【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
8 s. s2 S& r$ i, F6 Y各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

; t- L1 M' @; h' C2 ^2 |" s. |$ uA 初级班：成人痘形成原因
成人痘7大成因
成人痘是如何产生的
1.肌肤防护机能下降--
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
, J3 L8 j" F( t9 s9 H: N2.黑头粉刺堆积过多--
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
, F2 }4 k# d3 c6 t4.内分泌失衡--
* p. x% H0 Q; D" Z+ h! n' r1 e内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
: o1 C3 a; u0 A4 C5 D5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
. M& M5 g9 J" C# W0 O0 ?2 n: l6.药物刺激--
口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
, y0 g, S: W+ U) E7.睡眠不足--
# n+ N% \# ?% |* q1 O: f7 C9 S, t中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

$ c; [! n3 F4 @% ?  B
! M1 H2 u3 X2 }" X+ c+ Y2 X' WB 中级班：观痘看出问题
/ u- u3 `- H8 T, \% f$ H0 g, v1.额头痘
* P" N  ?6 \4 g' D" a由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
2.印堂痘
2 r: X: ?9 T) R( g! j如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
3.左边脸颊痘
& M2 }1 E  v! m9 Y通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
7 A7 X2 X% N' s8 XTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
# @2 K5 @, N% y" T$ j# [0 v' p% D7 v% n4.鼻翼痘
& V# q, h' Q) Y: I7 X4 F' p) t, X在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
7 N& h7 I2 [8 h4 HTIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
5.唇周痘
4 A/ a- E9 m6 ?2 F在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
0 p* w2 Z1 O8 E6 S! hTIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
: R" m3 A. c/ A/ k6.下巴痘
通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
" n' f/ h9 _, t5 A8 @% GTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
8 @+ L% b, P' A$ A/ {7.鼻头痘
% j8 [* w0 L' U3 @  x: J) H/ w可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
# [% l) _* K2 I' B( NTIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
8.右边脸颊痘
由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
9.眼头痘
  X7 U! i7 R# J/ s' k/ X# M生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
10.发际痘
+ t5 ^' m& M9 A) K由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

; J6 U: X( I( z: g6 ~7 I
  x9 |( Z+ }8 }7 Y: P4 f% h; hC 高级班：治痘抗痘全科
3 g# X' y/ |2 }+ i8 `当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
" s$ G! ~) u0 V8 i. y, i-痘痘刚刚冒出时
2 p+ z+ l' O, x. Y) iTIPS1：自己处理
, i* y1 o. F6 [& K+ V' U: E" R4 O# n刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
$ j2 ?7 S+ B' J* W6 YTIPS2：找皮肤科医生
2 u7 }! O/ [/ P如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
9 j/ d: [, G( z  v4 @  pTIPS3：不要固定使用同一产品
涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
$ J9 o4 o4 d0 i3 P-痘痘化脓红肿了
TIPS1：专业人员处理
3 {: v9 v0 r9 j& ~! Q& v痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
TIPS2：镭射除痘
9 \" b+ r* K$ V& r) Q! e镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
-痘痘留下疤印后
" p. k* j! V* M' F; hTIPS1：遮痘疤
8 M$ T+ q# g4 G4 e1 x以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
' l# M" h: I0 l4 v' eTIPS2：美白淡痘
% i8 u+ E7 k8 Y  P1 z印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

喜欢
' H6 C0 [5 v  C( S" N+ C1 o3 v5 z脸上有时总是冒出一两个小痘痘
8 R- P: }2 U& K) k" O可了知道哦啊后就会对症下药了
9 n" f; ]8 K& c6 N* c. O- D7 T谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
3 \( Q/ K* d2 A' i" S所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了