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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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  x, O( r' o  g    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 % j2 ~6 H% O6 x& I4 F: Z
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 - ?. ?" P# y+ N! g
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ( K, M+ D8 R5 L% G! n, n
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! i  ?7 ]( g* g$ w: {+ s+ G: [9 |
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 i1 E4 t; m& ~) H1 V

2 D! A6 b7 u1 Y$ X! \    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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; z, a; O1 j* f. I8 O9 B% j: _    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 / d: _2 v: P1 n; P

! @5 p1 `: d8 p" F% o    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 + x" S. Z' r- ]- `/ \5 U! W; s

2 W- V7 n& d; n( S* j    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 1 }. R9 n% r; \6 r; ?; M/ Y* [
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 [$ a6 W  l' Z* ^, a9 i+ ]    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' D7 x/ P( P, a5 Z( w; j( W& M7 C    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 . r7 |0 k. |5 g3 H) }# ]9 }
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " U# h1 s6 C" ~3 W5 |
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ! _5 z/ J, S8 Y: E) s% _$ A

  K& H2 Q3 K, Q/ ~. i    (一)成人
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( x5 G. k/ y; ^" q    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 n3 a  L, v- q; h
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 : u4 C* R" n4 [& E& _, S, ?

' z: z2 _8 d: X' I2 a5 y& C    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 x2 R8 G8 m6 Y$ J7 @

2 c- J( y# D8 h7 H8 P1 v    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % x; b) o! \% @. m( w' R7 m' U

, S  f8 i/ w5 x, |, w; b    功能:解毒清热 5 ~! |: G2 ^! D2 T. G* T- z6 M; s
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 U1 ~+ K3 N9 @7 b# X5 D* a% W8 K
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 ~4 z! e8 X2 ?8 ?+ W   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . ]& h" |0 W- y
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g & v9 `! l; n( ~/ ]* Z% N5 K

) z  T3 m. X, t3 \+ ^% k$ l; r    功能:健脾化湿
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' v9 o' n8 m8 u, U, @( X0 L    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " E) _: a2 s  b8 q. b5 x# B$ h' x7 [

1 `& t, r0 f% U2 c0 H    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

0 ?: y* s; O- Y* Q) P6 p(二)儿童
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8 k6 t7 W: d# K    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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* I0 ^+ {8 V) \! H( x    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 3 q- s; a  p  A$ c9 o

. c  W+ W9 c& u: z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: . p* i5 {$ U% H7 ?1 v

. {: F! V! J& ^5 c0 q/ X    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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- j+ I7 Q6 g, r0 H    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; * T5 r$ t& P. g, Y% r' @- J% x

& y' X/ v( r( O7 k; a$ o  ?    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 0 h$ t0 d6 R; V2 n$ f5 _
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ) C- m( ~! ?$ y3 l' |* ^1 ], [& y2 r

; i) Z. V: s3 q0 |    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。; C5 n' W, v: K* g
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
8 m( x1 X& v1 t* E3 E* M# \6 o觉得偶们的中药真的很好哦···
/ s$ ~# f% [0 N2 v5 g有病治病···没病可以强身~~~
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