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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : N& q4 M6 V8 S- j: S
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 |" {5 k$ W% ?* t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： # N9 c/ m1 @) Y2 t4 c
2 s! F: @! `- }+ g5 X! k9 u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 2 u# \) Z5 L4 c, d+ z+ i3 X$ a
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ z0 y( y+ r7 U$ A) k
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二、给足充沛的水分
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H7 b' o! W: v! i# y. V! F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ F3 l; U$ K. ~0 q3 j' J/ {. }三、喧嚣中的“镇静”
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* w% u$ c& c; G& X; V% a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % u/ T" p& b3 |( E1 p
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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7 a. k7 x+ i: q* H, A. D+ i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* a z1 L |) p; F) a* C+ j0 F
, K. A( [) o+ t7 s0 r& q: a) q# [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50