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客家擂茶
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4 j" b- u% {7 A, T4 y& ?4 _ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。* X8 F% v+ h- ]& B" r" u
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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& G' @4 `: N$ X2 e 荷叶饮: u" f* a& @2 n4 ?2 Q6 s
& E w3 x) b I! p6 R9 i 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。' ]3 Z: t0 I4 N
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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/ U' S" h% g- K; e' e: X 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。. y6 F. ~8 P9 d2 X3 ^$ p
0 ^' d+ y% r2 }5 S2 C; L5 ?7 H' k% _ 山楂窈窕绿茶! X/ N9 h" ~9 Z+ N4 `
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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& Z& ]* E% a1 I Q* Y# j2 Z 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶( N9 j. D# j( }4 D2 z
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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8 C& o7 f [0 s1 F/ c! c2 \ 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。9 D# m% Z% x: }" b+ X
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消脂绿茶
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- n& Z* i3 M1 k* R% P 茶方:绿茶1g、大黄半钱。4 t+ D9 M4 M& L; H: t% V* C0 Y$ t
/ t( P1 x6 _* w/ m 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。/ A. s; b+ Y- l5 A- F9 F. n
1 p' c X5 c$ z, c3 o8 C9 o 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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" c5 s5 q; ~8 Y* A9 ]* ]* F; x 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!& b5 F' @( i1 n* O4 [
$ l. ]6 H4 n. ~5 ~% } 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。1 r% _4 B2 ?4 e3 Y5 }% l) A
6 R6 L9 u& P4 m+ h 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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: p7 N0 Z {) u) k) ]0 D2 l 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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/ S4 ]. y4 i9 z 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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