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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
4 Z" u h; {: ]/ K+ y 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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9 \* k6 E: ]' o, Y# C 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 c6 n4 T3 e5 g) F8 K
3 K6 j; K! O" b3 D 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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, I' s' o) ?: j* W4 p1 V 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. E1 w! n% X- T# g 原料:: m4 ?3 g$ Z, D3 [: a
# ? {" G; `, _6 i& Z 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:: L7 _5 l; e: g' M* C1 n
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& G6 f" J3 d2 }" x9 N+ D% n
0 F$ l" g2 B; ^" ` 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( R2 e4 ~7 X1 H% Z
3 _3 K& u5 }$ V9 a+ m8 Z6 Y 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" f- @# m5 R. U
7 o5 W8 Y5 F0 d 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, p0 k& l# d* [$ z {( [0 B4 O 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵0 ?# l) C' ^8 {2 d1 b( ~
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做法:2 e! n9 n7 y6 i8 ^! t2 y6 _
. Q% u+ [ N, {% L+ G2 |* c 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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( ^" B' ?) d: g+ h8 } 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" I1 v: e% ~3 z% E4 D: j4 U
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:9 Z' v1 D0 n ~( D8 k. c x
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 C3 [' Q8 B; V* P& v, D
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;; Q6 B8 Q3 `- h2 {
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# |6 ]7 z( i8 m* g7 ?- j
4 T& F1 d3 X! q D1 z- x. Y( Z1 R* m 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' c) N: j6 a3 r K 原料:) K: H( c: e2 |4 M
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:$ R' _9 P% e- R! D' v* A
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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' b0 t# D6 E' Z: k% N 2、苹果洗干净,切块。
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' M2 l/ [8 N C# K7 Y2 W 3、洗干净蜜枣和无花果。) u7 X# v$ t8 c+ Z, O; ?. f
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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' D; P) k& i, c3 q 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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5 O5 T6 X, x% h8 O; N 花胶鹌鹑汤:补血养颜
* v' f5 {9 w3 Y8 h# h! a* t 原料:
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6 T. V2 C6 u$ a. o$ c: y; I 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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) E* F& P6 w$ n5 Q$ B) F 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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- C) `* ^2 H4 g! B$ u' l 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! m- v- D) _6 r( Q5 a4 ^' q
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 R& M! X9 D" @
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
" n& ]% V9 D2 |8 d1 g) J3 O. U 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:# @: D& A, s5 ^$ x
+ w) O8 _. L l/ d- w8 ] 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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