|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - R9 B: K1 p2 A! Z; c+ x- q" d
8 ]8 N3 ]( t. V, K* r/ [: D$ _3 Q3 d6 ~: T) R5 S" r3 O x
4 C' e8 b) I9 O$ M: p) m! Q
i1 b4 h; Z3 n# N' v7 \0 W& {" f: u4 Q
一、重视晚睡前的“晚餐” . O- m* K& V8 O. |
) J0 F/ O& D& |" _% m' \1 X" C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 p" Y# K, w& w9 B$ a
4 P$ ~! o+ l$ o1 V9 |
晚餐包括： ; T l& ]" R4 l9 T8 [6 J% A3 z' E
: I8 `' b% w( v5 W n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
7 ]: ^- a. f+ B. q2 @8 [1 ? I, z% R1 U/ B# p& L+ ^
晚餐应杜绝： - ^# S4 D1 A# I- H
; c, X9 V$ J, k/ j' ~0 W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
x6 v( k# B( }. [% G% n9 g1 ?* X) y7 v7 m$ n5 X* b+ N
0 n8 h4 [6 Y8 o0 \5 H, _/ M8 }
3 ?. A2 Q0 D/ w2 v
8 ^, e! N8 i, ?$ l4 C! }0 P
: ^ z; K8 A" ~" l: c7 |! L- Q" m, c3 m3 \8 e8 Z4 s& F% r1 \
二、给足充沛的水分 3 b9 Z3 n# _3 S- }, M! y; B! D2 U
1 p, y1 A9 o% c. {% W
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 C: w9 v: S3 V" R& S5 ^+ B5 K' w7 E8 l0 [* u8 B# z) Q- U$ R
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 D: z! Q# o* G& g5 W
8 c/ X- L3 t* `4 F" T! e$ s: F$ ~+ C$ v
3 f4 a f3 ?; y8 Y4 O
3 U3 K" {* i, W p+ x
7 A: [ r+ e0 l- R三、喧嚣中的“镇静”
+ V& ~+ R0 b$ h8 ?" t0 H- J U
, y4 x* U. p$ \% c, @3 R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
5 {) e, l" M+ ^# L; M4 B4 m7 C+ B7 r9 q8 `2 r
熬夜后的皮肤补救措施
[5 A4 D; P! U% P! s # ?+ J( E+ [- z2 n/ D& k7 e
; N' F% h1 f- _3 P0 _( j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
( o( T% { Y/ O: _2 `2 n# w: [- h; Q, E" ]5 Y
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
+ g; {1 a# l0 p7 f$ f0 ?: U6 I5 X5 G2 b+ X- z2 v* J
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50