女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
. A. t" v6 p/ F! q
7 \' X/ s2 i8 \1 |5 T$ ^- x容颜不老方
需要的材料：
: j1 v, O/ w" c' [& S
- S/ w+ i, I. R( ~7 V8 _9 t& U生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

8 W. n. _% x; G上述物共捣为末，和匀备用。
# J; p$ k5 j) L  X, s2 M4 Z
$ i4 I9 o: I8 u1 u5 B. B9 T怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
7 y% z# w0 R9 p+ X
0 C1 j" a# A* j, K$ y灵芝鹌鹑蛋汤
; L) A4 d2 S, G% h; _需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
5 a9 L$ ~& Y! U/ p7 \
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

) i0 W( G; l0 U* X4 J5 i2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
# A3 w5 x! p; R! S8 j- L# @& c
* F$ A( J$ \! B( l0 b具有补血益精、悦色减皱功效。
0 p5 T4 l1 W8 q1 f2 F. S6 h. {7 k' b
美肤祛皱饮
! v. u! d: Y! L; K需要的材料：

' J/ x3 O% W# |4 _芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
5 T  \4 @7 |* ]1 y
9 k/ @# ]1 p9 y3 m+ G- f1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

5 }7 P4 X3 I6 T# ^9 A) D5 m3 s2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
, E( j) X6 [) o% H  g8 ~$ y- v
怎么吃最有效：
+ A/ Z+ U7 \; F8 r' g6 R3 \# Q6 `
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
, S" e/ Z* m4 @& [5 r$ U$ N需要的材料：
+ Z1 C& d, @# s: z0 j/ {# @7 g
8 G& z/ i* H/ z- h, n' ?' n熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
; E; j/ `" |* {- o, Z+ Q/ [* b
# J" e# y$ H  x3 g; C6 z; ?怎么样做呢：
% P6 o: N4 `1 C
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

7 g4 ]$ r' W3 I' [! K# }粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
. m5 q1 s4 ?. [4 b9 m
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

4 M9 q  R. M* J杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
( Z/ [7 t( }  }2 i1 N' |" m) k1 @
4 _- x; v. Z0 I1 b! Z) f杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

. z& }0 b# \/ U. f0 Z3 O怎么样做呢：
" L9 m7 S0 [* n8 ?0 Z
1 z3 D8 V" L& L# T7 N先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

$ w4 e$ z) `* G冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
7 V* ~  I% a; Q. W) s8 m
" K  L: X+ o7 D* }% g& J! F% N

# H9 T( o! }7 n

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! ~( Q! n6 @  Z3 ?0 c养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}