|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 * c7 g" {: h9 ]0 Y1 ~5 b$ T+ l9 ?
2 v7 w5 r4 m2 R% q' E
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
- x7 r7 J% N3 u M. C! W9 r2 ^! I6 T5 ^/ {5 Q9 ]
1、柿子: `; k1 l0 c$ M3 \- P' C9 z( j
, V0 v: t2 I" y2 p软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。2 m. t5 g3 e: p) Q1 S" E7 N
% v }8 H! q+ f9 _5 _3 b2、柑橘: w8 r/ X" _- D6 \& Y0 @
6 U$ c1 t& o+ F5 a5 p柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。; Z7 `0 A& K- Q
$ e" B+ b# j( {3 f. q7 U$ L3、甘蔗
) ?+ L/ O4 o* Z" A, ~( C e. l4 e. @5 n( a7 t- M. a0 E+ C
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。4 S2 q6 f" x7 W
4 h; _) o1 s/ a
4、荸荠
. Y0 |( M$ ]& i, k! l
3 k) Y9 e% D0 `1 L且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
9 z: a6 p5 c7 H) u
* x# Y# e# R! v* F5、猕猴桃
8 q6 K6 k; p2 M7 c! e @* d
4 B9 R8 C% u( a* X7 H9 f9 e& B猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。) W: t7 Z- z- R8 k( P
3 i, ?/ s. z8 y
6、石榴% z% E# r# R( m# e- M( v4 m! U. P
4 k, v6 {2 _2 N/ z. X. }
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。& p/ T, L3 E& j& J1 ] }
3 i% o, _+ N' M7、葡萄% d" T+ q- u+ k
" _* Y5 v) y4 j; F1 r ?7 t( h葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
. P+ n+ r2 T [3 y9 G
$ b" D: s" Y5 k- T, H8、白桃
P9 {/ n) Z8 X2 V# w5 z# s4 J! p0 P( O8 u/ L0 |
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
9 e8 U. g+ f; H( Y5 n* M+ z0 S4 C, j# {$ W8 n! Y
9、苹果 o! f6 u# {% {# a' }; T
, L' \9 ~; [4 l% B苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。3 ]9 N( g4 Q7 t1 x
5 i* X& S0 x+ Y2 g2 G10、香蕉% ^9 J) J! O8 a: ]" S! m
; j! q# S$ ?/ B香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
