# K
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 Z( Z0 U8 U4 e8 ]
* z" J d+ |6 V. p5 {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, O$ m: T$ c7 z( j3 Y7 W
2 A! V, X% Y. v2、面容多皱型：脾胃两虚
3 f3 k. d% n& H$ H9 P, \: W
/ s8 f$ K- ]. ~+ T8 q+ x食疗：什锦山药泥
( b( U+ N- P) g1 Q( b* r6 X9 V
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( h# U' { w/ E
$ j! g" n, J! R8 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) |, ?: M' a" T3 @1 u3 m2 A
6 o n4 i% r+ G) B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ N t6 Q( Q! G3 O
/ A' T# u2 X- f食疗：笋烧海参6 C; E7 w. y* i% E- |
' [2 t1 D) i- d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- R6 p4 f! E( Y4 H: m1 [# i3 P' L0 }# {9 Z' x( B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' Z, Y. [( `5 Y6 ], [% p {' H0 |" a% g R/ j) n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 z) |, N" w2 f' L: L3 g
% m* T# c! l$ h! B6 C% W$ I
食疗：栗子炖白菜
1 ~. L3 ?8 b9 p0 e! r3 s, m, F7 u: P2 e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( E4 r0 B; J' d; b
. \ `/ X. v: s, r+ Q+ }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ O! u; Z$ z+ i! ^/ h" r* b X! a; U& X: L+ x; w
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' p N: j+ S0 G8 h/ d
3 ?2 H- _" D! `& U食疗：海米炒油菜
9 X% O2 ?5 A, o c: @) a" J; s$ ?+ q7 @- y3 a5 a& r" b
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& ~2 o4 Y$ _1 |+ R3 |) X: V. b) k& a2 I, G9 `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~