|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 7 J6 {4 N" H9 }6 \. ]/ E* _* j
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) $ E. l+ C% ^" K
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否). z# ~7 H3 D1 B2 ^' X5 B; ?6 n+ O
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
7 U- I% x- w$ J5 u" k4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
$ ?# z: x2 _0 q& `1 L* U5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ' r. S' U. L, X" u* ~
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 4 \( w1 s; S D
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
6 T" t7 e& v* [, M8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" X9 o. b( Z7 ]6 h: t9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) % |& Z. H4 ~3 c; f2 V" N! b# X
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
5 W' ]4 R9 W5 C5 K2 t
' [2 ]5 r1 U% l- y- z* v! [测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！: @+ F. I! J3 Z
2 w- C# t3 s* t" x' o
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! i- A; [5 |' K
& @1 q3 k' ?4 h7 U
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。5 N* h+ G1 x: Z4 g
& L5 E d" i" o# k- O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。- e! V+ ~3 D4 {5 y, u; }7 f
" v9 o4 ~ D# D. u+ i8 q9 T逃离自由基魔掌的5大宝典：
4 I1 i3 p% ?% A6 S) `: C$ a5 q 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
% }7 |3 U: v \$ n. r 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 / {0 m& R" D8 t4 R/ H
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 , N& e$ y4 Z# H. J/ O
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
/ y: ^+ o+ b1 u6 ], R) p$ \& C: H 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
; v! S8 k7 H% i1 x& S/ |4 d5 v: w. X( q6 I: V) n/ T$ Z% f
4 B1 @2 g2 F6 ] p$ I/ a+ {$ E& i9 a; Z' }& a6 V
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 