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烧烤后吃根香蕉; ]; K- o5 o$ ~- q
. t( I7 Q9 _# l, B; n# s- Y- c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 J) G) b* F% Q. t$ n
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喝杯芹菜汁8 V2 J4 V7 b/ I! F* U7 H2 x# A, T. K
) I0 X* X; V" g) J% u. K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 ]* Z9 Z2 s# m( K
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* x* R7 [; a* Z. i* B$ x; |
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饭后喝大麦茶或橘皮水( b3 K0 @/ M7 n W* U7 w" x
+ O c) q# A. c k8 V0 ]# v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 ~: z5 g6 j* E8 ^2 J, Z3 k1 T
, ^0 B! Y9 N% d2 s) G$ X- h0 e吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. g. C$ V/ }4 Q
2 s5 c! Z9 b3 d8 u W' d吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 ~1 ]/ [5 n3 H2 Q0 {
1 n4 Q0 r7 I2 n! i; x6 ]. B. e润肺止咳，饭后吃个柿子* Y4 O" r# H+ w! k4 \- ~& B& m
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
