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第1要事：“油”满全身 M* ?, ~: ~2 {- v: v
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, O1 v. \9 d9 H* Q7 T$ c 第2要事：砂糖去唇皮$ n! O0 @% H3 w: c( c2 A
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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3 _1 s, H' y2 N% }) v 第3要事：茶包敷眼2 a& \4 p- a+ l. Y7 |
9 d. y( w( P; L% B2 W3 Q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理7 V% s0 t& ]- c4 H1 ~
) l9 B, d; u6 H$ _8 s9 c! u+ j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' _% l/ |7 s4 g+ r3 x8 K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& H$ X" ]; R* v5 d# l9 j8 N
; |: q4 C+ J. B2 r8 l" M$ |3 k 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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2 R! r! I* s6 W5 G7 H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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( K( F2 U* X, A ^& U+ s; W X 第7要事：别喝太多
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: G3 J" {* U. b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 O, I5 O2 K- {% i/ ~
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第8要事：补充水分% [- K; W; c- X1 T
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 V0 r; z5 u2 X( b4 g0 A" @4 U2 B3 P第9要事：回复脚力8 @$ \; I, J) D/ n# x6 c# C0 b. [
' A- }/ }! c4 Q. I5 }& R/ S4 r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- v+ L6 s- N1 O, \0 K5 @
/ K+ Z; x: `3 S4 t3 ~" `5 c 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?