|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ , c5 \% {+ J: I6 M
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
( [4 m5 [; H1 v2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
9 t. k+ l$ n9 a! o6 p# c/ c( ~# V3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ) ~ k0 k7 f. {) }8 {9 u
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
" r( h3 }* a5 J4 ^; { a5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
" F+ H4 F8 _1 `: s8 I c6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% O0 K5 L) D: q. G* F9 N7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
* h* R. D3 u. @0 u- G/ m8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 0 y8 _( @: I. |' E# D& {
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
' G: {. ~' y0 J0 a10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 \4 w' ~3 X" ^+ p
/ `7 b1 h3 U* u- [& ~: N T测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
- j0 ]' k S% q# y5 w: j- h, {
- i& H7 G, A2 R6 W& i1 V医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
: [$ ~6 c3 R" J9 [* @5 V' [$ T- T- E; f* U8 v
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
, z. C' |# a, C% M% e4 c) }3 n1 c8 e; s6 `% e( X: P7 R: O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
+ _" h6 F& U# k! O9 r2 w1 t
5 v" Y7 H5 a; o% ?! _5 i8 x逃离自由基魔掌的5大宝典： & F+ V6 _7 s# X5 E
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。& @" y" E5 Y h8 N" L8 S
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
9 @% v/ l4 G- r: m: p; j5 l p 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 7 I9 n) P% m$ d3 R6 {4 g& j
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) @0 I+ W& ~) x: u! n
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。# H5 K( b5 S* G% s5 R: O( ]
3 B7 y. ^3 [2 J* R- |
! s) v+ L' b: W, y! O( Y3 G
! N: D0 t0 \# j8 D* u: C[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 