|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 9 L0 H0 a' y5 E6 o0 p
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。4 o) Z# c# J( n X, c V
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
+ ]% n( n$ w& ?; j v$ K: ?1 L 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。, K! B( ~" I. E& y* W
(3)海带可降低血脂
# X3 T0 C$ o) V5 U% p 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。6 d# F+ y: o" b# m) ~# J. \
(4)豆制品促进脂肪代谢 5 @$ q+ W3 s- S- R3 r4 }. J1 `
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。. {+ Z" B! r, o! W
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 7 ^4 _8 `- ?- y! l; q$ S7 s8 G( ^2 L
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
( X8 G- I# s% j# t+ z& Q (6)白萝卜能促进新陈代谢
4 T2 O) E; c, C- u 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
1 }8 | k# D# I7 @' Z (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积+ J/ ~8 x3 [2 ]! e" q' X
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
2 r6 M3 |- L4 l1 C( d' C$ ~- W3 m (8)香菇能明显降低血清胆固醇 $ U+ H9 s1 o! q* g/ {0 q4 ?7 Y$ a
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。1 W( g& i" P% i
(9)洋葱降低血压' Y8 r7 e2 \+ J1 o* ?8 A" |
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
' J2 L0 n [& R1 j( X4 X(10)韭菜能增强胃肠蠕动 2 f7 r5 X; A. V: q7 g
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
# w7 A! d$ n& U7 `0 E$ U# K(11)大蒜减少血中胆固醇
$ Y7 }! O% O3 W6 G0 ~+ f0 |! r4 M 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
- w( L% o8 j$ x9 q2 k
2 }* K; U/ p, [; b: X) `另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜