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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ P- A8 U" `: L& c" e; b2 ?4 s一、重视晚睡前的“晚餐” ; X' t3 R( F" H4 d# C6 f/ ], P8 r
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % j' X( ]% ~$ \' `8 Y
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 a: s& r. x. p" ] h. p
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晚餐应杜绝：
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7 K% w# X$ C* J1 Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 p9 N0 V3 E( L1 A5 ~& z$ p+ E8 x
( l& h7 o# S5 |! F$ K) ~+ l7 R# @6 ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# _1 n# M$ Y) k) C" a" Z! m7 _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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) ?7 F F; B% Y6 q三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % T v3 Z9 E( g
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熬夜后的皮肤补救措施 2 S+ h; J% k }) _
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3 G' n! \; H- A9 }+ v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50