|
|
瘦脸常识：
. a) E6 Y% Q1 o3 z: m g: Y% U- }9 [, U" E9 O
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( ^% \, b* [/ T: M% y2 I" ` N. ^
3 x, I4 v, A, @, b# L9 ^" O, u1 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. O" {. F! b& u$ L5 Q5 H! z' d9 {
5 ~) o z' L1 X/ ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; ?; ^( }5 l1 m0 L+ y3 Z, ~! X& M
+ X4 D5 v5 B r, G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! I0 _4 ^9 Y" u6 M
6 t; X7 D8 `/ ]
: F; Z7 j# q- d- M0 X+ r
瘦脸方法：1 k* W* f+ ^1 c: l( @6 Z: A; |
) y9 B* h8 T6 \- a9 `% i/ w' _0 e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ F6 r) y# H+ [$ X# s d( [$ I
9 d$ Q8 V' e% N5 I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
$ H/ Z# S3 X6 ]# w$ j5 R: I
5 `1 z9 V; |! h& ^. {% |2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ N8 F. |9 C9 A& V' l0 h
- q& K6 q! n! @6 L1 {+ ^0 f
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 n9 v' {5 `: v% _- v% e
1 A# b# l# U' m4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: m9 ~, {7 z( ]: y: R
+ ]6 p w' J' [% I准备运动：进行3分钟有氧运动。
% d1 H' f! B. |1 `4 l2 j9 H7 r/ M% v) M, l2 v% M
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- l1 d0 h' G/ S% d* |, R9 B" ?1 o* C( A3 S% e" _" C0 v! R
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& B( e m( F. \2 Q' K: x. F
2 d2 C- g" Y" M% z8 W3 {7 e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 E0 |1 A# p" m4 H( W# g
- w3 A6 U- T% D( w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，