|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 5 ^; B: A7 P' S z$ s7 Q
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 5 j1 N4 n3 V) r9 g" r# |
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)2 p& ~) E2 E% ^& i: ?: R
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
) Y1 l- A0 c- P- q# u4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
8 i1 ]1 }" c. r+ I0 C5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 3 X: d4 x8 _9 o
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% `: h3 `, H8 ?- _! R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 2 g$ t7 `7 Y9 B' l6 O+ j
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 1 G) ]9 H/ s* f3 n# Z* [9 X
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
; y1 G7 Y2 z) E10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 4 w' F, U$ g# I+ t
: E% }6 x" [* U- }测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
5 |# Q$ A0 x/ _: S* W% P7 m& Q* Q* B2 K6 d' x$ i5 s0 E+ r. d- k
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。$ F' x" \4 E" R1 R: k/ k, m3 U
! q9 _) Y* o' b! r6 F8 c1 q有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
3 C4 Y( o6 ?: a2 f
5 M6 I) [- c0 k/ t5 |此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
7 v' d( E' U+ t1 S) ~: L/ j: K
5 c* Y; Z4 J* n$ a1 f逃离自由基魔掌的5大宝典： * C5 [ m5 s; J
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
/ @9 n! M; q+ t6 k1 i# m9 z 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; v* ` ]! t& P# K" T 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ; B/ Z7 s; q) n9 k5 i
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
+ P- m9 G) V6 m, @4 T 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
: o2 q4 g# g3 k7 x- o/ v4 T! C
. g5 h2 A* i" N4 G w, V
! J5 }: T3 G' O$ }7 V, `% ? ^. g
: U( m0 B5 Z3 Y; v3 m* z- {! ~[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 