盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

2 c, c0 H" h; i* H" x( L& }4 q$ R        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
( I0 o+ Q+ `7 D4 p- {3 l. w! C　　
　　 女人最佳肉：
　　
* N  @; y* Z# {$ N0 d4 U　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
' Z# u; @" Z% a7 u! u　　
# G; X7 U% u: `　　 女人最佳汤：
　　
; @4 K: s9 Y0 b% j0 s　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
5 U8 Q2 O, S6 m1 m8 U　　 女人最佳护脑食物：
# o' g; C! J9 b, [/ H/ s  Y" e3 C　　
2 |5 {7 ~4 C: q) I: x# E　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
& y$ x( a) V% m　　 女人最佳纠酸食物：
　　
# t# M; s: \" m* Q- y$ `: B. n　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
4 S! a2 @$ q3 }' p; i( z　　 女人最佳零食：
8 f. V3 P, i6 L) R! `+ s　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
: A( N& y! o8 n) l6 N# |　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
0 P8 q2 c/ I3 e0 ?- u, x　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
4 V0 d- a" \/ y  Y      
0 O! H& v$ V$ z; i
# e1 ^; l* A0 i* o+ ^# M0 Z

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
3 T# W' O2 x% D, }# A4 u弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
! u: m2 j) a3 @: f, l

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？