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睡眠美容第一法6 B( Z7 Z" |% v, f2 {# \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 A$ C$ [+ {# s
8 S0 z, k; @- z9 j h睡眠美容第二法
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0 k( J8 D8 A" F' q R" d化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。8 H' q- N5 b# x: A( j' U
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睡眠美容第三法6 k, Y! _; W8 L2 l7 ~7 I
$ w9 R" o) S6 F: J( R3 t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。0 P: m4 z$ `" x' B* u# \/ P
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睡眠美容第四法
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! k- e/ c) \2 K, F7 y& k3 R* `清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。( o* w4 E6 z+ s% F9 Q
- p |, Z, b% H% S: F7 t睡眠美容第五法3 k( ~4 [! ^6 }/ T7 W
4 V& Q R+ j4 k s9 h% P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。* G9 r1 {! ^% f* `7 [
6 h. Z4 @* I# d9 {睡眠美容第六法
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9 g+ ]+ n" V8 z; Q# B7 V* J关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。8 C2 }9 C, Y& r/ A
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睡眠美容第七法! q& e& A6 k6 m! i
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 T; G# |4 @, ~5 x$ I
5 R$ F/ G4 r [/ z8 {3 ~3 M& l0 h睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉6 R; N: Q* q @9 g; G9 }" n1 ^
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% |6 {! l. h6 V
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睡眠美容第十法% b2 h- J) n( B2 }( N. `
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 N( @6 F3 [% c l5 ^8 }' F
0 \( q" e) v& r9 @% e睡眠美容第十一法
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( X( g- P% H( p+ W& g每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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