【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

3 a& t* Q4 p7 w. q  j
  O% C' Q' g5 l* X7 r8 o# T7 ]- C
8 {( C# g* n" |7 e* k: x

一、重视晚睡前的“晚餐”
; `+ U& B( D# S
" v: @* S+ Z- h# e! }2 W1 O　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

; o3 o( d, q! ?; c. n6 T, I- U　　晚餐包括：
. ~7 |+ t3 Q; A: F& o8 w
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 s  y4 a/ L) p# i! B9 l8 X: \
　　晚餐应杜绝：

3 S; C& W  A" ~1 H0 }6 I' |' g1 O　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

1 x& Q7 Q5 ]/ f



% Z3 d! R6 S! Z3 g2 [! R
. b  j) I; ]" C1 Z4 X/ v  Q/ M
二、给足充沛的水分
! X3 Z" K. M8 X* N
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
, \" E& ~; }% i( I
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* B* V. o, r9 z; Z8 y
/ p+ |+ X% }3 B9 H2 b- ^



* A" X& h$ v6 `三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
6 `* T" j% t' m5 e$ t
熬夜后的皮肤补救措施
6 B, h) G  l9 j( c+ K" {　　
: Y7 _' _- w3 L& N* q
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
* z: y; Q! _& ]# L
9 F1 V! v, @/ a2 Q, ]( F, |" c　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& ?- K7 v' F3 i% }
" ]! u( b* ^. _/ n　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.