|
|
瘦脸常识：
2 y1 z9 z7 [* x, q
5 i' L7 l- p" o- ^+ T) w. ~首先，我们要了解胖脸的三大因素：
1 }% u! N% o4 A, f
. m1 `& _+ t" U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( T" P! t0 Z* A4 J' i# L
I5 t" N+ i7 [. X0 c, c- z" [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 n6 I$ G# i4 J: v$ Q' B, k+ }
+ U; z5 i9 K% q3 h6 j, H" Q$ Y' Z0 M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& B5 Z" I3 m& x- v# x$ u# z( q7 p2 H
+ P V6 c3 K. T2 I
' ]3 q8 x. q% r- x- d% v# [
瘦脸方法：0 i, c) o. J0 Z) k O' s/ d6 M3 c) O2 n
; [! S3 T2 a7 c/ n0 _
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, x) }0 m1 R; J! V+ k/ K( o4 h; \
0 k/ [# X6 i/ P. S" _% R+ @4 P
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 _6 u* Q2 S% Y1 x
. n+ I b( _$ {% [7 y0 C* ~6 G
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: a% u" K3 j6 z1 y
7 Y$ v3 G" L9 b& E" M2 ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- V: e$ M, F4 w l
$ O& n8 r9 d' {: M G# N2 D
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 a1 E( M' P" ]: j6 g2 h8 i9 W
# f! f1 H9 J- ^9 J准备运动：进行3分钟有氧运动。
{7 w; H- v$ ?; C8 q
& Y. [# _ T' f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 ^2 y9 c* E5 t1 H) F7 Q
% Z9 u8 r$ y; }
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ w+ u- a, t$ } a; v" S9 F( q4 s S- F2 T, g U3 S, v3 d
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ `, l. X, G! I. t2 a- G
1 k" V1 A; a- j
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，