女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

8 c8 O; ?+ e3 e3 K# u% D/ H; B女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

卵泡期枸杞补血
$ j* F( _1 m" ]; f0 ?
1 y% A" f$ [; g8 s9 s2 Q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
7 C& W/ z4 h, T; O1 q
& k& G% _3 w: s( F$ J排卵期丹参补血
; b$ v5 e% E, |. R3 U1 p
7 C' t& D5 d" [( x& m; k6 n要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
) w9 x( ^+ o9 Y4 F" q3 O6 h5 u
黄体期熟地补血
; J/ g8 F7 X( Z& L2 c! M$ R
* _0 x: j6 }$ a1 B- d此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血
$ Y$ p7 x+ T9 m/ z
7 _, x) ^! M  O( j8 G' C$ a/ u此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
& U% R+ ?, v9 V0 K- Q
9 L. _/ i2 d; v" N孕期红枣补血
& P: h3 M7 y3 ]4 z/ |5 T- e
3 `8 X# ^2 v3 O  [1 ?红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
% G- |; e. Y& o
8 h9 R! g4 S2 @' q" J2 |! ]哺乳期当归补血

5 ?3 _6 b8 a, q7 o6 y4 n新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
1 {2 ?; A1 p8 D3 f5 Q) ?4 j- R1 e+ b
% h0 d5 E7 Q" i) v0 @8 U2 v+ j# D  f# h月子期阿胶补血
' N/ H- r( ~- |2 j- P4 e% C( O' \
# L  s0 w% A0 O, M少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。