女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？8 D+ J7 m3 `* \+ v* c

/ Y! Y- n2 X2 M$ ]" D) v: I卵泡期枸杞补血
3 a4 y* f+ Y$ q1 P1 j
  Z# e- g2 E5 u% ]- e此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
/ {. X( J( i1 y, m( _* }( Q+ `* M/ R" u! {& i, q& S
排卵期丹参补血
' t) u- _9 x) Y
2 [2 q( V* c9 {7 M1 Q要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。9 P; }8 R1 {$ _) B) v3 \2 Q) S
/ S) k) H/ X) A$ R+ W5 P8 A
黄体期熟地补血
* a4 |4 i1 p+ _4 Y3 ^4 i7 _8 ?% k6 q1 R7 b' m3 N4 g
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
6 k; w+ E4 k; {$ e
+ A% P7 n! h2 I# ]经期肉桂补血
# K2 l) a! Q/ I: H+ H# x! \8 `$ t
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. N. I$ h! W1 J- C
4 b* ~9 Y2 x% k1 G孕期红枣补血3 j/ G. l4 n$ O8 H7 h  C' h
+ z+ N  G0 c9 ?8 k
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。) A, s5 ]% |2 a. A* N1 J+ x. B3 E
  S# T; B# f# p9 W- j
哺乳期当归补血
" [5 I2 Y' o% ]3 C" {% a+ r
- y6 u8 G  x) d8 Q- J( @, t新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
# Q4 N4 x; c: n& T/ b
0 w; ]' x" I5 w! h& U8 d月子期阿胶补血
/ p0 q) l" o% @  O0 ~
& J) f6 \' N& ]* L# _' z少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评