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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ C% E/ c. G! @: [8 N5 l) q
- k0 F5 M9 H' K( V1 Y6 }$ Q 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ M! v# N# @% r* C* ^: ?0 ?7 @
原料:
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4 t5 W/ n$ l5 d) A! } 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 x. r7 Q/ I& K' {1 _1 z
$ J |3 h0 I3 G5 E3 @ 做法:
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. o* u' w' E$ e9 q: M$ Y 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 n7 j& o6 M. t/ a6 X
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# `( t1 N$ L, b
' p# _0 k: I& u 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" E- J9 ]& E# d
原料:! s+ k5 T/ C; k& _0 P
1 J% C9 E5 x2 { H+ `( u 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 k$ n4 D J8 f+ D
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做法:1 M; Q( ^" ^; ?9 X' q" |4 Y
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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' |& o Y% ~2 t9 W 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. l* B# [- r9 A9 A `2 C 原料:; m6 f; Q$ F, N& }' o7 l$ V
( g0 I1 p- Z$ v+ f6 Y9 } 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, M8 q5 g) L7 d/ D' j7 t
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤0 b) H* x$ [+ Y1 Q6 s. E+ y
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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7 V7 V( J I0 Y+ r- f) ^ 做法:; T; R1 `' Q# j' ]1 H" Z
8 V+ } f' p& m( q8 S( i( n8 @) j 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; h% n9 F3 B6 j) ~( s. [
1 ~* [: @- B/ m2 N3 p0 }. u 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- ~1 F7 E9 J& Y+ c
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% l% I7 h; \' d# U4 O4 Y
4 Q$ i" m6 l; n1 h 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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' h5 y% X2 ?' S7 G 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 S+ F. h4 l: W# \# K
原料:
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. m; U8 j$ v% J2 I& r9 A5 f 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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2 {7 Z6 {- y& [* t/ s1 x* J 做法:
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- R) `; e8 R6 a 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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) @0 r) R( A7 ?; u 2、苹果洗干净,切块。
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' q& m: P% q0 F$ m' y 3、洗干净蜜枣和无花果。
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. [/ n# B3 ]0 y6 {3 k 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: b% B1 j. n8 F# X9 L4 X8 E; d
; P4 C6 V" Z; f4 X, _ 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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2 O1 Q' P) r! X# T; d5 } 花胶鹌鹑汤:补血养颜
) T4 Y6 N5 U4 y- H+ u 原料:* j" x8 ~$ ]) ^% k* J
[! k5 |4 r! @ 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ p* U& [, R1 ?' ]; N
6 k S8 A+ j7 {, E @" A 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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+ x G1 g% H! o% _' F$ z' S 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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$ f6 j& Z/ x! {8 c$ g 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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5 E. h( n: M1 K( Z/ b 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 A1 t! F1 z* w# I: B6 p 原料:) b9 A$ Y1 J. W; y' e
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, Q$ F- s# g" g- b4 ~' M
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做法:& \3 {- V& n' q. I+ T6 g3 z# z. a
4 ?% e) I7 Y' N* t' x 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ U, C/ _' R1 `2 V1 q
( l0 N" k @ ~6 I/ O- A 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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