|
|
 
- U e! |! t0 C* ~0 @& O( a( v; x' k4 T+ Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) W; S$ I y/ n" D
" p9 [3 d. B& q. ]$ m+ l+ s1、面色苍白型：气血不足 T! `5 ~1 G) S) U0 V# d' @
: l% J* J, m/ y+ S; I% g& ?
食疗：蜜汁花生枣. u% `5 R3 }0 m& T U( M
0 F+ Q4 d- V4 G9 ^3 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 I9 c" E0 G$ p! h9 \- A# ?) f1 |0 C% U B2 K
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 [- l6 I; `/ L+ _/ H: B. ?' v
2、面容多皱型：脾胃两虚4 k# F8 I9 P( [0 p+ D4 ?
* |% e; T% u' Q; ^" ~0 F5 b* V4 N: L食疗：什锦山药泥9 k" g* C8 x8 K# u
- u* e# r G- _0 ~$ S* r; b) i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; b s# _$ c0 o
. A# t8 ^. K' g: |5 Y6 Z; `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) c4 c; h+ p/ C" A8 Z2 X; a9 r0 _% y. \- u- ~- m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; D9 m5 M5 M+ W) S
4 ?7 H. \$ I2 V食疗：笋烧海参
' E9 d) F! H, C2 [4 q* @3 l- a: x" i7 Z4 l% O' T
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 D% G/ O3 H+ `4 I. l$ B5 ?
1 B: j& h" a) {4 Y1 A0 @( T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 y$ R. d, J7 o3 U4 j% k9 g
6 v8 n1 V2 Q6 d e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 T, e$ l0 L& {$ Y6 q5 n
( S6 w# j2 U% P$ K$ n0 Z; q食疗：栗子炖白菜
! o( S( x# j( i. G( z9 `0 u
5 F: A3 x. e# N, g3 P4 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) ]$ L! X0 b3 G& z6 }. Z4 f/ o Q/ E0 W3 I( u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; J& |/ [$ \1 T* K9 m8 T0 `( I' u2 ?/ @" ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# @2 I% m! W. e6 ]/ W3 G; u, B
) ~/ g# `) \( g# d
食疗：海米炒油菜9 y7 s' k; c0 h
( t% _; m* l" X9 L- Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 s g: o* N0 n5 e3 D
6 ~7 j5 |$ q; z. ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~