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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 \- I4 `' V" I3 s+ e
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9 J* e( ?' f( r6 k一、重视晚睡前的“晚餐” ' b) [% [: c3 X$ }; e
0 A' H2 o4 w. L+ e7 ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ Z& B: Y; S5 ]* O 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ! v; D% F* ^7 b* z9 r
( r8 N% e& ]+ j! g% r4 e/ ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 5 }6 Q* C( r( x5 p8 Q, a9 U
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 S' }& h& M' U# q: f
% E% X6 n) D# U% b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 L5 `$ s* Z% {% f. P三、喧嚣中的“镇静” 2 |6 Y* m6 p: D3 y4 w
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 l1 H! b! @+ K9 \/ E熬夜后的皮肤补救措施 7 S' b9 W, u* P
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1 Y0 X) P$ n6 h) v7 P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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6 ^8 s, K8 X" t, o" I9 O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50