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1、头皮屑
9 j# K8 A- F1 o. M6 y
' L, Y5 _+ [. |- R- ~: } 可能缺乏的营养素:
$ n: Z- E2 k" b% f2 n% V$ _5 Z8 v* Q/ T: g
维生素B12
( H* y& ~9 r2 x& ^+ Y9 \/ g
' K( b. O0 P7 u6 w! o+ B( t; {' L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) h4 d- _4 S: r
3 ?8 Y) E& Z2 h& K0 H 维生素F
, {' W+ p; O- j& M e0 W& g
2 V- o# X* v6 X; p. k' q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & C3 R3 ^: J# o3 n- o* U p
# p* c5 U! H& O! K5 E 维生素B6 k3 k' \+ R6 X5 H e
8 T# ^. A7 F5 c9 D, D
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ S4 E g1 j5 c/ X' Y6 |: u
( @9 W* _' @; U% U% k- G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& t o+ E# C) Z" R) l. \( V4 F2 o2 o9 a6 j1 p7 Q* h. @
可能缺乏的营养素： 0 H5 m3 @2 g- `) B
0 n* ^4 T' D& u. k; F X, o; A* O 复合维生素B * {# N2 p; \3 P1 U' V1 {" Z
6 C0 ]7 t) W) S, Q5 m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 o4 C% s. [( F v/ ~; D. H6 \. g$ B3 e* p
对氨基苯甲酸
0 @) l1 j( Q( X& @; E5 L5 R- A4 S% ]3 y; b" R6 m
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! R* [. Q* f. W' \
8 @8 T4 l3 _* M1 z5 ^ 维生素F 8 n: F, Z( x5 G i" a
1 l( {% G' X; \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. ?( j4 y1 L) y2 O; ?1 u9 X1 {3 Z& H+ g6 h8 J
碘
8 E% a0 u4 V) s) T' e o& b5 L2 v( C, F0 J7 X, R. i# h6 U" ~
需要的食物：盐、奶制品
* X7 o7 A$ Q& b- [5 j, R" k
6 ?* v9 `3 e3 {+ y 3、脱发+ s4 ~, Q" j( i# ^$ H% f$ [2 P
- s/ u7 a+ e3 @
可能缺乏的营养素： 8 l7 `) S4 p- r* V- ?
4 i$ E0 k5 B/ b7 @" \' h' y [7 L 维生素H
) n! X6 a8 d7 L t7 A, I9 _5 y3 |7 N( |) q# `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 N8 C$ v' t+ O- ^
- {: @. `0 s% f; b+ x
肌醇 0 d3 ^7 I. C# U7 l
3 S& W& k5 d9 q; z0 X% [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 I2 O/ K1 N' `9 N" r0 x. ^5 ]# y& K3 r: O0 g1 b- Y: T% O9 `
氯 " i" ]' p* W! X* p% r5 v
2 x b+ t' X! O; {% A
需要的食物：一般食盐 & F! t7 b$ I) z* Z: p* v# L
9 m# X! H2 e8 x6 e/ t' X 复合维生素B
& y' R2 J6 B: s0 i5 ^$ h
4 }% P; D! h& N- _! | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " X) J) @3 ?! d
0 F4 Z' k, k( ?% z: m7 e 和维生素C、叶酸
7 ]3 Z- w# K( k' Q/ h
/ P$ P9 S/ S7 X: s$ o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46