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睡眠美容第一法
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% f/ ?% E& w2 O# S, D9 }你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 `5 o, C3 b0 |
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睡眠美容第二法# a0 I; b5 l) Q
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法$ M) l3 p, v4 [0 P/ h: U8 Z
( Z% Z" B4 ^6 l3 x0 s: d' {0 Q; h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法0 V9 R8 C$ I+ L: S6 R1 }
/ m) v7 @- S; {% D* H, c3 U: I关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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; d# q/ m/ ]/ P" Q: \睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* b& p# ^; P* x8 R' {: j S2 j
* j v$ G8 F) \: Y+ F3 b睡眠美容第八法: |3 R5 F( f+ \8 `9 u
, K# Y& f. U' r# f睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法& S5 P# i; Q* ~ M$ T
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! r3 {: @5 \" t睡眠美容第十法7 E t8 U }5 Q! j- k9 ~) z7 F
- g% s0 r8 O# h# |' F( D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 P3 e, t( I" J3 L睡眠美容第十一法. v, J+ z2 y+ c2 e1 f+ k$ ^
`; o" s- C9 f$ R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! G, A) d& A' _3 }7 i- X; k
& p/ l5 r" U9 H; @/ _9 N) [# {# F0 v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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