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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + v4 r+ k* s) o- q1 t
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: a9 F/ j8 m- v% i" Y# O一、重视晚睡前的“晚餐”
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I) k8 R, d+ | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 a! r( b8 s) ^5 f* K1 G 晚餐包括：
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& P4 {9 n& ?# ~) f2 r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; o% Q' x/ S/ M1 z
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # y" w' y H% P/ ~
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( q) e5 Y, p, v! b( A二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 ~7 K8 P$ `- w" w6 ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 T7 E T. O% G3 z三、喧嚣中的“镇静” 8 L; i# b( m& i
7 L8 x, M1 ~- J+ N# E9 W4 l) n6 J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 Q3 X6 W2 N$ s2 h) y
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熬夜后的皮肤补救措施 7 `- A* G: M: ?. |+ p9 k
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; q# S! b, W: g! i0 \( S1 t; Q5 m
+ N Q' C& ^6 ]* X% A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" d- K) x! z7 J4 F' d* w- _% Q& ~
* G; U" c! E& t" s# V8 E; e6 Z+ v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50