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烧烤后吃根香蕉4 I7 O$ _& ^- m' ]) d3 Q
% r4 Z" {- s$ L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 p7 x K# ^ L5 [
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喝杯芹菜汁, }! ~0 f: H7 L M! Y* J
2 _4 k; Q ?9 V# c; X- h9 C6 ^* T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 U' y7 o! I$ N- B" a吃火锅后喝点酸奶9 x/ P. G6 {9 j9 d
; |4 K8 o8 r& M: d! g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 |9 o2 c& w2 K- ~8 H
$ ^: q) k9 Q# q+ r饭后喝大麦茶或橘皮水
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" Z/ e) K! s5 r2 D. u A8 @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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1 E2 a% t$ L+ i4 p) j& }吃方便面后吃水果8 N ]# W9 ~0 P2 u/ W
) O" z- k: ~1 k! j* C2 c吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 D. }% T u( c4 @
5 `3 R0 `! e- \" T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% `% f F; q7 K) @2 ?- @, i
, S7 m9 i$ `( \$ L* I' \润肺止咳，饭后吃个柿子
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5 _* l! S" j* A; V6 o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
