|
|
第1要事：“油”满全身: O ~# t3 K. K9 m
( t+ F' M% p) _' m% r
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
& s c H) z0 [1 ~9 r) h$ F. h! }
第2要事：砂糖去唇皮
+ y" g, S5 _& O' c/ X8 ~& @# M% B2 O& q9 [
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: }* D/ n/ U* b( _
9 j: a# _" T/ B
第3要事：茶包敷眼* Y4 d" Y$ V1 F
' A; D2 a8 ~7 t9 L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( {5 @. K z0 [4 @1 u/ k
5 P, D" l- w/ j2 u8 L$ k6 V' U
第4要事：颈部护理8 J' S) d( P: Z, c
' R2 F, [& t+ W; W/ u
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* o% E5 ]2 g( `
# R" I5 @. V: ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
; W5 B' U& H) K' i5 r) E5 d# e3 R0 f) b3 `7 d
第5要事：滋润双手 m; q5 U0 T9 \9 \
: g7 k% F" G8 f8 R) e; a) U
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 f0 P4 ~- r5 q0 {0 r! x" m3 J% k4 T. a- B v
第6要事：伸展运动$ _: w S5 Y/ u
$ w7 O, U/ p% f; P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. D* ]0 w) c5 W! p3 Z$ x
- @ M. E4 X/ G, N 第7要事：别喝太多
1 @9 R! \7 X7 c) r2 ]
/ p; T. M* m; y* ~9 C5 T6 G9 Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
0 r+ @) U5 A3 u% C w% r* ^$ s# e! \% b8 \% A U. Z6 m
第8要事：补充水分9 M( o7 p5 q4 G% X9 ^4 r
) l: Y! |+ V. R: A 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- s# J0 p0 o' [1 z
5 c$ w _5 Z& X$ @
第9要事：回复脚力; I. f/ v) k% @& M4 v" C6 T Z7 ~
7 J. @$ c' @9 m' m5 M5 G( {8 c8 E* \ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 a% }7 o' a k/ ^
/ V+ D5 C; a1 X2 T, r1 I: Z/ U' H8 q
第10要事：早睡早起3 j2 z, D6 [: d( L8 r$ K& Q
0 ]. l4 I# \6 S( `
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?