女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

" `( y% v4 F0 t" T: @7 d$ [容颜不老方
' g8 {5 a% [7 H" t; T" t' ~1 q7 ]5 a9 ~' U需要的材料：
; z* r6 n9 E* }) u
. R8 p' {2 I0 a" R9 \: T+ E; H. _& F生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
7 A: Q+ n$ K' |! h
+ T8 V5 X# k% L- V3 ?8 Z! Y怎么样做呢：
% X9 B0 l8 X2 g3 N
上述物共捣为末，和匀备用。

& c: l8 U5 A, a2 m; P; B" F4 U' V' H怎么吃最有效：
% `. R6 O0 ~1 |  k  o
  o: B1 A# G, T, Z- q" m0 G每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
. @  e+ X  R9 i! b
灵芝鹌鹑蛋汤
7 ]0 e/ b6 Z( J" I2 n需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
9 M8 D; k9 G/ R0 s, `, q- \, H
: A& [9 ]/ \4 a. E怎么样做呢：
. A: G0 o' l: K9 ?8 W0 D3 I
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
: F: D- R; D9 S9 {- A4 ]
* k" {2 H! A) ?  p% p. P/ g; L2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

" ^3 Q& \( Y. z, T9 ?& R美肤祛皱饮
6 r. W. Y" f# ^需要的材料：
5 n2 G: _0 O$ U& e! I
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
8 Z) o/ {2 ^3 x: V% d% x4 S
# a) j" @- D+ V& k! ~8 m怎么样做呢：
; G8 s' s) y& }, Q. y
1 Q# f- C  A, |4 a1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
6 D3 o5 S7 Y+ ^: O3 c
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
& b* Z* w/ E! q0 ?$ d2 Q5 Z, Q( _+ x: F
+ k6 C% Z6 _9 A! ^$ l怎么吃最有效：
( d* `$ w% C; }% G
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
& A, d# h9 K3 k1 u! N
7 p, X( x) h  N! Q3 A' U地黄抗皱粥
需要的材料：
5 T1 i6 a& P; _7 f+ K7 u/ ]' h/ \/ N
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
. G( d4 v( r: M. j0 O
( e3 x7 h0 k6 Z. v* ~将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

8 h0 ~0 m  X$ y% e, T; g; R- B粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 @6 J* T4 _' O8 B! E
怎么吃最有效：
# y% Q$ O# ?1 r
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
6 |1 x" _, p+ q
3 h9 O5 r2 t- T8 f+ [! N2 x杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

* |, A# Y8 s, Q+ R. n: L& a杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
8 R1 c* u% d' X; v( F& Z! i8 o7 ?9 c8 `
怎么样做呢：
# z, j5 N) u- r# r: ]1 A. l
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

; J1 x0 n$ q' e# }冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

4 M% n6 U  G1 J" D2 o7 C& U

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
  z# |- Z: |/ c& C3 h2 a: E. ^
" `+ i/ a5 h. E" e" o; p/ i
, w/ b4 q6 X2 c5 E6 x/ p

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
# ^) [: z6 E6 e养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}