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冬季如何排毒,解除油腻呢?3 u0 o" }# _$ c) H8 v% s
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
; e2 D: P8 g* u* H8 ?" k一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 - Y2 {; `9 @$ c, R: J
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
: F/ R( [% z8 I# a. j- C3 y做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 * U1 ], R2 M9 V! J6 w) f' ~ d
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
`' P. k7 L7 E2 {- w r4 B# M) X提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 0 s z7 i( n0 R: g5 l9 e( ~8 b. ]
二、山楂益母红茶:消脂去肿 % A3 K6 z% A' q6 o( E
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ; d' M; b9 ~" Q3 x
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
$ @ ^/ t6 J9 N) v' G/ Z0 r9 @" a' z6 U功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
2 E; W8 f* f5 O1 P# `$ Z4 h提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ) `& y+ f6 V0 y2 B2 m4 P3 S- N
三、山楂陈皮决明子:降血脂
7 N8 i( w( E# U9 Z, f材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
# v1 Q' D% Y( @3 [! [/ i8 [做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。# v/ p) y2 E% N, V; d" N. N
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
4 G# Z" ~% c0 P提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 S! ?: i ~( l3 i6 }, x" J
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 % g: b# o+ K# n6 j
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
" z3 }. U- T. A4 Z功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
7 R6 G- }. k* m$ ~# m做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 $ |2 N6 k! i; z( A( z: D
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 + M% j* Q! o7 D% s4 A) A
五、决明子饮:通便消胀气 1 }, W& N$ R; x7 D5 a
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ) q) ]1 D3 n! ]# A9 p
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ; l* g& f5 ^; N5 s- ]
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 * J, ^" u! q% u7 r! V
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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