|
|
烧烤后吃根香蕉 S: L# ~0 m4 ~2 _
Z K% H* r, K+ _4 A
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; O* R. n6 j* R# f3 S, a
( ^) Z/ S- v% d6 X
喝杯芹菜汁% d! H% \6 _4 o6 c+ a
) y4 f, B0 x% |3 V+ ?; w# g+ D
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2 I0 f# ], T! ^5 i/ ^( w$ J) ]8 V
" i9 F0 c2 O! }5 j0 e0 x- B8 v吃火锅后喝点酸奶
" Q2 v/ I; {3 M: A. Q9 }2 O. X1 u; ~1 p% `9 N% B1 i0 G V
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
& F7 q7 M: O7 p6 ]8 C! F0 f) F. U4 Q. G9 B0 i6 x5 q+ H
饭后喝大麦茶或橘皮水
& J+ s4 H, N/ i* u% Y1 \7 Y2 X5 u' D$ p5 `6 s8 H/ O& z% ^
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
' b! Y+ {0 c9 C4 e
& J2 G/ i5 O0 o" ? Q$ `, B吃方便面后吃水果# |2 c8 f8 k& @( S4 D9 o1 @
& A8 P' ]% J$ x/ x: l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. L' S, ]% I! y$ G+ l. l
2 F& `0 g; ?; ]4 B吃蟹后，喝生姜红糖水
# l% t9 d9 @) i! q" ? k5 n. ?" _2 b2 Z8 v, b8 h
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
& C4 s8 \% h( [& }" U; R- b" ?; _' p9 w7 Y5 y, B4 f
润肺止咳，饭后吃个柿子# S6 y$ S- |" q# |
3 V$ c$ L# l* q
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
