|
|
瘦脸常识：2 ?: }* L( v! J( X5 F
: n" v9 i( z' g' r- a/ B! F
首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 l( ?/ a- P$ j: E3 I/ G9 k# R/ ]
# K. _4 y* Q+ z2 ~2 d b/ D; z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! P% ?9 D4 |5 a# b+ F
. _8 |4 z" N% G0 f* S# |2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, Y F9 A) `6 r
* ]1 L; b. U; ?' `' F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- V+ S# k# ] f8 Y: _2 Q
' E( }# b8 Y3 l. W. w _
) K! r6 D8 [2 V" O3 N: V$ \瘦脸方法：
5 h4 Q! o7 |) L: S3 u% g: q! l; }. A
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
5 D# G3 B: [. B& V8 f/ q- {! j. N& @1 G. i/ |
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, c8 k6 a4 ~ T; t% s: d4 s) [) Y Z. T* e, I( k
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ [ g' C! g$ M' K- W# i) G3 o8 G
& C M5 e8 U+ C: H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 W: U7 x B, ?3 n# F
: H* n5 R6 B) D( E
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
/ @$ P- z- l; D2 S- \1 H# j; g& x: G. o3 ]! [1 \
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 G# W, _+ H7 y/ M
8 n: r8 H, U- v& v/ y4 |# G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
& X; y1 O6 N- a
5 ?- `* m* ?+ r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! C/ Q j( i! w. { E- {1 d
b( u# c7 ?& V: x+ v' w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# w. l+ L( R6 P% e
( j8 H# N7 A+ O+ d- D
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，