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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 P" ~+ d# ?( l" b5 J0 R. Y 第2要事：砂糖去唇皮/ V$ c/ B, b, G) U# S7 @% \8 I8 z
/ |( W4 G) G; q; I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. d3 n& I2 t2 `/ v 第3要事：茶包敷眼8 x1 v3 M5 Q, v( Y* I
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 O. }" y8 X# r) T( f4 X4 D/ {
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第4要事：颈部护理% h. f/ D E+ \% e) m6 n& |6 B, Y* q# T
; L$ K" I: L; Z+ z+ e4 q- Z; S* ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 v6 J" v+ u2 J
% j7 i; C0 T0 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 ~0 V/ k6 Z! w/ R
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第5要事：滋润双手4 D8 C+ k4 M2 b- O* k0 O& o0 A% W6 \
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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: @+ \6 O! i% N; s2 j. f# C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( q$ ]- @- j$ d) h
7 s2 z, t3 r$ p 第7要事：别喝太多2 D) s% e2 q# q1 m
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, q8 p' \) C& }4 i) F) F 第8要事：补充水分
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$ s7 D8 @9 c# @. D+ q% m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 O( V: U/ \* g. _6 v$ I
! B9 q& }% K$ E第9要事：回复脚力
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3 D) ]& w9 S/ f9 ]% w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: z4 ~/ u/ s* Z9 o
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第10要事：早睡早起
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. Z8 Y/ c# s5 ?! B; p% I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?