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1、头皮屑: |* T( d, [# s- n* K
# a) y! z2 e, u/ F7 \
可能缺乏的营养素: . _/ g' P& K! ^6 _8 k! v5 ^
) p0 Y# z# ^7 y 维生素B12
) |+ z$ X3 K" [4 D( c# n Y: Y3 q- T4 ^6 w. i/ ~
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- C$ u9 Z/ ]/ e( S8 d4 c7 V* \" v! ]& x4 Q$ {% b
维生素F & b# c" Z( ?# q' Y( t, D! n* L6 Z
* i5 @5 o3 \0 U+ |. d 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 |9 i* r( E8 t; h- g l3 L6 g- B: E+ @/ O# u
维生素B6 " K9 Y; d2 k$ s; |
3 s; c/ M0 @$ R1 c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' b' T+ y. B" S! M% X8 Y
( W+ O/ h( b: P; c4 T% ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 N7 P7 M. ~! _$ ?6 H7 ~+ T7 B8 G! p2 M& D" g5 k7 |' o2 F- s7 z3 I
可能缺乏的营养素： 5 o7 o& \/ I7 m+ Q7 ~1 h
+ M: |6 k v9 b* j% i/ w+ @+ ]
复合维生素B 8 c: ]. q$ Z V# e$ |
- h/ O s/ C5 u) u& l8 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 a0 n: y3 ?& k' [- D! s1 Y7 |4 B$ u. [ Q l3 `! M
对氨基苯甲酸
1 @3 p, N0 n w" O9 J% b6 `; t. A2 ?
! r7 N W0 d6 J& T0 _" A8 y 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( A: Q1 y. j$ Q) [7 Z- U4 V" G) |4 u+ T* A) F/ ~
维生素F 9 {, Z5 \, F9 z$ T7 l* {% X
" x7 p; S9 I$ W1 W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ i% E# ^" l. R! B
. P; k9 p- I5 X) ?7 a9 { 碘 * u7 x9 P8 Q! }/ H z
2 }0 i* ]4 G; { X Y 需要的食物：盐、奶制品 * U: F3 g1 D+ n6 I; U: G0 L
; p4 ~: q/ a) E 3、脱发
+ b/ j. r- r* P
- A) v; z I! m# Q9 |/ D9 a 可能缺乏的营养素：
" S) a2 f" ?5 M* U8 H8 e
! j) d7 [6 S, Q. A5 ~ 维生素H ; ^0 i1 `/ N- Q6 s
# G: B/ t7 A; u% H1 \; n% X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 |! E# C( p# n& ^$ u0 M; l' z$ s. T0 K
肌醇
( s! y8 ^( b* c2 ? l5 K; B' x/ R' p/ u
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % D \6 s" t3 M, v. `2 } r: e
+ k1 g0 H3 a( k' S; Z8 [9 |5 ? 氯
3 G4 B$ [& e( H I& N4 x
& H% t8 p7 I$ O1 g9 B 需要的食物：一般食盐
& j1 v! {/ L* ~3 d; j2 k
% _1 C3 _' u1 ^6 W 复合维生素B
5 m' t0 O$ j0 L9 Q4 ?3 x) G
- Z* l; X, p$ X! g" u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. D1 O3 i" W: K+ B3 ~, B4 {
7 i- ]% w% V5 y 和维生素C、叶酸
- J- Y7 _ v6 G2 S" ~% ?4 P+ {8 M
' r% |, a5 F1 n0 d) i7 e6 a0 Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46