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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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9 T! W) N0 o+ w3 o* t3 ^! J 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽 _& ]# J: P5 [4 C" f* z
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：: h( k8 j3 ~* k+ x
0 l( T6 P7 ], j) i: i; B 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；3 s$ o9 A/ O" U v* V; I, ]; L
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& R6 v% O7 t% @; T ]$ h# r, S) V
- p; M7 d$ P# S6 \ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜4 j/ v$ ^: J3 s9 Q
原料：
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6 E7 g$ ?. [ J+ F t) G. A4 W 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：) y8 \; C. p# e$ E3 x' x
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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8 K2 W. o; F. Y& c2 n. a# Z5 K( V 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。6 b5 }: }) @' n( G% s4 e! o4 W
6 y% ]9 f( m& C% K 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
( j6 g) q; ^" V3 x9 D: C( u5 ~ 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：5 t" m- o5 S' B3 k0 k
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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' v( }1 K& f4 U 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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7 A; O- Z" ~/ T7 ]3 p. A) S' ` 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤& D: r, d- M2 X+ i# p& w2 m" e
原料：" o% ], Z$ _" w, f8 N I' I, g9 z0 V( z
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；9 J8 B) i( P" E* L" J& w. a
) K& y4 u% [* v* J" s 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；' v3 A1 C% Y( W
* x8 i9 U8 t6 }0 v1 D" p7 B 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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m+ j y, S" S 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
" p1 C4 ], ]* m! `7 D/ A 原料：9 \% v ]5 D# L5 Q: @
; M' j# a/ S$ O1 w) }: h 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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7 s; `' m" B1 ~0 q& y 2、苹果洗干净，切块。% D, ~- z2 f8 x% s
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。( Y" x$ K% i/ Z, R) u# V
4 Q, e& G) H9 h- a 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜2 q2 m, n h8 O3 h6 C$ M$ S" V
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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8 W# f5 W1 k0 M1 _3 L/ p 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。2 g: b4 i# J% D6 N; f/ X
) | [! _4 c8 A5 X& U @ 2、把鹌鹑放进炖盅里。& v/ b% Q2 S% Y# y: c
! S# _: B6 O. R 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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: \. i% R5 f- Y) x; [' I: f; I5 [ 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。% I5 f0 p( b5 s: g- I
% Y0 u1 B6 Z$ \6 s* P1 d5 U, x; U 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ L0 Q- a5 E% }/ l- I# ~$ a! P
% o9 A! e, W; e 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
, P8 c4 V: N) x 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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$ I" p# I% s9 j) |' I7 o7 s 做法：
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- y; G, |( i, [- C; O& H 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；. S% {) X1 t. q
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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