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我们身体的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
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, l$ f2 {3 W. g% \% I# u( e: M● 女人千万不要让自己的生殖系统冷首先：冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑点，体内的能量就不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。所以，很多女人皮肤虽然像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年轻女人脸上再怎么长痘痘还是很有生机。4 @" o' c" k9 f
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会乱长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。+ U6 C. D$ G+ F5 x9 y
女人体质冷、手脚易凉和痛经一直很常见，现在就更加普遍了。
6 n7 c' I, p0 t1 p● 节食后的脸是苍白的首先，姐妹们节食，只吃青菜水果（而青菜水果性寒凉的居多），怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的姐妹脸色自然就苍白了。
+ Y% ]& q4 W9 G● 坐得太多盆腔会得炎症其次，姐妹们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会，哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了2次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的腐血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症！炎症上涌，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，也会让肤色显得怪异。
4 c# u" o+ y6 s* i; r3 G● 爱穿紧身衣裤长更多肉再说了，姐妹们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统血上不去，就更冷，冷就长更多的肥肉。现在冬天都流行穿裙子，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，想想寒从脚下起的后果吧。! r6 [$ {$ c5 G% B3 n
● 爱吃冰凉性寒之物面部长斑更严重还有，姐妹们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。
6 n Z6 |' C# a |9 {长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统不通畅，产生了伤口、炎症。恢复中的系统更脆弱怕冷，需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。
. ~" c% q% v4 [2 X c在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
/ T" y4 a& @4 k/ _● 要风度更要温度呵呵，说了这么多，就是要大家不要做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之，就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。
- f/ F, P0 z+ i7 P, o7 z9 w! B. S有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西；多喝热饮，别老在空调房里呆着；也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。
" }4 l* G: C( c' Q/ x冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。
' s) z, q9 N# G女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来。
$ X3 t& Y7 R) O3 g. a$ z● 最有效的减肥运动要以腰部为重点过分的剧烈运动并不利于减肥，减肥最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的管理。不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜珈很有效，拉丁舞、肚皮舞也很好。但我更推荐瑜珈，因为瑜珈更注重呼吸，调匀了身体里的气，气行才能血行
: g" }; I( ~. N/ S5 Y文章引用自： 网络0 Z" S1 T1 }) ` L% U, x" y7 a
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; ?& U; b4 G4 B9 M4 x, g看过我一同事，很不怕冷，但是痛经痛起来真是又吐又泻的，大家还是多多保暖才是！ |
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发表于 2008-6-11 18:30
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