|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " p* f @5 u) E3 X! Z0 J
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
( ~; b9 Y, i* K4 ^7 e$ B, F" ?4 X2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)# j7 k4 ?; i, Q* d6 X
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
& O7 v |6 \& D; r0 A' R0 \1 l/ v4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ( m! l9 ?+ G0 X* I% Y" w
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 z9 K* b; b3 B4 u C
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) * r0 G" f3 Q8 j3 H& @2 X
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % b2 c) Y7 }5 A( m; c- |7 o
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( `8 t# ^: I* s( _9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) $ H6 o. Q: O8 \% ?7 L
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
5 L9 i1 F$ m8 p1 X0 ^ ; |& }; c; n; P! S
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！% K( f2 d. `3 w% q
; q! j5 v% S" t- Z% U: N
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。' ^. A) V7 M; L1 z/ F' ^7 ?
6 ]$ m4 N$ Z! F. U- Z
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
2 f4 k( f6 W1 V! r" ?+ n& x2 w7 Q8 U8 G. U. C% A
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。2 n( x7 e+ |& t, B- T) k! W
7 I m. \( ^* E" q
逃离自由基魔掌的5大宝典：
5 e. R" _! A( O. _$ P* P 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。9 g" X$ _8 L/ J
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 6 V8 ~ ^0 C! U# p2 ~
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
: g& N! V% N! Y4 k; o7 f 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。0 s4 _( |9 b) A9 O2 P
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, W$ z: S. w, n5 }
$ f. j" o% {; N2 F$ Q+ x/ @) M
+ f( J2 [7 N8 z9 K2 S7 a+ c
7 X- d9 I7 v( u: Z
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 