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烧烤后吃根香蕉* G G) E! e& v, G" R% F& Y, j0 c
5 x5 O" u! L9 I# T% w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) K# `0 \8 ~5 P q" h; _, Z
4 p9 q, ~- F' x% ]6 W; {喝杯芹菜汁0 M+ O1 P7 B2 V" f9 y
: [7 z6 R$ A3 O+ l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 ?; h3 {; O o$ m8 g' U0 G
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吃火锅后喝点酸奶3 d2 }2 v. p& N% F6 g& z G$ j S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; _- v( W1 L0 a+ {" D2 [
& N7 }& a0 F( N饭后喝大麦茶或橘皮水8 O d }2 E0 B. e! Z' T4 v
# i$ I$ Y5 O3 r" c$ A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 U& t" P- C$ U" h% R2 p2 v G' G
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吃方便面后吃水果1 }$ h+ _5 d9 A* @$ x$ O
6 p7 A0 w' u* h& I9 m* I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 ~6 F3 f" p0 p5 }; [5 R2 e吃蟹后，喝生姜红糖水0 \; F* P7 c* @; V* ?
. H' G* E& ^ e; _ V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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* o! u0 t# R; d润肺止咳，饭后吃个柿子7 K' @! f) x, g q
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
