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冬季如何排毒,解除油腻呢?, v6 L! X4 f& V* m' A2 L4 }/ @
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
1 Q. \+ g0 q/ b+ ^一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 5 V" Q0 Q$ c& S2 n1 R
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 V; k/ u6 \+ W4 c, ~0 g$ k做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 9 Q# O8 i+ D. B: m, N/ M
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 7 a$ Z) }; o! C2 K: S, q
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* j) |3 q3 K$ t9 e6 [二、山楂益母红茶:消脂去肿 6 y6 N3 b' G; K
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
9 ^' p+ m1 b( m' |, ] T8 r做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
: W, I, B8 P7 m& Z' S5 \功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
9 O& n$ z3 _. s; x1 a' f6 u提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
' W% i% _; q: p, w$ v; [- c+ q三、山楂陈皮决明子:降血脂 6 H K% Y/ Q' G2 j) K) |
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
' [& q+ }2 ^+ D1 m5 P& ~做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。* G2 L6 w% s) L7 t# i/ f
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 9 `. V0 q5 P8 l
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* x8 r9 H, E3 m6 m5 H* Y四、荷叶泽泻饮:消除水肿
$ _ m8 w7 I3 v4 j- s材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
8 o r. q" P5 L# l功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 % [3 ^( Y6 |2 k4 u
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ; q+ P: _9 J: B3 O& H
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ! C k2 _& j' F6 S
五、决明子饮:通便消胀气 7 F7 j' f5 K. }: _
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
, O4 W* U3 t- f" e功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
' H& j1 m4 h! y: [0 Z4 b做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 5 {5 i/ G8 t+ {, j7 k: f0 r, q6 d
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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