|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！5 e" {/ |& c* s* a. R: K
! h; i$ z. Q6 ], Q4 U1)雪天如何护理肌肤
; Y& @( ?; D5 x3 Q2 d# n" C! X, n9 M5 a. `: V- O! P; m, f- p; p& ]
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。" P" G0 I5 }9 L( ~( i' R1 G% ?
' r* g- x. {" B; G- Z
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
2 R! y6 W1 y7 [+ E4 P" ^. p4 g9 |6 ]1 y/ \9 S( a5 O
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
0 ]4 E6 ^* ^) e9 A# h( G7 D2)雪天护眼同样重要) G) T0 u O0 _1 j
9 H) B3 x! ?- t积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
9 D" d8 z, s8 G5 C' j3)雪天多吃什么
3 w/ m# _, [! F+ \8 D
_, M9 R0 T) J7 h, c多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
$ R4 E( i& i8 K4 h) O% t, d |. h6 I0 a$ J) z
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。, P4 c" ^$ |7 p; U9 v
7 R m1 k# {" j8 i+ d- ~
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。1 q& V; g. Z, e4 o
4)雨雪天如何调节心情5 \5 `, s/ i/ @2 a7 O
6 L$ h- |, l3 k8 P6 ~- k
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
& J% Z, C- [! K, R" o0 D6 Y! x% V5 ]5)雪天怎样给脚保暖) M! ^: {' F# T7 U" F0 E0 W
9 I" s% t, E" }- }下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59