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1、头皮屑* W7 |+ F2 a6 u+ U Q/ J1 d/ v! W
5 A) O0 ^! A( W7 j
可能缺乏的营养素: * ^9 n# S) A3 P* h
, w$ v# Y8 Q) O- t
维生素B12 ' [$ c7 j$ ~& |" w3 w
. I4 X3 @8 `5 j: o8 b! s3 C. e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # D' A! ]; e* b) f
6 h! F* T2 U5 }, A3 d4 R 维生素F 4 ` a& Q, P. t+ B7 |
. a# l# ^/ J, n) o& E% U0 _' B: y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( u5 F7 c7 G3 n- O
( j$ Z" O: `# b' ^" Q5 I5 R 维生素B6
( N. D+ e I1 Y2 h. }$ w& t) V0 n' R& y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 |8 N9 ?. x8 D5 w) P2 D3 \
" E j# D9 k/ U; W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. S, f- B% M% s0 G4 r. o+ y$ f8 [) [/ j5 p$ }# Q. U
可能缺乏的营养素：
1 S* h, e! z9 A" A
: c2 Q) a+ b) ~# ? 复合维生素B
! p2 a+ @# M$ ?& }( H5 [# I% O. d, N' F3 a4 J( B! P9 U6 V+ p+ {* F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* B5 ~) d4 l1 F5 W/ D6 b
0 I3 ?9 I6 I5 u# p1 F
对氨基苯甲酸
9 \. x' F( _+ ]5 a6 F4 @ O6 f0 o% ]' j9 [. A9 Q- R* q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 d3 ~; y3 p: g' f' d; x& K) r
# G: l% U* T! L& h$ R
维生素F
5 s7 A4 [9 p1 z- }4 Y! F) o! s/ v( \' K
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + g9 r7 D" K8 h1 O3 \( U- m
6 E4 _; M0 O4 K3 T! f
碘
' q& u% V s2 H0 W7 @! _. ~: s" R8 ?" ?$ T: W$ D) ~+ k
需要的食物：盐、奶制品
4 T8 h- |( \8 X% @1 T% z# I
4 P" Z6 `4 f, c% n$ F$ ] }. V 3、脱发
" G3 { p& l! B# y4 z1 }/ d h V6 T% z u
可能缺乏的营养素： 1 Q1 H- K/ Q: i0 u2 s
# b2 ^3 i9 f2 G4 K; h5 d8 d2 T8 q
维生素H
& t3 D. F. k6 n0 y( z! a& @2 |! \; i( Y+ w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 p, q$ s# `. ~9 J: h3 P* P$ a& K0 r! S5 U
肌醇
: q- w" z1 V+ r: [8 V, m, ^1 m9 T3 ] b5 B" M3 o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 q. F9 k! {4 z0 f$ P2 a# c: V
c$ \4 H% p$ T; H, Q9 F 氯
' |- p3 ^' R2 F- e F7 q3 s. [" a- N; r6 r1 u
需要的食物：一般食盐
& h: Y+ t6 d4 o) y& S5 `$ n2 R; |7 E( y6 s
复合维生素B
0 ` u! a0 {3 {$ n
4 F! A) |3 F" S) Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( k: a5 `( |! v/ S
: Y: b; o( U9 `% E( }. s" K/ o8 b 和维生素C、叶酸 ) g) ]0 Q6 {- Q
7 E- ` V8 G4 N" ~3 F( i6 E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46