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瘦脸常识：0 c0 Z8 @+ W, n5 |( D" b4 _0 F
% m7 C2 [ W9 X+ v% z' e M5 C首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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3 k* @0 `: |8 }" V' P7 G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 s. a6 I. \9 r' L T2 l4 i
+ `. t6 Q$ X7 X5 L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: G7 e8 l# ~, `) O( u2 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 I" C2 {1 R# y
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9 q- V0 @1 ~, w; u瘦脸方法：/ U7 q) H) d' y, x7 C; S* Y. @
% I3 T" `. p' J* }, c8 i 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. n) U$ [( h1 O% `+ ~
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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* n( U6 D* ]7 x1 D: r5 B# |. u! F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% F* g2 c) ^9 S, d/ x9 R
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 p: d: n0 |* Q8 d
& ~! ]/ d1 O' R7 m. l. d- {准备运动：进行3分钟有氧运动。0 t" f5 X+ O7 ]" }9 J
0 N* R8 S5 m2 H& ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 O& ]$ {, d4 A K- x( L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* w7 a8 n. s; C* A' J- m
% Z$ B/ f6 J. F+ d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，