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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ @( t" q# F% F
+ ?/ C! p" S# k; @6 I/ A$ f6 f
4 E- P' [0 R2 H$ d: F/ G6 R- O

2 u+ _# i6 b' b4 M0 X1 r3 R! {, u+ l1、鲜荔枝  i- o0 `3 K( c. o& t* W, f4 H

4 c" ?. r6 h8 ?( Z4 l! Y7 I8 H( {荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* m! w$ i* J; R

) B. K# O6 x5 e0 Y+ H2、山楂! t( \4 F! q2 {# [% d8 K; V/ Z

7 `* b1 ?# h0 v  H- J  A山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : x8 p! y" K2 B% a( o# R5 i
3、菠萝
- ^! Z& W( [1 F
, V& W6 Q4 s9 x( P2 D) P菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! g5 W: Q2 O8 H, A+ y) d- J

2 ^. w3 L5 o6 V8 c% T4、西红柿! Z; ]* \' k% a9 m

: T* u- n) o/ @+ ?, g& n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
8 g  I+ h$ A: H2 z) M1 y1 ^+ W6 ?1 ]* f9 A' z
5、柿子8 ~2 v3 L) v6 F/ Y" H
! T+ Y7 j; S) o2 _2 n8 J
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 Q! T. u2 V' U& ~! k8 x0 m
. L% \! @3 {( H4 I# t! e( e4 U
6、香蕉: f+ S& y7 W$ `7 w. z+ n

' y: L+ |4 k" m9 D5 n含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
5 _6 u0 |; }- _8 n5 N
& b, A" i$ `! y6 W9 R0 O7、桔子
9 [  z! |3 g) ^) V; Z. k
, F; U' e8 ]. a6 y  ?+ F6 a* L) a含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# Q2 U! C& r7 d1 m' p* w9 e  D; f, f

, B( _  o* c, d" V1 o8、黑枣. ~2 W9 P. q4 r! ^

# z! k- Y' _* G含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
* l- b$ h$ P0 T' U6 G  Y0 `8 z% p& @& C  `1 F$ O# u
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
% z% o8 w$ p  Z8 e5 D$ N# u  m$ q之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴2 h) a7 o8 i. L8 `1 q9 M  a7 V
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