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瘦脸常识：/ }, s/ \0 n8 s& f2 _2 \" C
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* w9 U w( w5 @, w
1 E5 B* l# a8 C5 D5 x6 m( s1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- o' }: G1 M- u5 V* u4 N- v* E5 \
: j$ P! H6 W5 V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 @* G' ^$ l/ r4 M( r5 ]
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 N# }6 A* X' f& q9 z! m6 T
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ T( z9 Y7 a( [' z/ Y
4 k5 _- W, h9 |/ ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 g; U, I# k$ L/ U' o4 C W# ]" m
4 X5 ^% Y/ I/ }* I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ P: M+ u- n- |% _- J9 Y' l1 y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; b0 @) Z2 D7 E; }7 ^1 I
. {; J# Q! N; d9 c$ D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 b/ v5 K$ T( S% e7 Z2 [9 |+ K
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- B& z8 I$ j. M2 w2 ~3 s
x9 y3 X9 ]& I* ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" ~( I; e. N9 `/ W8 K$ E9 i
" o& b) S' f4 q/ k6 i. R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，