|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ E6 J$ Y: M5 U' w# _, F. Z) B. T9 w
6 w D1 M5 ?7 A# x0 ]! |
# c( u$ C& K+ U5 d* y; |- T
/ M T; i0 t3 [6 T# n2 s" w
3 x# z' m: {, P9 X0 e p# b( }& i3 x. Q* U$ U) g1 S) B: F# l
一、重视晚睡前的“晚餐” ! d' S& D/ F, S% R0 x# D
) \6 i/ n4 z0 |" i ^0 s8 Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' i T. Y6 y; C' r% Z4 L1 T* {7 P1 H8 q7 F2 _9 s& h
晚餐包括： ; Z8 u5 Q+ |6 I1 m( g) i% |
# P$ t5 D9 C/ l4 H' T7 C8 ^1 l
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " r$ E K2 x, c$ Q5 `
- w% l, H* F/ O4 p+ V8 E 晚餐应杜绝： $ J8 N) Y4 C' H
4 R* |! o/ W0 o& [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 r3 ~" g3 C9 q
+ y1 w" C" d0 l f1 m$ N5 B9 t$ b/ K2 i
' a2 `. `0 p$ D! |4 v
& W3 ~& |( l' V7 {, U Z* A
: G* Y) i5 B- {/ Y
# |( n. j. p+ [9 o) z' R+ z
! A4 g8 O' }7 H3 D. ]+ A% V7 C
二、给足充沛的水分 + v2 t s8 H! W7 Z$ r5 U% J
" ^. \) w: x9 T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
9 B3 d( ^' l, ?7 ]
6 k! n) v1 B) ]3 @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% ^8 p. Y# w5 E8 d U
: k+ I) l$ q/ `, N. ^1 a
u, v) U9 U0 D; u
- o" i1 r1 U- c; U" N" J. {$ y9 b8 M& h: v) `: I
! r1 N# w, Q. d
三、喧嚣中的“镇静”
9 f. \6 K* H* j3 {, B& f# M9 d0 G: l2 f$ d; d
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* c/ W) I% x# I8 P& r1 B. I, K6 |" W
熬夜后的皮肤补救措施
3 Y; R; A* A3 O: v
) `7 P- s8 E( x. v2 G4 G+ r3 H; Y1 {. W! U( [2 k- z& u* R: X4 W1 M
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
. S0 V- b9 o+ [
" I" S; Q1 M( @3 Q4 L$ q/ Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 K4 c& \) S2 C! w, D$ l ^
, E1 H! Q+ H/ P0 m
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50