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1、头皮屑
( P& R0 _+ H2 e: K
$ a5 _; m- U$ g. S* G 可能缺乏的营养素:
. K- L# z; w( c. C$ x2 i# D
, F$ f5 ]) b+ f; G 维生素B12 & e' \1 k5 S. z2 v/ Q4 U" s! D
/ W y& x) T+ u7 r Q4 I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: A+ F! {0 Z* Z" P! @4 K' i! d* S! \
维生素F . _) }' k6 h: u4 G1 J
2 t. t; @7 l% Y) E$ e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" T9 e% H& W/ x. s/ e6 J/ ^7 W2 E, c; X
维生素B6
0 A9 q: M% w; G+ n# u% F$ o7 t( X) t& ~ |' h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 B3 R; M% B$ ^% G
2 p; u6 o5 i( ]3 P. F" `- g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 X7 M( L; e* S0 U
+ g' C0 P5 [ o }
可能缺乏的营养素： " o0 {3 c0 n! B9 h" k
0 g' M! N6 [. i' E$ |4 E
复合维生素B 7 W% _& j+ m9 M1 P$ S
* m' l0 s2 i" m$ ~3 v4 ?8 \9 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) ], t% A& ?( D W L
" E" W+ E4 [( `. ^2 U$ h
对氨基苯甲酸
9 z( n" t6 e7 G3 \( T
5 ~5 v' F2 L" Z" M% I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 i! O/ Q: t8 M
: ^" h+ g) \9 w4 b0 N' w" t 维生素F . I' d8 s1 ~% p
+ V! z6 l# a H! Y# U8 c 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 z2 Q6 c) [: R+ u: {2 ?1 E
+ H1 o: h( B7 w 碘
% n+ J- ~0 F4 |% @4 {8 u) h) m1 J% U! p7 s( y. v
需要的食物：盐、奶制品
4 X) j N% y! r# k+ b2 r3 I; E* L9 w
3、脱发/ \7 N/ j9 M/ G0 X
) ^0 K2 f; U6 q+ D- C. [ 可能缺乏的营养素：
- p6 F: ^# r+ E/ P# b4 P f0 n+ r* v
0 N5 h! K a' i$ b! r 维生素H ( `! S' X* N# S, H! q
7 h, u" Q8 \+ P# s1 i* E- V! M& w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! N, t+ q5 t8 x/ K7 f3 {: w) y
; V2 Y2 X8 D$ C8 U 肌醇
+ e) c4 f/ K( I/ l) P2 @
0 j5 z, d% ^3 l1 J) m1 z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 n, e2 S: y% P t {
" ^! Q9 G% t8 T) Z& j$ a
氯 ; L B" `/ O) ~5 J- e* N
9 u- v% c0 `! M3 m5 d; y$ I, D+ j8 B 需要的食物：一般食盐 / U- b# w4 E" e m# _
/ Q% g# J2 v: j% R* _: {8 v
复合维生素B 8 V! ~1 m( q* r' C v$ C8 ^0 Q
1 v3 I) ^, _3 ]5 R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & ?' ?8 K' |8 Z p. V7 g9 s
9 }$ F; o( c) M1 F& U) k
和维生素C、叶酸 8 \) n8 W) S# T9 V
; ~( i, I8 O) G M( R 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46