杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 151522|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
9 f% F9 a4 i9 v: Y) ?- g
' ^0 M. A: s6 o% _8 y! \3 q
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。: t* L/ L% I; C8 _# f) T
1 i5 t$ w' P# O$ {# U
喝杯芹菜汁
3 r4 b* l' f1 V& Y8 w. L8 b" i. [" |
0 Z/ k. H# h* i  P
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" @+ t4 v) @8 R9 G3 [0 [1 M5 W* D

* W2 @! H, G7 V- c6 Y7 ]吃火锅后喝点酸奶

/ B$ D. y- B. H6 u( z8 Z& L4 L7 |
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。1 N5 G$ z9 L. x& w7 g
6 N' K* x# n# H: y8 F7 f
饭后喝大麦茶或橘皮水

! `1 o) ?9 h& K0 _4 M% X( E4 K6 \. H) d* u/ h
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
$ N1 C2 }3 ~0 z) H$ |& I
6 {8 F7 O. D& b  W吃方便面后吃水果
& t  j# m- j% G9 ]" I) F9 t; T
/ q+ R; w7 [3 a8 V" ^0 Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。! T; j% ~3 `; a2 w0 U. O/ U

5 X' Z8 H* ^: p, V8 j4 S吃蟹后,喝生姜红糖水4 Q, Y2 l& j  x1 r9 B0 l' `6 I' H

6 K" k0 q6 D6 S1 Y6 i: \吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! C. ^: {! W% z. @/ c- z

9 v* n% c3 R& n$ p润肺止咳,饭后吃个柿子: I% `1 g8 m' V# M* e1 u

" ?$ K' ^; v" e! v4 E润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-13 15:03 , Processed in 0.049114 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表