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烧烤后吃根香蕉8 a+ }2 t3 ~ x1 g8 {# \- L. h( o
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 W. T; P( z( r1 E8 W: }0 k+ `
! n+ H C; l$ p4 `9 K8 R, k喝杯芹菜汁* X# u6 S- J5 U3 ~+ _
3 G% l- G( T4 `4 u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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: T$ k( _+ x$ B- A8 }1 t吃火锅后喝点酸奶; p) f1 w1 n7 i5 c+ B+ {8 M1 k' {+ d$ q
& c$ O/ Z( L8 d7 q2 z- S: V& y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. K8 u% M7 o9 v5 Q
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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: b, x- Q5 ~% j1 D' a C1 S0 H8 w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- ]4 i! I; o+ ?* J( M' N吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 j+ F: z# V- @( I9 e. P吃蟹后，喝生姜红糖水
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& \% u# \( R N7 C+ h吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; {" Y' u9 F/ F& u. F& k
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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- N5 k+ f5 _% m+ e( G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
