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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 1 t2 y& X$ N: w5 }& L4 L
2 z1 T1 k/ `0 Q夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。% S& ~3 f& p- ^9 W$ ?
NO.1 热伤风
' k9 V, `3 C% m5 C5 l处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套8 {5 l" J, a9 K3 R- }0 B
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
" K# }* _+ O7 l一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
8 a8 L" S0 a& ^1 H! \$ s, B提醒:7 T% _& ` g4 J0 H& }
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
, z5 j1 ]# h4 L2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
! f: ~1 F; P. D3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。3 F3 N; n9 v3 |4 v2 F! U
NO.2 腹泻( ?/ }# `* F+ \% ]/ c' x( a
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物7 N! j; R q3 P1 E$ X) y$ B
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。+ `9 l; a; b, X
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
8 Y# o2 `9 k' U, P) K. D! t提醒:2 c: _, F6 o5 y
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;9 Z% \) [/ q5 K: ?- Y
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。& E2 I+ J- C/ U1 u
NO.3 面瘫* s6 a0 l9 o! M& _: o
处方:睡觉时别正对空调口
. O0 a) c0 _9 @/ D8 d很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。9 L/ M! M. u) j
提醒:# P. V( c- j& _
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;; _% z4 i- o6 R: d
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
+ B2 Q% N. n! p2 o( q% a aNO.4 中暑
3 W: e5 y$ b; p处方:中午能不出门尽量别出去. B. r6 [+ |) d& n, S
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
) U* K; A) w: z4 h. t( W在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。$ ]7 u5 f( c8 Q) h: t' b
NO.5 关节炎
3 d! L, r a: o# @3 y* z+ ~处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯/ Z/ M$ k; z# y1 T; j+ N3 }; @. v
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
9 I( K* _0 G* Y0 c3 c& k7 @# X) J夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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