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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.1 j+ @5 i( ~/ W% D
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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2 r+ l1 ~( P: n# J5 E: U  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 : P, [" t6 K3 a- }  Z

8 F# m9 r/ S) [4 s  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 2 z8 `. ~/ e' k
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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3 F1 g, K! h3 W+ C; H& o# a/ R  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
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  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
8 x2 K. r8 O& ?2 Y5 H
  p6 y+ C, ~& ^. _  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
4 b  H! v% q) ^# z! v3 a
* L0 F* s, v) [5 e/ n9 Q6 b  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
) b3 [7 f! F3 L9 z3 K3 ~0 r2 X我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,/ b/ C! e! V  R. t5 O  e+ d
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
7 d6 i. j5 J5 N* ^* S你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
3 S- t" I+ ?7 Y" f- g, I每天一早起床空腹喝温水。。。
  K. K6 B) R; i6 _( _晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
9 z( S2 H1 X" f% v+ ~! \' A" a多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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