核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
; w5 j: l! F7 L0 K2 ?* ^ 1.红枣玫瑰山楂茶 8 z# c- n! p6 C0 h
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 * o+ `, J K, C) H* A
推荐指数:★★★★☆ - r, A% X6 @9 u" e$ U8 B
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 9 f7 F9 o) ~. F' U
做法: / M% s+ [3 s% {0 ^/ W
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
7 \1 S' U0 R, n! a8 m+ c 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
9 ]: w9 u! h' m; j3 H! F 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 S. O( ^" Y& ]9 m 2.薰衣草薄荷茶
+ B- V& ]* Y7 d6 Y1 @. B 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 1 V; Q, C) M2 E/ d- L5 Z7 [+ z
推荐指数:★★★☆☆ * u- ^( W# C3 F/ S q! b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* H* N3 g, ]( e 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 Y7 f( j: Z& N8 N0 D# `" N. z t6 e
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 3 I: T; N" U" _4 y
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 7 X. l8 Q. d/ Q$ k5 F! x
推荐指数:★★★★☆
& w1 V0 ~& q' b' E1 s 4.菊花+金银花+胖大海
a$ u7 w$ x! z( O7 ? 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。6 X1 F# J0 Y+ z, Q
推荐指数:★★★☆☆
4 w) s9 \# r, n' G- W, H9 a 5.洛神花+柠檬片+荷叶 / u l* U* k0 C( D; i
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 , |9 K) B' W! U0 \: ~$ f s
推荐指数:★★★☆☆
$ C& P0 r# U) N5 `3 n* M6 x2 _6 S* T: k 6.排毒美颜茶 - o) D* `7 ?1 Y6 @; f# U
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 : P2 V6 v1 R5 o
推荐指数:★★★☆☆
7 I4 |% b! q! |8 n3 o. V) O$ X 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ; w: X7 X9 `6 \" f) Q. J& d
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 5 T9 R* @4 o+ t+ r3 {/ c/ B
7.薰衣草薄荷茶 4 H) l2 A: D; p& o2 g, l3 s5 c
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 1 R- \; p/ S5 }9 I) G) V
推荐指数:★★★☆☆ 2 g0 V" ^- O% S$ E. J
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - c5 v- p+ |! [8 b$ o8 u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , R! U V/ x$ F7 I8 Z$ L; Y! @
8.芦荟菊花红茶 ( ^; u, D( o# c
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 # w. z) j' V0 k& n7 n, V
推荐指数:★★★★☆ 3 e. E' c* V$ {7 W6 G/ ^
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
; K0 ]$ z) i- Y3 q S a) ?, y 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
9 Z$ x5 ^8 C. W3 K+ g' x- P 提醒:花草茶不能随便喝* b( e4 r3 D; h8 y, O
% _, H( J" ~9 H 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
& z! l: y: g% V+ R# e4 l 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 2 ?/ a! A: n1 g w; I& \; B
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; " M, V. E$ B& ]4 T# y. k* I
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
W6 _' Q+ {7 Q1 l# |. J 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
7 N) u) f2 ]6 ]. }% J9 @. Q 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ' f7 n! p: X& a$ ^% J- t
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ( h, ~9 {4 \2 l* {. a
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; , U6 ?/ R7 p. \9 {9 z1 ^
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ) O+ I3 r; k$ c' ^+ s+ T- y" M
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 % o* Y3 ~4 ]% t% N
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