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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) |! ^$ F+ t2 J# w! `! H

/ n3 t7 p: w' k0 P) n% ~# Y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽3 C) e) q' g1 U7 U2 C  H
  原料
8 z) {0 a- k  w0 y0 K  C* q, ~/ A# ?* w3 }+ F* ~; v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: z- L3 o* @/ Y3 f) x

% d. X/ n8 _; j1 e2 A0 H" }  做法
' y8 x- Q9 R/ |8 ?. s4 C7 E8 R. C! i( f# ]: Z, l
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 Y( T- o) }1 S5 q' N0 K' _- @
# {2 L. {1 F+ \/ F1 {) ^
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
8 i% N# `. S% E# l2 w1 O
! o$ @' E" K; h0 Z! a  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% j0 m* @: A4 z+ ~# c2 ~
' d, ?+ d  ^. Q; q5 ^1 l# @- a
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 m0 W/ \( i* H& w& l  原料3 ?+ _' M& L+ h& V. W8 s4 f
# F/ b8 f& O4 \; R/ r  q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
7 D- d- X7 R, g# ~* ]/ G
, q) h7 e' ^& B9 g8 P# z  做法
- L) i* c# W2 v$ J. b( t% n
1 |. w# I' r; h  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
8 H$ k6 p3 ]1 E  _" ~$ W1 k( C/ P7 V7 [: I- l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。8 |' J: ^4 J3 `1 K

6 V% i8 {5 O& R' A5 J$ u: X. `  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。4 u) d$ v5 H6 F) `
7 P- K' s, m3 J+ U1 J/ V' S
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% {6 \: a3 f% d) h+ e0 {# `1 t  原料
6 J& [4 x& i; C) g# |4 ]# |. U% Z
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 \& [# Z6 G& [( J+ s

6 q$ ~9 X7 |. i1 y  做法
: @: [) P1 s9 q' A' W
  \" S8 {- m( |( Y# O  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
, H" v3 t4 z! q/ h# D# k. h4 T: h7 m6 L8 K3 M) k+ J+ B7 L
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* i) b( ]: I3 d% J; E
! L  s6 |1 X# Q5 c4 d
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 x- T% P, C, S4 [  原料* W3 o9 }! U9 Z/ O) D/ ~7 i
* {: Q2 W, t( `1 B$ e5 Y0 {' }
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ @( {  s$ o1 x4 D: x8 ^3 N

" c9 p. U- S- u+ V* L! j  做法2 w5 f3 [3 M, q" j$ G% G
/ V1 k, h( R' b1 _! m8 @1 ]
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
4 z( @9 q  t. }. B+ O- v: h4 h, a, p8 A7 X* t! ~- w3 n: ~; f: d
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
/ o. [5 i  ~7 T. N& T, \: T" F+ Z( l- N% `5 z; @% F
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, d' A" z# K/ K2 C+ P& l( F& v& I% P6 b3 g/ r  _
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' h( H: F) Y4 {' u
  g) ^% A% a5 N- U0 S1 q; G
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 _% d( f, @# ]/ E) R7 a  原料
! S0 c+ l0 R  I) E
0 Z6 r; H5 h8 N( |5 v% A( i  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
  d& ^; b# V! Q+ m9 V' ?1 Z$ P# l+ I% O/ S0 g
  做法2 Z$ Y: k% U1 a- P# c( j
. b1 O' x. P6 ^8 X+ Q1 S2 g" l8 s; s; |
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
7 @8 K8 p* \2 g
! D! N6 H+ X* y- A% i6 _: m4 e  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
) {3 S3 }( J$ j0 d( B# G+ n. G
( W7 ^5 v1 R5 v; h8 v  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。* D& ?: _: j& n; K# c; U1 G4 R

8 z" s  I2 z8 K  花胶鹌鹑汤:补血养颜% e& r+ p& }: |6 X
  原料
* H) I5 g% g+ ^% [) Z7 t4 ~/ i) T7 B# g! G
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法- O( _/ I; f  q% d. R. t
( s) P# m7 Z+ F$ {% Y
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 q' e& r/ J6 _/ q7 @# r

- g4 T' U3 a; T  2、把鹌鹑放进炖盅里。) m9 a- h5 x- M; @) ^1 \, F3 D* E0 o
( y0 O4 j5 F. p+ |5 z! t
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 Z8 b# |  ~( L

; F9 k. f* X+ ]4 {& M" s  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
1 g( O/ n1 G! S6 x. }4 t6 m5 L4 K2 m9 a# S3 D- c) W# G3 I
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
0 t: Z- G; `+ W$ a$ a
  v3 X/ F$ v0 F" e  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 t( x7 _( }5 P" K* k: V' j* L' I  原料
$ q) [5 H- C9 k3 u2 W5 D  u3 [+ A8 c! B" s7 F7 W6 u
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) c, S( }5 ?9 o, \6 G3 X, ^4 `
7 Y3 T0 u, J9 T4 Z  做法
/ ?2 `7 z, G/ m: I5 I$ K
( O7 M* w* }! p  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, k* y' ]7 m0 h7 J  S0 ?
- @7 c9 G0 o9 j; e  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 |( P- |" O$ F% d* b, U- ~) D' V) s7 h& h
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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