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1、头皮屑2 b8 K% y0 X c/ \# l
! ~2 x( n) ^: h 可能缺乏的营养素:
" N3 u! A5 R. J/ k, ~9 e. T3 c& U1 L' u# l% B
维生素B12 5 p9 a9 ]1 b& r: ]7 s% s
) z1 o t M: C3 u# C% h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' v2 \ }, c# V4 E
- ^5 s' }$ |$ v& w! ]9 q( Q7 s 维生素F
1 {( l- x$ M' ?& n1 _) F; u/ [# i/ a7 u, z5 }3 u; s+ q/ K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + q& F U5 E9 d0 c9 i
' j7 h1 t3 X. `8 P6 B; D 维生素B6
; K" ]8 r. s; ^4 Z' z8 |" i) V
2 [0 A9 s( X( Y$ w2 |# q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 C; Q( u* j" A7 o
3 @5 D! y9 e5 {6 U; V5 ~) R
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( T2 q0 P; c" R9 }/ g
7 r. v" i: L: v/ f0 H- Z 可能缺乏的营养素：
( ?8 K$ L+ `1 s5 z- m& b6 j. O/ U; T0 s/ S6 J0 n) \; \4 P
复合维生素B 9 T, W5 N4 s* B7 g; Z6 {0 |
: R" N. @5 I+ _2 h8 k ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ p& q! J' ?# H9 _1 `/ R
: @8 ?/ Z3 V" D' O2 ^$ h0 @ 对氨基苯甲酸$ ^' d, o! |1 t$ M) r# a6 `$ {3 P
" \9 }! p) i( k* g3 g* P
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 X& E* S8 v4 A$ _
. d; K% k. ?# n+ _; t 维生素F ; e' p* t8 _# M# k
- z5 j: N7 R3 Q1 A# l9 O
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 r# k2 `. }1 i' M2 x# i+ z3 a
) V) _4 m5 y6 r' \: x 碘 ! B4 t% d! ~8 B: |3 V
# p- X- z! [; U' [6 z( X4 { 需要的食物：盐、奶制品 + u/ I9 }* w) ]+ F$ ?7 \! R( h
; H: f( F& \' @7 j5 Y% U% [4 ]
3、脱发6 e! c* B' r6 @5 I W
# `) v$ H. u2 a0 x4 E6 q3 q2 B2 W 可能缺乏的营养素：
6 i. v& E' X ]2 g% {" n& ?% M. G$ d* M: t! `7 d
维生素H 0 w( r2 z3 l$ G$ f% ^8 J
6 {! ]2 p8 s5 X( J0 h$ z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 E4 w' X% \5 d, T3 A: |$ g4 |/ B) T9 J; y4 c' I% N' G/ L# @( E
肌醇 0 M2 `# X0 g$ A% w3 x# n
, [, ~- J) ]! U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 w1 j/ U9 T) {' z1 a
5 Q: T" f6 ^- Y, r+ y6 ]& a* Q3 | 氯
. z7 ]! C, c4 u n5 g
/ M& ?( [& j% C 需要的食物：一般食盐
5 b. M) i6 D# V0 k; {8 k+ |5 Z+ A" {. a7 B- G
复合维生素B ) J0 }& x$ W/ W j: t0 [& c$ i
+ W- W- d$ M B% F. K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ {+ F+ A9 T% \2 \, v3 U- `
$ V4 Z; ~* W- W. p 和维生素C、叶酸
, z9 ~/ u. E! G" a: l X- Z5 g! A- g V8 v1 M2 u }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46