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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 " ?! ]9 j# W/ N) }
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! k  y" g* Q. Z5 b( ]& X
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # \5 ~% w/ J; M- w  ?
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。   j3 m" ?' w  x* G7 _( y0 n3 U
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 7 R, f) r/ f" i/ V
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / g! J3 H4 r. e
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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! }0 k2 v' ]$ J' ~+ o    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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+ a, a- h# J, v7 u: o    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : x9 u* ]" B" C; \3 p# k+ m- \6 G
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。   D. A7 g/ j, k0 v* K/ x7 J: O
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' p1 Q  p7 ~! y    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 I: ^$ W$ P" b7 g$ C/ O
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * e" U. \6 b; z6 E
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 + ]# r7 n2 }, @& }" B# x6 X
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 6 m- t9 f6 q, T" z8 x  s

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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % s* f4 a: u5 e
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 3 \! n. u3 I/ n

  \8 e) ]. t/ v    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % R+ `2 I% v% r

# D  X2 q- [4 B% w    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 % V  ^" I- X7 J# U
3 a( A2 c/ ~% d1 Q1 s; x
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * @7 U% E4 \- m, B8 z1 C
3 }% J" {: ?; X8 X" v+ e
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 p0 b+ C# V8 A- |4 E8 |" F

: G* E7 }7 R% S& F8 G   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 4 B8 x4 d# |' |8 E5 t5 K
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    功能:清热宣肺   }8 q( r. b/ a

( D+ T2 j3 C$ v+ F8 M5 t: z& g% f' v    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 , Q8 w3 |" S0 O. ^) u
" M, k4 b8 i+ }* b$ m9 S
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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6 l- S& w+ G+ f4 t    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 1 {% I9 F- Y' H/ B& ^& N
( r2 x" I" m' C
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * D& p/ J' u+ h$ s5 N1 h
# [) w$ n! l6 W& U, s
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

$ n' r/ k9 b6 @(二)儿童
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4 n! x& l: {4 q3 k( {% W    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & `+ g6 g0 N8 e: T  q
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    功能:清热消滞 $ q; U7 H2 H1 q4 k( Y6 G& a
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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/ p+ ~, v- V5 V. m0 P    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: / D' v  Y- P# l' C, [

+ r5 Z+ o, H4 ~. N( T. p    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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' b" {8 r' c! X  J8 h    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( ^0 ~# q2 l/ q% l  m; O0 `  T2 m

! k" w8 z$ i8 J7 B# f  h. r    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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, v% P, A6 `' U; Y    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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8 z. W1 B9 {) o: W2 W) Z4 h    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : }: c6 c* ], m2 f& A, f
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。/ Y" M! v9 k$ q/ \& {3 x4 l
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~: W) [( i' L. z4 d: @  R: E
觉得偶们的中药真的很好哦···
  r7 G. H4 [  Z; x, f' W9 M有病治病···没病可以强身~~~
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