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1、头皮屑
# ]- U/ S# i- S% O* D% ]1 r
3 J1 A4 ?$ p( p$ Q b; a- x' b% u 可能缺乏的营养素:
( d* U9 Z- B5 |: D/ m0 Y) P) l9 @0 L
# E7 A) U( ]! i' e) ? 维生素B12
& E) b9 C( X9 `9 L9 Q! X% k* D6 E' A0 P/ S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % n( \* s |' O; C
" v: p' ?( h* w5 l) A
维生素F
5 @2 Y; C$ K3 e/ u3 i" h1 t7 L+ E# T4 g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 u O5 t+ Y4 f6 a; }* e8 T4 @
% q* r4 G* t; | s8 C! g8 [" K
维生素B6 8 k4 ]/ I# P2 S6 q8 N }
+ Q4 G( t a) h& C" t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* x0 c) z: G+ K# y* d2 G, S
* i; F! F) h$ | E+ T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 ~0 ]( @- U0 k, T* L# w/ ^ D" y* i
5 x! A. I5 i1 Y" V5 M- E- | 可能缺乏的营养素：
" X5 k4 _) M* _
9 |. x2 E# D9 W; g5 o$ b 复合维生素B
- B, k" I$ b1 @% `
& a2 j( l) H$ D. h4 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 j: }: Z! u: u( ]& U) r" _5 Q7 D2 |5 E" D7 p7 `
对氨基苯甲酸: v3 e4 \3 ^7 z" P; A! f+ s
4 F+ l K* G8 T/ F7 p7 e. e& l9 H
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 f g$ m1 S- H/ x; t% O2 j5 e( P1 c! D" ]" J0 c1 H3 N- ^' M
维生素F
5 n+ L$ Q! b3 u- I+ `5 Q- h& d( t' y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 s% r* k- w5 B9 _1 W' o& t2 ^5 w, r+ X7 p5 E# G$ k
碘
( n1 g& a' @ g/ k% T9 g4 d
% Y3 a% w1 F8 X! Y; q5 U" v9 I8 N 需要的食物：盐、奶制品 $ k1 Z* W* x. J
; \( Q$ Q: |# P) f1 C 3、脱发
8 X3 w2 S- |$ l" N( @8 X3 ?' c; q: A
可能缺乏的营养素：
' L+ X" ~8 A7 m* T5 f
, K0 q4 _0 V* j0 `/ Q, \+ ^7 i 维生素H * e0 x M1 z5 |9 r2 m- J% l. B
. T, s1 s; ~+ ]& }1 }6 R) K
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- Q z; E' n/ B1 F( L
: z6 s9 i1 R" t. T- ] 肌醇
2 a+ H* L3 g# \7 U* D; ]8 g$ O. S3 o! @; m* k
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ s) ]9 J8 k$ i5 [$ G5 L! z7 n- B9 u8 Y0 K# B& u
氯 5 |+ j d" b9 O/ z; ~
0 W) `0 P' v1 U; Y# D, D 需要的食物：一般食盐
4 B# N% `2 W: R4 p3 [! H9 Q
9 E9 m1 d: q4 b1 w7 c 复合维生素B " D% ]" h/ s" M+ m6 D# J3 {
3 L5 v% l( C+ `+ u% Y5 A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 |! y" H) D# B3 \1 D9 p4 ]. L) | _8 r1 J
和维生素C、叶酸 ( k( m! P) P) e( H
# Y7 E9 f2 B: x3 h) j6 w A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46