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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
I3 v0 [6 V% A3 S7 _) p2 Z1 J 原料:" J$ M4 R, {2 d O
k1 d1 f2 y9 E" r* K 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' D1 K W* C3 J, B$ o' k
$ l9 j: f F( {/ K 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 [% X1 W( ]& P# m4 M6 r
% h7 D* H7 }- Z; a 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 b: P( p; j, r, N& O+ D
; C) S" z* d; {; {3 y. L 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; }4 g' ]9 i8 ~8 Z2 b 原料:
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5 n4 P; j- T! Y' a) s% b Y 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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2 y: `: p* e8 z! D 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。 K/ `4 q% b9 E$ X2 ~
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。% m5 Y% R' C2 f9 b
: \; e+ O- B s) @4 e( k 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( @. O8 F R) V/ Q
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 t4 q) c( x6 S5 ?& ^+ e \ 原料:5 ~2 D/ ?* K3 X$ s. p8 I8 K
* d3 D+ j: }6 B$ X9 Y5 [ 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& j; M7 t0 X% C$ M
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做法:; E7 [7 o: W$ z$ o
2 f: k: a- m* Y: u 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& ?5 V/ w/ N7 O2 l, v& `" n
$ K9 U; s+ k! A& A7 {+ O% w. S 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( ~* U% [, ^* m. t* b! o' n+ N
" D7 }$ c, |# a2 l 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 D5 N+ i/ c0 X1 I- P; b+ a 原料:
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. G# M* `5 ^/ M. w R/ Y3 J$ Q 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- M& R1 E7 N) F7 V8 e' w( {
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 q5 W7 I4 b3 j5 ^6 Z+ j6 s
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ L; q# t6 {/ y3 \: x
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 p; K8 P2 O: x% ?+ C5 B
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做法:+ x$ M6 x0 o/ v- o2 |1 y8 r) r
3 t3 b, t" @5 ^ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。5 l; d+ z' k+ R4 B4 O
! h6 N: J; o2 Y/ V 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& }. l9 \- @( S1 ~. f
0 K) F; G$ _ m0 i6 `+ e X 花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 ?/ h" t3 O! P) S% p 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 J3 a! a' i: e
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做法:0 w6 Y3 Q R& [ F
& ?! o! n- ~: i* J, @* Z 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。2 j! l2 y U4 D; W( w" ?4 J/ f
: t! h9 q$ ?/ k% I' }4 Y4 K 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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$ d0 a! Y( y { 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 c v+ R/ a( X1 ]5 Z0 Z
6 _2 v4 q0 t: Z9 R+ |2 { 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
' m9 N" r9 Y$ V( i1 H/ C- n 原料:: t$ v) ~# F/ D) M9 d
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! G0 T% |, i. h" A
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ T( ?; @- F& s- `& C
: A5 A# h& y, B! N; \3 o 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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