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1、头皮屑
# d$ T4 F; P. L- B+ H X; v v; X1 j* `. b" k$ k; J: ?, `/ L
可能缺乏的营养素:
3 I/ ?( K5 K- u, R- K
A) ~* Y% M2 R$ v3 N4 o7 G2 F4 s 维生素B12
7 V# c* m. n- g5 ?2 {7 K
9 [# p7 n) k Q! ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* A1 {3 o! j7 e" q) U) z' v7 z$ B. [( k- w
维生素F
0 A' p" T& x m4 B5 o0 {# B4 H7 @) o$ c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 v6 y% j# m! ~( A9 o1 v/ \$ t9 w$ x4 g6 P) u, X6 U
维生素B6
: s' g9 o* x* Z/ B( h
`7 T& ?7 R0 N* g" U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ ]) e- ^( V7 s0 r- e8 K
" G) ?8 ^4 t8 z* V3 y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" K- M/ }/ Z% t9 a
, D% O& A% F8 ~4 O. _3 d
可能缺乏的营养素：
* N- u6 {7 k9 S
6 v3 p4 y# Z6 O! s 复合维生素B 0 H: Y: l- a" S5 k* C
' R, d: t% ?, t; U( R1 \/ o; D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* s) {2 F; ^! r9 j
$ J( l3 [2 A2 u" \( y 对氨基苯甲酸
1 t" {1 c, q6 U3 a1 E0 i, {$ E, n+ Z. s3 m& t! U) m
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% J3 Q+ O( G7 w' E
4 [, B2 Q) d! W( r, B. ^& V 维生素F . c8 B. @! J8 k- ?3 U5 f
( q) K+ Q, a" E( l/ u6 v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 c5 S6 R$ N1 w- m% q* i2 V, ^; d a
/ ^! M5 C' C/ F" S) p( U
碘 9 H4 ~. F5 ~( M
0 Y! c! \* j: b 需要的食物：盐、奶制品
" ?7 ^( g5 T. h- [% q8 |; b' Z* a5 ?/ U; ?3 y( _) x3 }
3、脱发2 |5 Z$ B/ v9 m
3 q* f$ Z. I; ] 可能缺乏的营养素：
# |. P3 n! W6 m3 D, {& ^+ R
7 `, R- `8 ~& J c: k3 P 维生素H
( v7 v8 W6 t0 `1 R2 `$ o- t3 e8 L/ ^, L* [3 b
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / I; M6 ^ {2 i! `
1 B$ j* I* o' i) I 肌醇
5 I& Y; G- `8 v* R; }& f- Q4 a# E1 b- w- f0 r6 i) y6 j# _+ x
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 _) ]7 k, C0 i! s8 F4 G- u5 h i
* k8 J' |3 h5 s8 A& V, a
氯
' z) n, g4 z+ X! R7 j8 m3 {4 C) t2 J1 T) C( g0 L
需要的食物：一般食盐
5 s2 b2 I% d/ Z X% D2 t, L( d# V$ J- ]- G8 C
复合维生素B
, p5 R5 x0 A+ j/ }2 Y; _ p3 C9 L4 q$ r6 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" { @& f' `7 I; y: P$ V3 A2 |) D e& r z
和维生素C、叶酸 & j( |* T7 }9 b) J) E7 \. F
3 J, \* Z# o y4 t( ^ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46