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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
" Y  I1 e/ T* }7 A# m1 \" g6 o: Q  R2 W  L/ [8 J% V
卵泡期枸杞补血
; g& j1 G0 l6 n. U6 a
8 k% I, |4 ~$ X1 @( y+ B此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。% |! ?: e/ k. b) j) |

" {/ P% k5 o" G- g4 h$ S# Y排卵期丹参补血/ d" ^( S7 n& K
, G& S$ D5 N! A8 }
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。& n$ n8 l: ?7 A( e7 s9 d/ u

8 [' h, S) a( h- F/ p  @黄体期熟地补血
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1 h8 `9 q5 h! K. q. z: X1 W此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
. r  d3 n' O, b$ b7 T: j5 L5 i5 v3 Z+ `8 u
经期肉桂补血/ f- \! R! y/ t- H7 O

9 U5 p9 X& d/ s, w# }: o此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
# F" z' u+ {( k% |' m/ @5 \5 Q
% H8 @7 l, G2 @; j' \2 a孕期红枣补血
5 z7 A8 r8 S# k' f# I! k2 |
" ~! d  I! m/ l0 k  \& G' e- s! _& S红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。: x0 x# u4 W* O! v% m9 d

2 ~  k6 \& K+ a$ R7 w& O' m) Q/ I/ l, Z哺乳期当归补血
( x& V  Z0 C8 U2 D' N: T! [6 f* p% ^5 C( W8 M
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
& `/ y. W, b. e2 W. r7 s3 Z% J) j! f- V; N8 K4 `$ ?) {% X
月子期阿胶补血
# s; t/ U9 h1 r4 ]" F6 g% _
* e0 v) P- h0 ~2 V8 K% H1 E少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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