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睡眠美容第一法
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! d2 l. m9 g+ o1 S; D你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* F) {0 |# G$ n8 a" X
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睡眠美容第二法! s% N# r4 u0 ~7 l. e6 ]
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! s; J/ H( E9 x+ j Q, ^; o
, \7 F3 v! [" k3 g, ]睡眠美容第三法$ D$ Z% T: A; x( m' |, `
% |+ t( J- u# L( }1 {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) @9 l2 \3 G% v z$ h
' d8 R/ m, [' q& | Q- r睡眠美容第四法
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- [2 L. o% m& E1 [( z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( K- c5 p& t- s. a6 R" @
+ t3 M* R& ?" R3 {( S睡眠美容第五法9 E& K5 b- V: o1 \6 C) _
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% ]6 i9 k/ r2 J* O5 \( v
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睡眠美容第六法# g# Y& O. b3 A
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 O7 f' A4 e x1 }. b2 q
* ^6 R- ?. `( a1 J. \+ g: e4 l1 y1 ?( U睡眠美容第七法% H7 [3 g: o; H3 N: ]7 j1 A
. O/ w9 x% ~+ T$ j9 E$ Q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 n) \( m2 Q+ P( {" j
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 `# E$ Y0 n3 @- z睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; f2 r) _/ E) l睡眠美容第十法
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2 r# U/ q9 l# L/ {7 m容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法0 @' F( _3 ?! v4 m" f6 z9 u
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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