|
|
左侧卧位易致胃病
' S/ X6 }5 l- k4 c0 w4 v. O$ y6 G: k+ c& [% L. j$ x
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
/ Q% v- t/ E% U( ]" D5 X! U6 D
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
, \1 m9 H6 }1 z$ P! w* D( |# g1 Y/ `: y
俯卧位、左侧卧易致心脏病
4 Z5 O; I- g8 H$ D. B0 ^- G% v) t; r
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 9 d" w i X: F8 d* n7 T5 B- X
( K# |0 a6 Y: s0 |
1 V3 h; U! _9 Y' V" s
/ S/ I: C0 a9 g% s7 z# B左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
* n; r6 V$ w$ U* }6 j% [2 @% n
) @. [6 A& q: S7 v2 R 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。3 I" B. q2 c: y( f/ M
, q( c! g6 D6 N. q+ w# V
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适- ~7 M, i; _+ H4 p
d, }- N+ u/ |( v, s; _- q/ L9 N
侧卧位易致脑血栓8 H4 \6 U" ~1 W; s* Z$ m4 M
/ F# `% K" U/ S/ I4 W 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。+ q/ e. r; m9 G
7 F8 d: f2 i* Z4 p* {' c5 A' g9 a 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
! z- g, Z4 z# u; o& |1 ~; g. u枕头过低易致高血压( Q- `0 n+ q' X% J! l4 @- j7 q
2 J% {6 x3 @1 u
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
2 P2 ]9 h" M/ _$ y2 ^: k& J/ w$ _2 O8 ]3 ]0 \5 V
4 h, ^* K/ E2 y7 W$ u
5 e" b9 [6 d; e. }7 W' {" q; ?# a+ ]3 r/ F* Y
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。3 L( J. ~: v& T/ k1 k: ], X
' F3 ^4 p+ B1 e- f' r ^3 z9 k* z 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
( Z. R6 L a! B# ~$ H! ^仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。/ K" N6 t$ P; c' r) M0 S
" q/ Y6 w, B: N& _
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主