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瘦脸常识：* w, T) Z- L% N4 k" _4 f7 d$ N1 C
" U* h- d( G5 F u% t3 L2 I首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 E- }, c- O0 t# m
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 O: }; t. J( O- Y7 u, D' ~9 _8 W& r6 U
# j1 t; c$ p/ S4 j! h) Q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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5 _$ V4 s& @- u. J* Q# l3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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7 L: w8 v+ D+ D M# z) ]4 B$ P6 j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 q$ X, X8 e" n7 l j" h
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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6 s* p. }& H- D8 v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( f$ E! w7 e+ o
4 Z# {6 @0 A* |6 f. k3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 K! _( t+ Z3 S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( i" A, v1 p$ k& J! e% {准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 A5 ]/ P% j5 p+ c4 t
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 P7 l) S" e" h# f2 `
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. y% G# [. Y( y, a" i/ _( `
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，