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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " {" ]/ n, e1 e4 l' s
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。, \, U, k& k) n9 ~
, k8 C# x! f6 ]& M) m( M1 @ @ 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。+ z1 u5 o6 T; a1 _
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女人最佳汤:
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5 o/ w4 p; g2 |$ {5 r" X7 g; C4 ~- M 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ q- B" q c- e2 J5 B
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女人最佳护脑食物:- c' u7 I8 `( T$ b3 a
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。2 L, \9 \9 b1 z! e4 S
7 \. ]5 p! L* f! n/ Q" l 女人最佳纠酸食物:
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# I' o, l9 \) \: ~+ S 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。+ F+ a) x" L- @! a* c7 F- C
$ L K7 f- r, B* o% W, A 女人最佳零食:/ t% D- r5 F, O/ h2 F/ X r* h
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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( f% p( C {# C6 }) M 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。1 l) J# ~9 B7 l1 h' f9 e
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