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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
' {3 ~$ W: Q6 {+ E  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
% Q& f- Z# i+ T2、胡萝卜
1 p: b+ |& K" J' e4 s9 H& P  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
& K4 `' m/ z+ ?. g3、三文鱼  ( J4 q( g4 {$ H$ g. L
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 4 O0 }' m; F$ `+ @, @$ M
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
' }7 f! i) U- b0 W7 e1 q  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
, A6 {6 ^! V0 s$ V" W' Z2 Y6、西红柿 - q1 y9 H4 y# }* S6 e
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 * r  h9 a  R7 N+ t1 f
7、蜂蜜  
1 e9 F. r1 f+ d- N9 Y9 ?; A( U) d  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
- x( l: @* v9 h) m0 O5 [+ v0 H4 d8、肉皮
4 K( A, v/ x+ t8 P9 M' u  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
5 b# G! B$ ?% t# Y* b' h( N1 ]; s看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~% f1 s/ i8 c- V+ c
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
) m' ^2 C! @' q2 Q谢谢楼主了
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