|
|
瘦脸常识：
% U8 f) D$ G Z+ |9 T3 k/ y) {7 y, u1 B) K- s: w* D
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; h9 z/ F$ D% y2 x% D; y# |" t8 b2 y" c% b f) c
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% E- Y0 @( d# j' G) s3 Z* @
) E h" B$ t7 g
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 ?; H8 |" K2 b% Q \# `7 D# d3 y& [
/ X& [' _* F! @3 A" S' g
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
3 F5 Z* _7 H0 Y: K
( |( h% b- \5 d& u. z; s5 A( c+ l: [$ | G! p" a) a6 M
瘦脸方法：
2 D: \7 g2 {0 K" U, R8 l1 ^7 X! Y7 \& c1 l% A0 v7 a
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 r f: U* J( u8 @( L0 [, w" P7 }; w- x1 c, G \1 h4 a+ A
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 H& g* s3 j2 A5 D7 _1 C- F% }- z
0 t8 |6 I0 H$ z# V5 N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( j! Z, s! i& w, k8 c6 y
' I# E7 V' C, ?" [& z. {; {
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! I$ G$ Z6 C) ?- Q. I
7 I& J' N4 [* v' J0 U
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ ?( W# b" Q0 j: f% C! z6 {/ p {$ L* y
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; q1 ]3 I( U3 T9 |- w
6 v# a% ~/ n% Y; [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 ], l' a1 Q5 V8 u' m# {; O, a
* Q. X2 ~2 Q: B$ O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 k s; v5 ]& I) ]& W
$ _4 p$ v. ^/ t0 c$ Z1 N
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" Z% o* _. l5 c6 S3 t2 W
# i1 u/ |3 \' T% p* X( |, @
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，