盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

$ Q% Q% d  H% F; w3 ^        
& O. Q" T) d5 u& S2 [" B        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
9 I5 R, r% \, Z- N( p; O  y　　
' E/ H( r, V8 V　　 女人最佳肉：
" M2 c' s; i! r" G　　
# n+ h, y; r' s( o# V9 _+ b　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
8 e% o- t& S* b# q　　
5 X. Q+ \4 k: q　　 女人最佳汤：
  p, y4 `/ Z) j# ?" k$ U; z3 O　　
* M# e6 t; Y, N' l0 y/ z0 P2 X, q, l　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
　　 女人最佳护脑食物：
. s; e) g, z2 m　　
4 k+ c6 E1 R  x; ~　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
( L! l& v9 r* D1 a　　
　　 女人最佳纠酸食物：
. y3 v3 @8 N5 G; C: O% z- b　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
: k/ J! e& ~) K4 ~　　
　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
# ], n3 x' @0 ~8 w: y/ G4 }　　 推荐食品土瓜根粉：
: ]+ }) d7 }; H) Y9 E+ K　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      

% G+ ~* N9 U9 _8 U: [. m0 X0 }, p

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
: _0 |( w- F0 S' p, W. Z

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
9 ^5 W3 \5 _/ D6 `- t谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

: g. |1 U6 b" c) ]额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？