|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 0 @( J# x1 [/ N. l9 Y4 j& Q
! u0 h3 Q1 @: E1 _3 S2 o s1 ~以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
9 f& |" x1 E( [( o F2 v9 w8 l2 Q* @
1、柿子
! l9 i- W. d% t9 ?0 Y: h" \: N- g$ r( g+ T) o0 d4 |% v
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& ^) V- e, }' H2 i! G
8 J( C1 [4 S8 m3 b) ?: ?% K; R
2、柑橘8 a9 u; `' T( d5 W
4 r2 T' c! P1 ^# v' Q- x" T柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。' P j' c$ W* u
2 z" [) [# S6 e2 }5 D$ Y
3、甘蔗2 A) B% A" n0 v% \
6 Z/ V+ }7 P& |- T/ e! V% F) `归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
& g+ c7 i, Y# D. E& ]+ `. T
9 q2 |) j9 P" N2 |) O2 d2 B! V4、荸荠8 H9 e U) o2 Q! r" v
" G6 p4 n9 N! p, C
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
& c1 J; d% ?4 g
6 {" d9 R9 `: R8 G( ]6 p5、猕猴桃
& S, X+ d9 v& k* S$ v# Z
) w' p1 x- w4 Y6 v/ O: U5 B( ]猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
0 M; C7 v$ q2 q) D/ ^: _/ _5 m( F7 a+ b6 g
6、石榴; ^( j4 ^1 ?; I
}/ ]0 ?8 F9 G; N5 n石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。3 v9 r9 Q6 Q- J# E7 a0 g- X' w% c; }
: A. ], h1 N4 d2 t0 V
7、葡萄
% ?# U: ^4 \) d& z# Z/ p0 m1 h$ V9 E3 Q- @2 z* q% F
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。8 g# P% U. l. M
! \2 C4 P$ K6 d
8、白桃4 N8 x+ ~( n9 f% b! L
3 w! v& p! K" m6 W) a& M& {: N1 O" C喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
( E! e4 {" N* x
+ e8 w; R" Q5 @9 B6 b6 h' J* E9、苹果; x; i3 d0 y7 Z9 v/ W; d
) |6 ~' P( K3 {+ u
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
8 H* r% y+ @4 K0 M% U8 l# X! M# P7 y* F8 X3 {
10、香蕉
( ~3 y5 F0 o8 m' X a9 j- L, t9 \
f5 Y" I' d: v3 ], Q) g& B) l香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
