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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
' t+ c& s: z% m" [/ o/ h! F6 h/ S
4 L* Z) X, K' O; ?- s- Y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
0 O- b+ o0 ~) Q' d5 `3 `  原料/ X: b0 Z2 k5 B& }& W5 @" k

; G2 o/ ?0 u- E# O/ Y6 i  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( S1 Q" k# j- y4 D* U

! Y' D' X8 Z4 M2 y# E7 Z' R* _  做法0 _& `, l  Q9 A

6 b& [, V7 }9 H' H$ u+ W# A% V+ o  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;6 ~1 _% t; o: W: ]* _1 D: O2 o
& K1 @2 a& \- o5 l, K3 f
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* _' O( u' P% f
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ ?* O; c7 {% U. D" b, ^1 C  原料
( c  Y) ^! @6 g' a6 S; a* F
2 r% F) u$ {  C% q& O" i, \+ H9 {1 J  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 f& s9 H# `* Q% \
' T. g: I% X: H. ?+ {; Y  做法( g0 _) f/ q! V& T+ t1 ]; ?6 `

2 {, {! [9 t. a* t" j  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. K. S, W$ y2 U; x0 n* S; [% X

  d, g& Y' g# R  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
& B9 |% l! U7 A8 k" p6 C4 p6 O3 _6 s* Z& J3 h7 I6 I+ q
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
7 W" K- f* y1 M1 O
: \- T. r& e9 Z1 M! X$ g  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ e$ j7 l. s8 X  原料! G" ]( D* g; T
' m- R; \8 [6 k$ R; F
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" P$ b8 F0 L+ V1 w) U2 l5 U$ b. ?1 x( U' L* x, h
  做法
. [' ~* V/ K! d7 |7 |5 K: V$ @- I
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& E4 ?1 h& n# I& y  f+ s5 ?7 C: ]8 c' `& Y4 n0 D
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 A1 n* @! ]  T2 D% w% H$ I! x/ m$ f- _. H4 P% T
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
) y) ~! ?# T2 ?# j! d( r4 r9 Q  原料
& W3 h' I7 A3 t4 B
% T2 j/ w- a  |9 W3 x- z5 O  T. U3 r8 H  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# w5 B2 f+ o$ e3 e! M0 o+ E/ u
" A- ]# |) ^1 P  o4 Y) |
  做法
! y' }& r' a& @* d& O# d
2 T5 ]* J+ |1 }0 [  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& }% A  c6 z3 r& Z; c0 V3 `( _

+ [/ A3 {, Y2 ?8 T& ^( K- R1 u  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 s1 G8 Y' e. j4 A/ z4 E1 h
: _6 M- L9 U. g# d
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ q! J: E0 _5 i" s) m, X4 |- F0 q3 `. h* S* d+ h/ R- V
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ u6 v) {' r+ K4 F

" B: U) R+ o6 z5 Y& q8 Z# _  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
$ k' h! e* `: F+ o" _# u. L  原料) k' b0 u0 |% [- d; ?) U

& H  S. }5 C) i) V' M  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
! F: l% y+ e: C: n. O- i. K* Q
  做法
! N1 V9 m8 Y  j/ _" e( A7 C
( T4 [6 Z9 z. Y# m" ?, J8 p* n  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ c/ v2 A' G' S! |- L5 A0 n3 S
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  2、苹果洗干净,切块。
7 a$ k7 }; c5 Q; h  ]
: k* C( V. T* {, g& O  3、洗干净蜜枣和无花果。/ Y  a+ x# S; H* P5 @
/ k% ]! ?; K/ _( g
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ t" f% j9 h, F) T  N& ?# @
  原料4 _) t1 m: g2 Y2 b& ^
% P! |3 y* I( H7 Y# U1 Y: V9 d
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法
3 p9 T8 c8 a2 L' Q! R9 A
. p" g6 [  k. f- L. }! x  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) i7 e' X' I8 T) T! d* B% M  M
5 o: \  _  n! D6 b! \
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 j1 {. Q  a; u: \8 j  G3 I. K7 w" Y* e- w
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 @4 m4 z/ J2 d  b! Q3 _' _
/ n  A; V' p9 l  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 b& p' w- i. Q! k) w

) ^8 \7 v; Y/ a  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ a! H% x- a) ~: X1 N- o: I

) I2 K! s8 C6 G# u0 k7 C* z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ q. G* W5 i  |# n/ ?  原料# n( V  D/ R0 J! d5 U) R

  _6 l- P# h5 w3 q9 D5 [+ S7 i3 W  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! l* e" c2 R2 |; b4 G) k

1 A; J; w: D7 b$ G  做法& X' Q5 P  t+ v  Z) V* d
, v: b' a" @9 N) m( s
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 T1 h1 Y* V$ X8 c  d/ N6 P) U$ g9 i
8 D/ c$ D) T2 _, B/ @% t# K( k  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; @; `. O" a3 M, B5 n+ g- V
) u8 G. y# h7 J# }: o
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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