|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
2 t& [9 }# Y0 R' q1 R A. ?) F 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。/ G. {2 X' b! ]/ @0 a
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
- V$ J4 O: N+ v# w 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
2 D* G/ \9 T5 c. ~* { (3)海带可降低血脂
8 Y$ p0 |) K- X* N* h5 z6 U 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。& q ]/ l( a5 O/ C, F
(4)豆制品促进脂肪代谢
1 p+ m" K) L2 z 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。3 \3 @% a' s& {. R& N
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
8 N( ?# T5 f/ u$ R5 l 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
' X9 M- V8 T$ q9 H& O. p% g (6)白萝卜能促进新陈代谢 0 m g/ g, n8 u! c
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
4 U) i) _* q1 M8 ^4 T4 v7 T" a (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
) @7 F$ A# e! v x 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
/ Q9 f* W/ P8 f' o4 H (8)香菇能明显降低血清胆固醇 f9 j" L( B8 q; R- X' x2 ~' N
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。" }, R3 R# I! A/ g* x. Z
(9)洋葱降低血压
# |" z4 x$ D/ Y% X2 P( }0 a4 R 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
, x% Y* p! [5 x2 L" k% H+ x(10)韭菜能增强胃肠蠕动
4 }+ ?' C( d% y' i5 g* @5 m0 W 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
, y% y" T W" f& \) m(11)大蒜减少血中胆固醇 / C% |. g( S; M5 e% G
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。: O) {0 {; F1 S4 K% _
" p4 v/ c% Y7 {$ [8 u9 S# r另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜