|
|
烧烤后吃根香蕉( ]! C$ k1 {0 l
; N: y9 m& K! ]. y' A1 ~
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) t g' e. d$ M' K
4 {; ^0 s, I @# l喝杯芹菜汁
0 a: Y) G" Q- j5 {
9 J/ n" m7 x+ C: I" c! ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* ~3 O1 k/ C) G1 C, e! O1 l; g6 L2 i+ J q. N1 @
吃火锅后喝点酸奶5 A; a- m! S7 e! E3 t4 E- _
- U8 a2 r8 `/ D3 f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* M* U, \: x7 ?: Q+ c0 O0 u+ ^$ f' v! r! F
饭后喝大麦茶或橘皮水
: p5 [# a+ f# j$ I: H4 w/ X% s. _& j
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 w9 [- @: j3 ]$ v1 U w
( Z0 F( [) x7 ~& Y; M$ e( T吃方便面后吃水果
7 U- q. f) P' n$ D
# G3 }1 ^+ r! L$ ~) `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; C5 l, F" [8 z- J
* S: d4 s0 n1 V; ^* m2 E% ?+ X% z
吃蟹后，喝生姜红糖水$ I; M; v# o, b' l1 Y0 Z
0 P- Y9 R: X+ E$ A1 P* c
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) Y9 l( w) n) |# L
) X& [9 D% m& u' P1 U
润肺止咳，饭后吃个柿子7 [1 B: p: n5 G/ k5 u5 q0 ^" e
$ H) t; l2 t G0 O4 G4 o0 Q! T
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
