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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ C7 J; h) I2 ~5 c
. l7 t9 `6 ~, P! r# K3 y/ t1 b, q6 \' C 第2要事：砂糖去唇皮/ y$ |7 g3 B1 ]4 X t- W5 n9 m
8 P* x1 v0 T3 c. @, E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼8 f$ v* [, y$ P$ r5 s3 f* {* h
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; f6 R8 `. G! o
3 r. H% [ _& ?: X$ E, g9 U: A" H1 y 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* j, n2 U' ]9 q+ k8 C3 T
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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! b1 B5 Q( a Z 第5要事：滋润双手
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- H! X8 g7 U7 l8 ?7 M) c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: b9 }$ ?& n# C: @" j; ~+ g
# T0 P% Q2 I H5 j3 A 第6要事：伸展运动; T& _$ D/ k; b3 z& |) @
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多* a* g. O. G/ g% m4 v
7 O9 t9 u# h1 I* m. t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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# N# }8 c0 [, N! H6 O! n/ n 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* j4 h7 ^* w" ^9 n; W; q
7 R6 V1 y+ Z5 l" _第9要事：回复脚力" J' X3 z, @* t# I" p
* Z: {8 T& z, r* X' e# k4 v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, m7 l& Q) I" W8 G
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第10要事：早睡早起/ k9 g' }5 s* g3 T# ?+ A
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?