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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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x, O( r' o g 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 % j2 ~6 H% O6 x& I4 F: Z
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 - ?. ?" P# y+ N! g
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 ( K, M+ D8 R5 L% G! n, n
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 ! i ?7 ]( g* g$ w: {+ s+ G: [9 |
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 9 i1 E4 t; m& ~) H1 V
2 D! A6 b7 u1 Y$ X! \ 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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; z, a; O1 j* f. I8 O9 B% j: _ 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 / d: _2 v: P1 n; P
! @5 p1 `: d8 p" F% o 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 + x" S. Z' r- ]- `/ \5 U! W; s
2 W- V7 n& d; n( S* j 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 1 }. R9 n% r; \6 r; ?; M/ Y* [
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 [$ a6 W l' Z* ^, a9 i+ ] 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' D7 x/ P( P, a5 Z( w; j( W& M7 C 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 . r7 |0 k. |5 g3 H) }# ]9 }
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 " U# h1 s6 C" ~3 W5 |
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
