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睡眠美容第一法
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+ q7 z# I5 r: E% {1 B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* u' _6 @/ w( k6 Z7 o) ~& w
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睡眠美容第二法
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4 R/ y) `# s- x& x, B化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。+ S+ v1 T% D" w3 S& Z: D3 I4 a8 C+ X
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法$ d2 U9 T' ?" S6 W
' w+ a6 x* _: N/ P6 |" G清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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( G/ w) u. j$ B$ a) k8 }) s睡眠美容第五法* ?" s' @/ c0 N3 I/ S0 M$ w
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。- w: f* { l* r# a
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睡眠美容第六法& E) _: ?' n1 W* w
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法4 W: i9 L( P8 P1 L
, ~1 {. H4 s K# Q5 ?睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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) i% B" x6 R/ I4 H# u( |睡眠美容第十法
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# V& [. t; I! A% m" a容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- u- X- ]) @, d) E) ^
. h) K7 s0 ]) Z/ \( Q0 Q( _睡眠美容第十一法
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8 @0 W' Y8 G& A2 i8 F. [每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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