|
睡眠美容第一法) L9 \9 K5 g' c
- d+ T3 O6 \1 A) s4 j
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
4 a$ y( c! R0 T6 R- w0 @" x8 D: A) }7 _* z6 @4 Y) e) ]- `
睡眠美容第二法
! B' P5 k5 _/ U, W4 w2 o
& l4 r5 }# n$ v3 C9 s$ {* w化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。4 V+ m6 r/ S* a" U9 H" ^, b
- E7 f7 ~7 F8 v# p睡眠美容第三法
* Q- M# ^9 ^; l0 q
: ]3 ~7 Y7 [' ~$ b! q/ ?! r0 [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
- W7 S+ I& F+ r9 |9 t
2 O' `* _( ]# k2 n# ~睡眠美容第四法( X9 |3 M0 B X, X5 t' n
" A4 i. R( c0 l9 g4 i0 s" h
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
, L: w. |1 N0 j
9 u7 k) z$ P- I' H4 J1 D8 R8 k睡眠美容第五法6 H9 R9 Y3 d% _ T" W+ C% M
5 }5 l5 Z0 b8 R2 e
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。1 Y1 n5 Q( F4 ~! N, t7 T
1 z1 ?4 S3 n* w% |) S, K4 m
睡眠美容第六法
! w( [% m. f3 A' V& H4 ~1 q/ Y, K7 R
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
' F m# l) u! Z E; c8 @, m: L0 m+ ~5 S c, `' w4 w
睡眠美容第七法) R* u* j; [$ ? w" V4 z
2 Q4 _* p# T* o; ^$ E
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。: s% q( f( v8 z% b e3 [. o
9 j; y E5 ^, W! z u
睡眠美容第八法2 @& f& {- x8 _5 n" Z
4 g: N: ~& L1 y; C8 k. Z睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉- W" E$ Q8 ~* j0 c: T6 G
" I/ ^/ T$ ^& k( N$ r
睡眠美容第九法" q1 E! u& g* L+ r
- M1 I8 L3 k2 m' S; V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
) V ~- Z) g$ R7 I8 o
* c/ n% a& j0 |* }; [睡眠美容第十法
# l/ z9 d9 \5 F) p6 J; m5 O; M: p4 Y* _1 Q4 h2 r/ d4 A" n3 {8 R
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, O; V( x( h( e, u3 s; F
6 l {9 T! F9 h$ z, ^" q
睡眠美容第十一法2 l. M6 S. P* Y- R6 w7 M
; P$ P* R( o5 M' Y% k
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。/ j' f' x# D5 N& C. x( O7 W1 w
3 X% q2 i$ b" K+ r; _$ ~- m倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|