|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ) [; n7 _9 p$ E# w
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 9 {. o8 t# [, p4 i8 _2 G
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)( N% g" i2 C% X1 v1 _0 b! m
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 5 l J/ G* l* i; j( ^7 b$ O
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
6 Y3 R0 t) c, z/ n5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
8 y' y$ L6 ?& ~% N2 ~$ V5 q6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
7 j. R: G! O9 B+ _7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
8 f# N" Q$ Z9 V% O! N, m9 S1 J8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) o4 e# U u, R9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
7 n8 p* B9 B8 b+ m" ?10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 5 ?# O4 \6 W K- m
$ D3 o- w/ c# g3 r% g: W测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！& |8 [- a0 y- g8 _
0 _# X+ ^* `+ D# i9 _. o- K* N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。/ _. G# e8 o; `( c P }
- c' ^& o/ |( ]有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
4 C% V+ u. {) X$ G5 j% C! \$ g. {1 A( s3 k' \+ U5 L9 d! E
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: O+ h7 `+ `+ i# M: {' l0 L/ A
. b2 t9 j; p! F( W
逃离自由基魔掌的5大宝典：
: }. u5 E7 e) R& a/ M/ w" f 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, J- J8 S# i6 H 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ( v- ?* o4 @# ^
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
- x; _7 K. w/ H" y. G8 o) J2 f8 S2 I 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。* ?0 c3 E( L9 u! e. z, d! w
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
, B! N4 Q) A# I! S& _* B1 |6 d: ^$ A( b( D' k; T
2 d- Y- B$ C$ \1 J: Q6 J. l
) d" Z' S* d0 F" w0 c[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 