|
|
烧烤后吃根香蕉
$ v$ f' U) c' K$ K$ N7 V! W. c6 i- J' S6 i" e9 P, A8 @
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
* I) }/ w6 h4 |8 w, G C( \$ ]1 N2 B9 C# @3 H: W' A
喝杯芹菜汁
0 B8 z, [! L/ H5 d% ~0 y2 y+ |% W' T1 K& Y+ | o. A
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; ^; u1 M, x; h. q
- D7 x+ n; Q ^5 K, c吃火锅后喝点酸奶5 R, I9 e- o5 G% {% t% L7 u$ X
4 d0 W9 C' _/ `- u! S9 ^+ |0 x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
' f: r8 J$ t# O4 \5 o1 }" }
: [- R7 F. b* F饭后喝大麦茶或橘皮水4 N! }8 Q+ ]& R3 t7 y9 M
8 }4 p" m: i3 M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! f$ @! i) c) ^& f( Z' Z) h
# r* B3 a/ B& F9 L吃方便面后吃水果
) q$ C `# e. ?; B) T3 T2 M# e. C+ @% h U* N+ t
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7 @. [9 X, W! L! A$ K5 i( G+ D
1 W; h7 C0 G( [0 I0 G吃蟹后，喝生姜红糖水
. X/ }/ Q3 z1 N! u: ?# j' Z, h: P/ X; D9 s% {
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
' q7 h2 ?% x/ Q* i2 j6 v1 {5 y
, b9 |- e5 e3 J& \) X% ?润肺止咳，饭后吃个柿子
$ h; l$ j0 H) I' j& @; u& L7 f
/ E" r; ?# P5 F& ?+ J ~) V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
