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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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; \! ~( v1 H1 l# ^1 p8 E6 |以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子' w9 L2 B0 M3 X2 R `, l% T
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" g/ w7 e! m4 b2 A; y% o/ D
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2、柑橘2 I! A) w# y O0 P d
3 \9 V7 t9 s, f) S柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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3、甘蔗
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0 Q6 f2 M5 d) v5 r4 K归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。& G0 I9 ^" _% M8 K- E3 M5 B R
5 ?% j& ~" l4 W M7 K* v4、荸荠: h: G. ~7 T0 m6 y
. e( ^9 K* C D& f且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 e" l7 w2 u6 m6 o
, q( f% F6 t( W4 L8 b' u5、猕猴桃% i) Y2 B% ]: x$ M
7 y4 x- P i* p( g6 n猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。- j! E4 |! w3 |+ j ]6 ?3 c6 }$ V
* A2 s# u8 t7 R7 f9 @- V6、石榴, n9 r8 a5 _+ _: ^- W
& v2 F) O' @8 y; b" o N+ ]1 r5 ~% B石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。0 a `; N0 o e# \
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7、葡萄
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。" U! w N+ H4 x' Q7 r
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8、白桃5 h8 |9 m( L8 i3 t" \& e/ o+ j
7 G6 z0 l) v3 S. }# q喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？! c' a( H3 ^; T/ R
2 ]& d0 s+ l: R: B) m1 c9、苹果
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b+ k& G' W8 }$ j苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。$ I/ [9 S' l; M) r7 _. p3 [3 }
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10、香蕉5 _% H5 n7 F3 C) [6 ~
3 s9 B6 q9 A+ g/ V; O8 Z香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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