养肾保养粥

461522461

   
) `- y1 |2 z5 m1 k/ ~( [7 P
$ E7 r. p6 N! _/ X2 ]2 P7 K% b
$ W+ v5 S; L( ]( q9 l+ I请每天吃一碗：试试效果如何   
2 s! o1 f3 J1 k7 y4 J# L
* |2 p3 S# U/ s# ~# r1 m2 b, _   
* n" I+ X4 M3 g0 {) d3 W6 n    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

& J3 s+ c& S& b4 V  Z& Q                     
+ D2 A5 p7 C- ^( {3 z# I
                    黑豆（1小把）
! E2 F# w* G6 r  x$ U3 y9 R
/ e  X1 x0 s' x4 h: e1 G$ A; A                     
     
                黑米（2把）
5 y+ B; {7 z+ Z+ D' y* z. v% s& q% V. n     
                             
- D9 e8 X2 M' ]- G# B2 ?                   黑芝麻（1小把）
     
7 r4 v; k' B7 Q# A- P- |                        
   
                  百合（10片）
) |: l# Z- E/ ]     
' A) \! G. A9 V% R7 I4 p- n- K7 I                           
                   薏仁（3把）
- T$ o% v7 d1 q     
; j6 q+ U. m, w+ T                                
0 N8 P, V. [7 |- v                  核桃（2个）
   
( W( G0 G9 ^: J* d. z1 x" M" |                  
   
3 ?% b2 s3 T6 _2 z! H* t              大米（2把）
   
' a4 P" h" {+ b# ?               
   
              红糖
1 d" D/ N# g3 O   
1 U5 j8 t6 ^+ ^! V0 u5 \    另外核桃也可以换成花生米。
   
+ j5 ?5 c! E! z5 x; H( {    以上是两个人的量。
   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
% p& h1 t- j/ Y     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

/ I3 Z1 p( y/ g& h
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。