|
|
烧烤后吃根香蕉
0 }1 D; a d2 t) p, t( e5 I @6 `' r; a4 s- X
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
3 T1 ^, B! I6 H. R* a5 x
' l, q. J! A; l* N喝杯芹菜汁
; N, g1 _, Q5 S8 M2 M1 @8 n2 b
1 m- y4 s' p0 {: t# O% s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ ?4 N/ S. a. G; I3 U" W) o
# L9 h7 ^8 h0 Q a7 Q V
吃火锅后喝点酸奶
; i" B ?* d& Q; c; B5 @$ u; {; C/ A' `
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 l1 ?; x6 Y5 Z7 k3 p8 f5 k
4 f( D B! h- T" B$ o, W) Z% E饭后喝大麦茶或橘皮水( w! j$ c! J [! |3 j
0 \; Y4 v {/ o1 m& \
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
" j7 P3 Y0 L# @2 L* d* {( u& S# ^" L; V
吃方便面后吃水果 y( C* t) n. A B- p' U
0 q. e- W# p5 O% X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ ?* {6 B/ `- b
% L* r& t* Z, B1 ]+ Y5 V4 y吃蟹后，喝生姜红糖水
9 O* P9 b+ P( J; T$ ^) s# M1 l4 K" p; c1 Q9 }# W _* {- Z$ W! H
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; A9 s6 g( g# }% h
/ \8 m- [! q6 e! R; s8 d& V. n润肺止咳，饭后吃个柿子
% h( y$ L) j. m5 P# H; O
# S7 ?2 E! m5 K8 g1 j7 b$ @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
