|
|
  3 j' n( q, F; q
9 O4 v, l' a+ q1 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ }5 [. V! a8 x* f: K* P5 v1 m, s1 V8 \* o0 m9 A7 @1 Q0 j
1、面色苍白型：气血不足
1 v- B* O" j( @8 z$ S1 i7 Z- a" _' D: ^/ U
食疗：蜜汁花生枣. u* g& [- d' c, b# ^
* P y: D: {7 j6 M! ?( I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( A9 o- R ?/ O f8 _4 O0 y8 e% e
& v6 v+ f9 y4 r0 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 h, e* q% q: i6 u# M9 V \! d, A w0 k9 t0 R
2、面容多皱型：脾胃两虚5 Q$ t0 N) O: V! Y: \
' A* q% z, N6 B* q. k4 \1 L& |食疗：什锦山药泥
; W3 d. P4 k* K* {+ L
3 i' ~* E; `% q5 K8 {, U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, A. J, r& b2 V' [- T
! H. n v+ h- u) s% z; H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ k% A% w' h- K1 {2 H6 H9 r* q9 m" X! y s" C( R" v& W. ?
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" M; r* L2 J P: C* S4 x
! n, A4 ^; |: t0 I食疗：笋烧海参
! c! W7 g: S6 Z4 O- b9 n! I5 \7 ?, B# Y' C6 K
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ `6 ^/ ?- W$ Q& r: [9 ~
8 ?& Z$ B( Q$ G9 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ X+ Y, d2 l" `5 j0 Q
# G8 \1 W! x5 A3 n+ s
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 P/ j1 x1 O$ x' e. d' Y9 V6 R
& R2 k% H, ^" W" y食疗：栗子炖白菜
) R8 I) |! ^" \8 g! I+ G }2 O' N) W# @( N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 E1 I8 ^% {1 ~ c5 X5 D) `" H# r E$ x: A9 z0 Q" o* S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. V) r/ k8 R; A- h! D; ^
; R! @; i% @- n% i4 o8 D
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- ]) n" D. z1 t) i
- ?: l& ~( f: W/ D) o# [: _食疗：海米炒油菜1 o: i" s. C# A0 A
7 h9 c% f, ?! z4 {; `7 a: c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. H# z: _4 @+ l
4 i- X+ z9 R3 R3 v- n, I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~