|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. l" a7 Z0 ^" m* D* i
! L+ {- }8 D7 ~8 x & T# v* y2 O* C9 H- O
9 X# f, M$ V9 b% b
1、鲜荔枝
) Z: J. Z# Z, j5 ^9 `. o4 J# Q; K* a1 _
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" x8 P3 E9 y( [& d8 n2 D; h% I5 }
9 U! d- v1 T- X( Y, G5 s
2、山楂
' Q T8 b3 g6 J4 ~; K- @( Q3 T2 l6 X& a! E& s% k
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 m) y& t! W+ t3、菠萝# ~# w! V2 M- d9 y$ K. ~
X$ J9 y0 ? c8 F% d% q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' b/ c$ I9 s( N4 a0 D! h
d9 d$ X+ p! I* d
4、西红柿
0 D5 B5 Q% f0 u8 i6 a+ H' l5 t* C! T) @* Y
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& h) d8 `* E2 t5 _2 M: g: U
0 f: |6 a2 x; k2 @1 D0 w' a2 W- z& j
5、柿子1 Y6 k& S6 }6 z" v
% s9 m; y$ g' Q/ G) E
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
/ u1 h; Z, B$ y8 K0 s/ A# q/ ?3 j& g3 l! O
6、香蕉
9 G2 w. c4 _2 Q. w, p5 Z1 K7 ?! m# T. x2 A) e+ o8 `" M- B
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
, U1 d' X* I; p3 }# h% I; {- T0 w4 x G( a: O( K
7、桔子
: W, ]3 o5 m* G# l0 j* S ?, q* l4 ~* E8 ]& t
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
& }" o9 V+ D4 N+ f3 `% x6 D) D+ |" ~% V3 `7 q. {6 q
8、黑枣, e0 X! p: D9 K1 {1 a3 f
' j9 u6 k3 b. u5 C& o含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|