|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
/ |7 d8 Z `: f1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
4 ?$ p6 B% V0 ~& d2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)# E$ X# J. g# c
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
% P& P6 l/ j0 z3 J4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ; m, `5 Y% T d" s8 L
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , ?. i) n& A& J# g) T/ m$ N- T
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , @0 l. N3 g1 j# U0 [( y6 T( G
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
. R5 Q/ m ^ y+ Q- a9 P8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( P, B, N4 a. l9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
4 T5 m: F K1 R) Z, J10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
9 |$ y1 R! z8 g# O9 }& I+ i, k/ B: T) Q , x7 p0 C3 G2 z: u6 o6 [9 ]
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！; b9 o6 o8 p# ~, }" o; n# Q2 `" K
( |8 a3 d* A0 t b' }. G5 q
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
1 j' }; U; ?2 T
7 o8 }: P- r9 g. x& N有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
5 e% U. f |3 Z0 z5 c5 c$ d. Y$ R5 V, h
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
1 u/ k2 ?. a" Y9 }: x8 m D; |* x6 ?" g2 C
逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 q- A! B7 ?1 g" f+ T; g
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
+ @2 Q6 i% K+ @, T( ?3 T: k 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
' A- C' ^# m4 S3 ] 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 % |5 D4 w; l0 _2 q/ k- b! `) i
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。6 m# `* d" v' v! V' D+ K
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。( d( Y9 J( i- h5 d- a$ ]. s
; l% c) {, [. U6 X" c" j$ g* \. o' @8 R
; u# [0 t7 H, I( B! V7 @8 W
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 