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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + D7 Y; l6 M1 U I
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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: [9 C& h/ g4 d% d5 n$ U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 b) i) ~# C* {' _ 晚餐包括： 9 _2 B. X! Z; X2 s6 W3 u$ {
4 u) K% {4 V5 ^$ g% \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 C/ O, i6 q! f5 l3 h4 q( e/ B1 B h
5 H9 J& L: T/ w8 ` 晚餐应杜绝： - s3 z4 t9 l( F: ]$ {5 _; S
+ f A" B3 m4 o& @( n8 b) b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ J) P4 U2 M4 U! T
" d% t- ^& c( n4 K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 V$ R7 f1 D3 d" O; d( |' \
9 W9 F3 t' [: h7 ]0 H! B9 I8 s- A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 + d$ ^* f; l6 C( c% \
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6 W! W3 e! p Z( D. } v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 i& A+ l9 s% e$ |0 S7 g; a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, k2 W5 O% {+ T( H2 Q% d! ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50