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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% v4 ~8 L: j( Q4 `- p, e) p
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽" P6 n; f9 R/ |) J) Z* W4 Q! }
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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/ @4 N% y L o" ~& S 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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0 ~" }. z, L3 E8 H4 h 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! A) [: U4 |1 p
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ J# g1 C. u; T$ ]
原料:
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( f5 d+ F, x2 w 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ k4 x- Z' [! N9 b9 Y
/ S3 }3 e; `; T x" ] m. e 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 ?9 v4 ?9 R: k* C% Q0 A
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 o: y; B# V: ^' ^# P+ b7 F
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜 I" V( u% z+ P1 ~
原料:% s( } W. M' i4 p; Q0 i R
* M `0 r* M+ [5 B 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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! }) z: S! u7 p0 p( [" H 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 a. k9 D B' ?& n) A" c
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% J8 u% A! i' W3 j" p( K
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
& d: f$ ]5 w2 {: K O K6 K 原料:: i8 n/ j2 Q6 v4 q: i, D: l: ?
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% Y9 C# a+ u6 z: {6 z! u ~
& I8 z/ O/ Y/ f8 R5 T7 I5 ~+ \ 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, X$ m1 h0 e: j2 E- X9 a7 K. O8 j! _" ^
* n( `( |6 U2 c# q0 v1 U 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% r ]7 S, I3 S# m
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 }3 X7 j8 z* Q ^6 t2 c2 q
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% S* D' B: Q6 ?9 U# ^3 Z
: V- p3 @; I- N+ E6 R& w4 \ 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* K7 ~0 J1 ?7 Z8 G6 O$ T. `/ p
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2、苹果洗干净,切块。( b6 G1 O' _- u; `, U* x
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ C# U* d# O- }' j2 q/ x) n 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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) W) \# [. t7 t1 }* ?; h 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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! c2 ~8 k( [; D+ H: L0 F' L$ C 花胶鹌鹑汤:补血养颜4 F% j* ~% [2 c2 s6 H
原料: E3 _, s' |" e8 Z
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' _$ \. }5 K) y
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做法:
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- I/ y4 z% A& D1 H' Z; |9 | 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 |. x! o+ d7 M
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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" W1 J+ U, [7 ^$ P4 R) \- \) a! U4 w 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# _; P; H/ V+ d: i0 M
1 Z1 E# o, b1 U' Y 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: I7 Z8 k# B3 Q/ y8 e0 @
; d, A% u& X; S# `6 \2 ^: g- d 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- }2 j; k, m) z3 l
原料:
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8 U4 s: Z" I5 F7 s% Z8 H+ p 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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5 @8 {( j/ s' R4 ~ 做法:
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0 [7 Q7 \4 d* _) k8 \5 R6 y; w 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;* J( v2 N9 e, W7 g2 h
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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