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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% v4 ~8 L: j( Q4 `- p, e) p
5 r0 i# M+ P- y6 _7 c1 Q
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽" P6 n; f9 R/ |) J) Z* W4 Q! }
  原料7 w+ {/ J# Y: r. f0 x% n
5 N* C4 `4 F8 ~: t2 q
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ z. S) u: ~1 M% V+ y* r! K# f# Z4 t0 o9 a
  做法
$ w# D2 q9 w* z
/ @4 N% y  L  o" ~& S  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 C. {7 @' P8 y) f/ `; T7 j0 |, R4 O: G, F+ T
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
9 i& s+ `% F6 A0 L9 |3 G  O4 H
0 ~" }. z, L3 E8 H4 h  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! A) [: U4 |1 p
* q# ~7 V( y6 ^  w
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ J# g1 C. u; T$ ]
  原料
1 W4 I! T5 x& v: k; f: u6 E
( f5 d+ F, x2 w  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! W- _9 x  i7 _; B- p4 t5 l# [3 J; w# O+ v) C8 I( Z4 d, f3 e1 h
  做法
7 a: j) [" T: W/ j! V- B0 V# t1 T* _- s( m0 q: Y- L0 ^% Q2 \( O/ Y1 }! r5 e
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ k4 x- Z' [! N9 b9 Y

/ S3 }3 e; `; T  x" ]  m. e  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 ?9 v4 ?9 R: k* C% Q0 A
$ o  g* a$ h, c' ^8 Y5 f+ T
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 o: y; B# V: ^' ^# P+ b7 F
2 b4 F, R; z: w' u' }* u" W0 `
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  I" V( u% z+ P1 ~
  原料% s( }  W. M' i4 p; Q0 i  R

* M  `0 r* M+ [5 B  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
; G- B2 g, l2 p8 Y% u' Q# a- W2 {4 C1 j! h/ n: ]% B
  做法
. N" p! `0 ], P- x- h' ?
! }) z: S! u7 p0 p( [" H  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 a. k9 D  B' ?& n) A" c
- Z& _) v% p; }5 o
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% J8 u% A! i' W3 j" p( K
+ T+ n  u2 a% O$ U6 Z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
& d: f$ ]5 w2 {: K  O  K6 K  原料: i8 n/ j2 Q6 v4 q: i, D: l: ?
. E/ M: D* T- J5 L+ C; A
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% Y9 C# a+ u6 z: {6 z! u  ~

& I8 z/ O/ Y/ f8 R5 T7 I5 ~+ \  做法
& g' Q' [# j; N5 ?! {5 b2 A: j5 _' L! s; B; W1 H/ f3 b! x+ H1 n* E
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, X$ m1 h0 e: j2 E- X9 a7 K. O8 j! _" ^

* n( `( |6 U2 c# q0 v1 U  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
/ ?1 I2 G; ~9 S. x% `& ~3 O3 z& k  Z; }
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ B5 ^' T! d$ E6 F0 x. {$ T* o$ |- d) a/ X
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% r  ]7 S, I3 S# m
$ E; x/ x* s, J
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 }3 X7 j8 z* Q  ^6 t2 c2 q
  原料
+ q* f; W3 H" }6 O9 s2 n! X0 _" q! _5 i! P! P) d7 L# `) |/ H
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% S* D' B: Q6 ?9 U# ^3 Z

: V- p3 @; I- N+ E6 R& w4 \  做法
) b' _! H- H2 R- k/ A9 @. M9 r) S" d1 V$ c
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* K7 ~0 J1 ?7 Z8 G6 O$ T. `/ p
) x& ?+ H: b! L( \0 Z
  2、苹果洗干净,切块。( b6 G1 O' _- u; `, U* x
4 c% j* H# A4 t2 |8 H. B& o& K( l
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ C# U* d# O- }' j2 q/ x) n  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 ?9 h' t, t# {  W4 }+ `8 ~+ y  [
) W) \# [. t7 t1 }* ?; h  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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! c2 ~8 k( [; D+ H: L0 F' L$ C  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 F% j* ~% [2 c2 s6 H
  原料  E3 _, s' |" e8 Z
# Q0 M$ G8 I$ o; `
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' _$ \. }5 K) y
! v1 O4 p" Z% ]
  做法
, l! a. T) P  I' h/ t- m
- I/ y4 z% A& D1 H' Z; |9 |  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 |. x! o+ d7 M
) _* t. \9 v+ s# V5 Y4 p$ l& t
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
: a1 I+ U  F% w2 Y
" W1 J+ U, [7 ^$ P4 R) \- \) a! U4 w  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# _; P; H/ V+ d: i0 M

1 Z1 E# o, b1 U' Y  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
& q) A7 m# L+ I! r6 [. r9 z( J) u5 Z2 m1 N$ f. `: B$ c
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: I7 Z8 k# B3 Q/ y8 e0 @

; d, A% u& X; S# `6 \2 ^: g- d  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- }2 j; k, m) z3 l
  原料
3 {9 Q( m" \- w) X, O
8 U4 s: Z" I5 F7 s% Z8 H+ p  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
* y; C# W% m/ u
5 @8 {( j/ s' R4 ~  做法
( A: P5 Z/ L% ?0 _) t& }6 K
0 [7 Q7 \4 d* _) k8 \5 R6 y; w  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;* J( v2 N9 e, W7 g2 h
  D* c& q* ^/ n" k  k4 G
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, F( x. s1 {+ H8 [0 v) J- ]6 D8 J* O: M0 w' E
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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