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第1要事：“油”满全身
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6 g! `$ p1 j; } 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 k0 Y$ k/ i, C. j$ K 第2要事：砂糖去唇皮1 M f/ |# w& v) i" p, f
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. _' S7 q N: \* v" j
. ~3 S% I! G3 j1 I 第3要事：茶包敷眼7 `3 W3 j/ e8 z0 j
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 [+ d& S" a) u3 q0 d# N$ w( [: b1 v
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第4要事：颈部护理" W2 h2 O' P% q& Q
' z7 G4 ^) d; m: O2 C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手# |% k7 H2 ~" a; h- w6 Y! k
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 ]+ k# B( |4 [ j4 P- W2 n) {* G 第6要事：伸展运动
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. p4 N' K2 e& L8 ^+ C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- m2 J+ D: c- B
F6 W: O, \: a- p: w; ^# D* J# O' j9 a 第7要事：别喝太多" r% m6 s# B" p" p3 `
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# ]* F# @# w5 r/ i! j( a3 ~ 第8要事：补充水分, K" s; r5 R4 J% z7 X
& `. ~2 }0 R/ M6 q( |8 `3 R* a- @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* B8 A5 U! S0 ]2 S, W1 C. ?
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第9要事：回复脚力4 Q3 D) l! N$ t. `# S5 L
- w( `) l3 ?7 e. z8 \3 f& r2 y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 T' ~9 a4 v, Z$ ]
& ?: \! `) t2 O" |" e2 j. ~. A0 h 第10要事：早睡早起
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: N) {$ b) l+ s6 c, o- |; C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?