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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 |3 z! B4 v  V0 a

  {$ T8 l( y# D3 g  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) p- t- `2 u( y" S" Q$ Q7 Z
  原料
9 w6 {1 r' f" U& U  P5 V# w! Y4 A+ ~3 q* `. c& |
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' S9 r: ]# H9 E- q- [; [& j

- k2 J1 P& n3 a5 c+ v$ V' O  做法
! D! G, V8 h  }2 D, i8 K, I5 p- U/ Z7 Z* n3 B
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
6 I6 Q, }2 }7 a  H5 L
1 p, E7 G7 Z/ \; @6 j" b  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 e9 Z! ]7 \$ p- f

) o1 g% b! t& U$ P  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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2 b% C% S) }! V8 B. B  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& [% N3 [) {$ i1 c: b! q! n* e, I% K! O
  原料
& k8 g( z( e9 N8 D8 F& j. P0 S. K4 z% l' L( S4 Q) c
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
" O  }8 S. C" L& O) R" _6 h3 s' B- z' s) R, Y! z
  做法
( O- w# K- }2 V* Y. C
6 y. G5 m4 N: k3 y3 j  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 D6 c6 p0 G4 Y0 n2 Y  U& f  s# a" T( L! r' [9 m) a$ j
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。5 N' [3 }4 X2 ?% [3 Q1 N9 w
5 E' O3 A! D+ g- v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 @/ |* h1 X/ Y$ T+ v6 \3 s
) |6 o4 q6 z: O9 ]+ S7 ?* q  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. C* V( k1 v& Z# C
  原料0 u& F/ k7 A9 Y
. x& `  m) _- e+ j$ O
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" ]4 i+ @! H1 b5 b7 d
9 H4 q: p) {; Q4 O/ b- {  做法
( G9 D) `  N* w6 L  I/ m
7 d+ d% g; p- i- x- b4 L  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 b7 s, M. ~1 v$ c

0 }6 h$ I5 Y( a' Q( x3 G  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ t* T; F# A( K- p; c3 j% d/ H
# I8 w/ n) D5 u" g% H& k6 A: A* F  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! |  Z" N; V. P% E
  原料
; e& m  k7 c9 b6 g! o( z+ Y) N- e. C5 s5 H8 s
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
0 F8 W4 {. F0 C, p6 T6 s; X0 _$ s1 n/ e5 T
  做法7 o* c! k) L6 ~8 U/ A; M* l

$ s! p* R) K! J/ n6 A' D  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. i+ x( q! C# P# M
' b. `0 a" U, _  x+ G
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
- O: B& f) P/ J: d$ n1 U- [
# V) P4 X) e1 q5 ~+ k' q  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" r1 X1 R; }% M
$ f( _# u; J, V
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
0 J- l; s3 T. K: s; Q5 s; w! ^+ D6 P
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; E4 Z" `- v- \  ~, a
  原料
( F, I/ G( h+ |+ _; K7 v1 T* k- L! e( T5 u
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ _9 ~3 X1 Y0 r2 x
& }0 l" D$ E9 z" @" t& r
  做法$ e+ G  x0 n, X8 W# m5 d. e
& t* P( E% c: \  d8 x
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
8 F. ^2 L: U& h
, A. _8 _- y) ]  Q. {7 |  3、洗干净蜜枣和无花果。8 K  P7 M) f5 |+ a

; C' G7 {! _. S4 K  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
: U: }- V* a+ R, H' }1 ^% v& v, U. q
7 R3 G2 X$ K1 H. w  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
6 K% c9 z6 {; u  A; `  e5 D' X! o; ~; A: M& p- m7 l0 ], x
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
# a& O0 S0 h" q  原料
7 ]5 ?8 B- r* x! x) ]# v/ `' P8 s- d8 A" V
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
$ X, H" Q: ^: ]. {5 U
, I2 P2 d8 N9 d9 N) G; [2 K% R  做法
/ ^  g- {3 c$ G$ H$ X, u
7 f! i: V  |! M: ~  d* W  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 p# v! Q: x7 X2 J
6 u- c9 Q9 A; c/ L# _  2、把鹌鹑放进炖盅里。7 n3 n* b) O3 a. l9 e6 W: }% s
- F3 }$ R/ ?: r: C
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
! {$ `; |: J3 K# W* I
' N$ ~3 k4 ?6 T  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
7 q, F$ H/ y; d, _; M8 e4 b5 j4 C* H, c/ w$ C' p
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
) B( }5 t) f/ R% s; R8 W  L! \$ S* P/ e* z
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 n" P& Y0 e2 F
  原料5 x0 X" p/ x+ `* d) M
2 u- x4 G0 Q/ f6 h' f9 X% A
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 \0 O4 f. V& I, Z, @2 c

, m; Y" K8 u3 x; `' G7 G% i  做法
! V/ \6 G# I# P2 }) {3 D% E+ c2 |. Q0 C( O; \
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, G  P* ]" L" Z8 d; C
4 F7 r: j$ X3 X. z  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
2 X6 q$ k+ H7 j- L7 q

% |, _4 `! i2 E. CLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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