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1、头皮屑5 n) Y# Y, J4 C. ^ K: ?! j# [
4 E9 |5 t9 f- @ 可能缺乏的营养素:
4 J/ j9 n9 v" C: g' H- O: ~& p, u+ l
维生素B12 " F' o: L! J- I( G5 C
- P& C- e7 I) I0 n3 M3 ~& D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( [) i/ R- d; J% a2 x
5 }- J% |+ |8 u2 q: d3 { 维生素F ) d3 F$ P3 R& u$ X- O/ O
. p! m0 K# A9 }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" k3 |- d' m7 L7 s# v% ^3 F% @* R5 ^$ _# `' a! o0 }4 Y
维生素B6 # g u$ |9 I: [) j. x1 B+ k/ f
9 B( ?- a, [- q) { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % f2 i' B) _& [+ o5 X- z
8 U' i. `1 } p
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( `; g3 j0 l. k
5 D& p) L4 H* o7 I2 `
可能缺乏的营养素： , k4 Y' b" s$ y0 u
a& Y& `1 d) T4 W3 b9 S 复合维生素B 2 J. V1 ~9 z! r3 r0 S5 k
( E) G' z! e8 x" {3 |, b: B& ? A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
G" Z: l( K. d* b0 u3 W9 P9 x1 C
对氨基苯甲酸
% u: H; a' K& J0 J
6 Q; Q$ B4 s1 E6 U! [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 y2 F! o+ c( }+ S! e" u
! }, Z( C) x' z2 Q7 ~& I& C b' t- V 维生素F 6 n" }, p2 e( ?
; |' q* `% I3 d. h 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) L: I4 T7 m6 J" p" ?
2 _/ X5 _; _; u$ @8 g, R9 Q# ]5 e
碘
6 G2 o7 W3 |% i' F, [' R2 l
. P( c% ^6 y2 Q. u' u& V, L 需要的食物：盐、奶制品 2 [; Q v9 S' @# E2 ]7 _2 C9 k
4 }6 y/ X' Q& P
3、脱发8 _# D8 C' S8 o2 H2 O2 U
0 w" k, {: o9 C% s% L) r 可能缺乏的营养素： " _4 w& r. o) n4 {2 }& x
$ |- q( L( P; {3 j$ j
维生素H , U# C$ s+ h2 d1 l0 d8 f2 b+ r& m& i% A
7 s2 d1 H) \4 s. X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " l' u4 {# Y& N2 e
* e6 N6 H7 W9 _+ r# r- Z* H
肌醇 8 ^' r: }: p; X& q$ o
$ E. U9 t. M# \, `' }6 a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 K. j7 W& a0 z ^" G* G2 z- S6 f# X
氯 - q& ?0 ]" E( ?9 k4 I7 c
, z& I5 ^! c2 L t1 V: i: |" p 需要的食物：一般食盐
# C* E; E! D9 [7 r
: k9 Y, o/ Q+ L2 l, A* m: q6 k- s 复合维生素B
" R4 r$ Q0 ^3 ~8 u: F, C3 @) U, V, z
+ W0 j' m" l* W6 _) [& G) d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 o6 G3 a0 b5 }7 r
8 t, ], {4 P: y: C 和维生素C、叶酸 6 F+ L+ k; G: J' N4 S1 s/ X, N% g
4 S6 m) L3 \5 c0 a1 v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46