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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
+ N' i; ]7 W$ ^! b" x9 N2 \' _. N* J
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
  I3 v0 [6 V% A3 S7 _) p2 Z1 J  原料" J$ M4 R, {2 d  O

  k1 d1 f2 y9 E" r* K  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' D1 K  W* C3 J, B$ o' k

$ l9 j: f  F( {/ K  做法
! y7 [8 \8 a7 @3 h7 O* {/ `6 A8 H9 v" I& q& Q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 [% X1 W( ]& P# m4 M6 r

% h7 D* H7 }- Z; a  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 b: P( p; j, r, N& O+ D

; C) S" z* d; {; {3 y. L  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) S, u( U. u. i/ m" j8 S" J1 P" n1 J7 z8 @
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; }4 g' ]9 i8 ~8 Z2 b  原料
$ e8 {; \2 j; U7 Z. t
5 n4 P; j- T! Y' a) s% b  Y  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: y$ {: l# M  z4 W- }* g! q! Z8 ~2 H' W
2 y: `: p* e8 z! D  做法
: m6 e  Z* ?% d. ^/ G+ h2 p; t/ D5 {( a" l2 H) k
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。  K/ `4 q% b9 E$ X2 ~
# ^' _' W9 n4 E- `3 r8 S! f
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。% m5 Y% R' C2 f9 b

: \; e+ O- B  s) @4 e( k  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( @. O8 F  R) V/ Q
0 I, Z! f( V. K. k8 X
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 t4 q) c( x6 S5 ?& ^+ e  \  原料5 ~2 D/ ?* K3 X$ s. p8 I8 K

* d3 D+ j: }6 B$ X9 Y5 [  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& j; M7 t0 X% C$ M
8 e: @) h4 @/ t+ d$ k/ W
  做法; E7 [7 o: W$ z$ o

2 f: k: a- m* Y: u  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& ?5 V/ w/ N7 O2 l, v& `" n

$ K9 U; s+ k! A& A7 {+ O% w. S  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( ~* U% [, ^* m. t* b! o' n+ N

" D7 }$ c, |# a2 l  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 D5 N+ i/ c0 X1 I- P; b+ a  原料
6 A- \8 x$ i, N& `
. G# M* `5 ^/ M. w  R/ Y3 J$ Q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- M& R1 E7 N) F7 V8 e' w( {
: F5 ?; Z, }5 t; }
  做法
- K- @, A9 t- Z9 y# K3 d/ f$ I  B4 {1 u$ H% G7 x
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 H6 O" N, {& q) I0 {8 y: [' X* u- |0 d7 d) a
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
, l; d$ A& ]: Z" u8 r" K; T8 z7 ?* ?" y* ~7 W- t
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
: K, v$ _* Q% v# D( ?, ?5 {/ ]' Q. M5 R* q. D+ Q
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 q5 W7 I4 b3 j5 ^6 Z+ j6 s
0 o: N% H9 ~3 x2 p5 H. a9 O
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ L; q# t6 {/ y3 \: x
  原料
9 i% F1 f  Z6 B5 D8 K4 d& M" F: m5 B( D; f6 }3 l
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 p; K8 P2 O: x% ?+ C5 B
4 J6 P3 H3 }# X2 `1 N( T& R5 j% ~
  做法+ x$ M6 x0 o/ v- o2 |1 y8 r) r

3 t3 b, t" @5 ^  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
+ x/ X  q# x" X3 u+ [+ i- j7 |- X/ H, s! P8 W7 v7 ~( s! i. r+ B
  2、苹果洗干净,切块。5 l; d+ z' k+ R4 B4 O

! h6 N: J; o2 Y/ V  3、洗干净蜜枣和无花果。
# L. P' S9 K3 L2 S2 n, j6 Q3 F( d5 s: s
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
# }/ j8 Y, e7 u" S0 z6 X8 U# [& g4 I: g5 K$ Q, o2 w3 Q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& }. l9 \- @( S1 ~. f

0 K) F; G$ _  m0 i6 `+ e  X  花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 ?/ h" t3 O! P) S% p  原料
( G) Q* g8 E9 i. M0 \: v: _0 g" U  F. ?$ I/ @: j! @$ \, S
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 J3 a! a' i: e
( x& W4 K; a+ ]& M3 u
  做法0 w6 Y3 Q  R& [  F

& ?! o! n- ~: i* J, @* Z  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
& }+ Q- v' [: N! R! c9 u* v$ \7 A. M0 T
  2、把鹌鹑放进炖盅里。2 j! l2 y  U4 D; W( w" ?4 J/ f

: t! h9 q$ ?/ k% I' }4 Y4 K  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ j7 c$ J: y+ i) V$ M
$ d0 a! Y( y  {  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
- S$ g6 W  H4 u. g) L3 z' M, N3 f1 E, ~; g7 I3 |: j# w3 J- w" {
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 c  v+ R/ a( X1 ]5 Z0 Z

6 _2 v4 q0 t: Z9 R+ |2 {  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
' m9 N" r9 Y$ V( i1 H/ C- n  原料: t$ v) ~# F/ D) M9 d
" H9 i7 _+ Q" I1 n
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! G0 T% |, i. h" A
7 |5 U9 A0 R  J( L
  做法
3 W: \9 u5 f0 J/ Z, d1 w7 D( l' r, {- X) Q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ T( ?; @- F& s- `& C

: A5 A# h& y, B! N; \3 o  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
, i6 D0 o: }3 e1 i
" ^5 M1 j2 }4 {
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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