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1、头皮屑
8 b+ x3 q, @4 g% e9 ~
, a( I+ [% ^3 h$ u- u- g& u! L 可能缺乏的营养素: : W" p/ q" \* U& w3 o% c* V5 r
j1 n: n2 W. ?4 d 维生素B12 ( j5 ^ V1 M g' _+ f- R' B+ H
9 D' Y) X3 r& h! O: L& m! o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; K M# |3 Q9 U& D& C. L# n
( U% m H% J | 维生素F
" G9 K/ A& Q& H P2 d
- g/ N8 }7 _/ v5 |, l# W; z/ P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" B: v& l$ Z+ S5 ?0 o) N) H9 a# @' ?" W p$ _' p
维生素B6 5 X) E/ D6 v! X& o4 L( ?7 a: t
! W# H5 U( I" K5 `/ c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; K+ m9 U* Y v$ W R& {9 H; X* i) W# p7 _$ r. ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 U" v. w# r% J
9 w$ J6 V! O. l: {8 Z 可能缺乏的营养素： 0 k! Y3 L! U8 ?
5 ?; u8 |. g1 Q! _7 ]* n 复合维生素B ) {+ E3 X9 f; Z2 g% k( Z1 v( _$ h
P6 L# T5 v6 q; b7 h$ x# i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 J+ ?! t" b; W# L3 E
1 g2 V9 I' U2 I& V. P 对氨基苯甲酸
$ {% j+ G5 |' U2 i5 j
& @ L. C ]8 M 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' ~- s$ v$ }4 Z5 E7 F8 K2 r, d* h0 n1 V: [' H4 m$ e5 L
维生素F + d& e9 ]# T; f# Y9 I. @$ G
% G8 h. k5 p" |/ W( D* T2 { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + E+ l0 y3 F* @$ q! v) k7 h
% J# c7 r) o1 V' y' _
碘 % U& I8 r. ?9 s* r$ b; ~3 E3 d
+ C0 @# a* }" H2 ~3 i& t7 \
需要的食物：盐、奶制品 2 l) x5 v& U1 [3 E$ G
/ O9 n: A, J8 n {' F/ O3 ]
3、脱发8 V! g, A8 y+ J( P9 s/ C" N9 S& V
$ I4 e; r& [6 Z 可能缺乏的营养素： / q m" B& E8 f: C7 f
K" F2 g) P$ {( k
维生素H $ j$ m5 ?( E9 }% {' K
1 f" l7 ^$ h7 ~' T/ w- i$ |$ u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" n% x5 V6 }4 E9 p/ r* h; C+ E5 P- c. m7 f
肌醇
, D7 X7 y) M P6 O1 B
}* X; ^( x# I1 s; d 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 V v0 { d/ I7 a2 g
# N1 A A$ e C, D4 ~
氯 : E/ U4 d; Q/ W! W, D9 f& C
2 e( u" }' M# w 需要的食物：一般食盐
' b) R% ~5 e, a, B3 D0 b0 D0 Q7 {# N
复合维生素B ) S+ P3 x9 e) m2 B- K, B
) z* q% D/ w8 A3 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. k# C \8 w! R r- I6 W
5 F& q6 Q# p/ T& B 和维生素C、叶酸
; ]3 ~* j6 {+ B Q q
~) p& g/ [6 _( R 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46