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第1要事：“油”满全身
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( q7 g9 k) p( x' m0 [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. X6 Z) k7 m6 W
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第2要事：砂糖去唇皮" V8 Q( G% @/ S& T$ Q
) [* Q3 B0 s/ y+ L" G! t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. ]% M) \3 t6 N( P3 d' r 第3要事：茶包敷眼' d* T$ S7 d* K: k* q) j
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# o! A" b- \' r 第4要事：颈部护理) _& e9 H( O) t& t7 I
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ p! M8 V$ F- w8 R. ^
0 C) f5 Z* ]( A% R3 r4 f$ i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. j7 a) t/ W) ]% U! A) B! j
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第6要事：伸展运动! e8 S9 Y( `0 P5 W
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 ~8 ?/ W( E- T. B, d: E 第7要事：别喝太多
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/ M; ?( K/ _& V' k% H+ w 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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; |! S+ Z0 _$ s' Z7 ~. N3 |% P+ W 第8要事：补充水分+ t2 e+ Y, p( D4 T/ n& G- d
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力% E d7 L- O" e) e. q
3 I$ z, J* w M# q( w7 F9 G, K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 y' i% y5 ~! d5 I. Q6 _ 第10要事：早睡早起5 i" K. Z U9 P9 C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?