|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
/ S! I' O( E0 H2 V
. O8 S! ~0 ^4 n6 W8 M6 j, t漂亮女人每天必做的七件事3 }- N8 v4 N+ k; T" r
) j7 I, J2 q& P" u1 K* `8 K& |一、早晚两杯白开水 + s7 a5 f. A- ~! i% m3 ~! H
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 8 w" `; A2 s6 b1 Q# C6 j- A
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 i. ~( V5 }( I9 s) C
9 Q: P( X* X6 s" t+ H' _$ x
二、一个西红柿, m* P: m3 }+ S; [' |7 }
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 . Q3 K* {% e7 O I4 ]
" a4 u8 p" ^. i4 p' s. m三、一杯醋
# @% O3 h) z N9 a1 S4 W& b 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% a" g: p( X% P8 U8 ?, m: L% E" f+ w4 ~, c! ?4 s* R( k
四、一杯酸奶 ; }# U. U% _) S: p2 Y) |* A
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
2 L: r9 s& Q' d/ q) x% k3 F
! s/ ^: F, a) y+ y7 {五、一瓶矿泉水 # S3 o+ W6 ~0 Q
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
2 M6 X& k: K& m( {. m; z b9 p9 _* [, e) `* x
六、一袋茶叶 5 |* q. f1 h0 Y" w- f% P- L5 V& ^
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 $ Y) f, }# O9 F! n9 A' _# x% B
7 }& z8 V. Y" s0 M, W& Y
七、一个简单的面膜
# f+ n8 ^8 K, O* `+ E: \ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 9 `. |9 f+ K! K/ y! Q
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05