我其实属于梨型身材,就是臀部和腿比较胖,腰还是小蛮腰,一直引以为傲,可是这两年年龄一长,发现从来不胖的那里也长肉了,愁死我了,后来找个健身俱乐部,每周跳两次肚皮舞,一次一个半小时,每次都是流汗不停,好有效啊,一个月后做西米时看镜子里自己的腰部肌肉线条相当明显了,我得争取练成六块腹肌,加油! E# u8 \) R% V- M6 p有想瘦腰的,建议练肚皮舞,又有趣,有提升魅力,还瘦身。0 A5 r } m) N4 M, @; ?- C
) |; K1 U2 J( \3 \4 d 有的MM问,在家自己练会不会练出毛病?回答:一般不会。但是建议去健身房去,因为那里有足够大的镜子,让你把动作练的更媚,要充分培养自恋情绪才会让你更爱肚皮舞,加油吧,媚女们!! " H- H* e# \+ Y: B! f : c( W, C3 Z1 a, k/ ^( C[ 本帖最后由 liufenghua 于 2008-9-15 20:57 编辑 ]