夏天到了，这个显而易见的事实，很多人在炎热的天气里丧失了食欲，什么食物都引不起他们进食的兴趣。但是，对于冰冰凉的各种饮料喝小食，我相信喜欢的人有大把。大家都觉得吃冰镇的东西有益身心，特别你想想，古代可是只有达官贵人才能享受冰镇西瓜的待遇，现在我们一个小老百姓就能在街头随便吃到这么好的食物，大家能不敞开肚皮吃得尽兴么！但是，当你在享受口腹之欲的同时，可能很多毛病也就这样吃出来了……; c* D2 {/ f. z0 r. C
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夏天艳阳高照天气热，紫外线指数经常破表，人体为了散热，自然会有一些反应与行为，长时间下来就养成了习惯，包括爱吹冷气、爱喝冰水以及懒得防晒等，但这些习惯其实对身体有害，不做些改变的话，冬天就不好过啰！ % G2 C# j$ E& K; P& d4 Z2 K- J2 y- a4 G/ j
走在炎炎日头下，汗就像是泉水一般涌出，相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番，不过大口畅饮的快感之后，恐怕头痛就会随之而来，且连肩颈酸痛、经痛，都逃不过。 8 u* L+ A4 P2 w! @3 @1 j4 }5 y . S3 \* U6 j; k* c/ ~' S, J很多人夏天的时候，水要喝冰过的、点心要吃剉冰或是冰淇淋、果汁也要冰砂，连喝个咖啡也要加上冰块的冰咖啡，虽然心里也知道有“吃冰有害健康”这一说，但还是忍不住想要吃冰解热的欲望。 : [4 ]/ M' f1 S j0 ~% P ]' R6 R' a$ U% S' j( _
专家表示，很多人常会以为中医观念古老且不科学，或是举出反证“外国人吃冰当家常便饭，还有冷汤料理，也没吃出毛病”，其实这是个人体质的问题，每个人对冰的耐受力不同，事实上据他临床所见，因为痛经而就诊的患者之中，血瘀型痛经患者，十之八九，都和吃冰有关。 $ w4 p( w# B0 ?& K9 k) Q( V. ^ 7 q* V5 J' m( B( k7 }什么都要冰的，当心变成冻冻脑 / R. P* K: Y4 v; I h% K8 C( r6 I: h- x) A/ c* n: O0 y+ d
中医建议少吃冰并非没科学概念，事实上之前就有做过一个研究，请自愿者喝冰水，喝完马上做胃镜，从镜头下就发现食道及胃壁黏膜都是苍白的色泽，这就是缺血的现象。3 r! M1 N+ X5 F' h9 B
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当黏膜缺血时会造成两种伤害，一是很容易受各种病毒或是细菌的感染，而食道及胃肠则是人体接收食物时的第一道防御，因此要特别小心；第二则是黏膜容易出现微水肿，而这就是中医所谓“脾湿”的现象。贪吃冷饮容易生湿，有些人会经常腹泻，有些人则是胸闷、胃口变差，而内湿盛而形成外湿，就可能出现像是风湿酸痛的症状。 2 M" S4 T7 P# |2 o 7 j( P0 q7 W& j除了肠胃功能不好之外，冰品也会直接影响各个器官，像是女性子宫就很容易受影响，除了白带会变多外，还会形成子宫血瘀，而且会引发痛经。其实，不只是中医师认为一口灌冷饮或是猛吃剉冰不好，西医也认同这个观念，嘉义长庚医院复健科主任专家表示，国外有一种头痛名称叫“冻冻脑brainfreeze）”，或称为“冰淇淋头痛（ice cream headache）”，其实就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。 3 m4 E D( X: M3 Q: p3 ` N/ z! |
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肩颈酸痛 吃冰害的 3 D" Y& J4 Z0 h& I w' F/ O; j! L) W: n5 K5 U/ W8 z6 d
专家也认为冰品会影响酸痛症是有科学根据的，因为冰水顺着食道而下，经过附近的肌肉及周边组织，都会从正常体温变冷，进而影响局部的血流，减少的血液循环无法带走累积的组织废物，因此造成附近软组织的疼痛。如果从台湾女性热衷按摩、SPA来看，时间再长、技术再好的按摩，都无法化解全身的酸痛，其实也都和爱喝冰水、爱吃冰有关。9 D& I) U/ Z$ r" J
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发表于 2010-7-21 10:17
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发表于 2010-7-21 19:33