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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ C% E/ c. G! @: [8 N5 l) q

- k0 F5 M9 H' K( V1 Y6 }$ Q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ M! v# N# @% r* C* ^: ?0 ?7 @
  原料
8 p; f7 b8 n2 J8 u) g8 g
4 t5 W/ n$ l5 d) A! }  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 x. r7 Q/ I& K' {1 _1 z

$ J  |3 h0 I3 G5 E3 @  做法
+ w! V4 G% D4 Q  ?
. o* u' w' E$ e9 q: M$ Y  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 n7 j& o6 M. t/ a6 X
- x* }& _5 X& G" m% T
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# `( t1 N$ L, b

' p# _0 k: I& u  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! A+ n2 q$ E7 x. H) c% c2 A- I+ X6 m9 V
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" E- J9 ]& E# d
  原料! s+ k5 T/ C; k& _0 P

1 J% C9 E5 x2 {  H+ `( u  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 k$ n4 D  J8 f+ D
% a0 v+ u2 V. t, W
  做法1 M; Q( ^" ^; ?9 X' q" |4 Y
! y) `$ Q( s# P: g% i0 A
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* [8 W: T4 {( t' E9 v- c) `1 H! S6 T
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
9 H3 M& n2 N/ p% t2 m  R. W9 Q( Z$ O: d) o; {  g& E
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 I: O! {$ H' m! T9 @7 r- q: m  e
' |& o  Y% ~2 t9 W  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. l* B# [- r9 A9 A  `2 C  原料; m6 f; Q$ F, N& }' o7 l$ V

( g0 I1 p- Z$ v+ f6 Y9 }  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
: v  Q' s6 J4 U# u& k- ^9 ~6 I
  做法
* C2 ?# ?% j% z% B7 U+ @) N2 D0 U) N: }1 C2 K0 S$ E( V- A9 x) U3 b
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
7 n4 U5 \8 x5 h" L; f3 E# T: Q  t' ^/ s1 f# `0 S7 V* U
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, M8 q5 g) L7 d/ D' j7 t
! G" w! x' C5 s* w
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤0 b) H* x$ [+ Y1 Q6 s. E+ y
  原料
4 M1 Y  ?6 Z* }( ^( N! `! k# c' }' y) n1 {
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* {( w1 R, [7 ^/ X( Y
7 V7 V( J  I0 Y+ r- f) ^  做法; T; R1 `' Q# j' ]1 H" Z

8 V+ }  f' p& m( q8 S( i( n8 @) j  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; h% n9 F3 B6 j) ~( s. [

1 ~* [: @- B/ m2 N3 p0 }. u  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- ~1 F7 E9 J& Y+ c
# @) L' q& n8 n' V
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% l% I7 h; \' d# U4 O4 Y

4 Q$ i" m6 l; n1 h  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
. l% l% g5 i1 T( d% R' l
' h5 y% X2 ?' S7 G  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 S+ F. h4 l: W# \# K
  原料
: i$ U  v7 b' v- @2 {/ `
. m; U8 j$ v% J2 I& r9 A5 f  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
+ `$ J. h/ Q6 L0 r) l
2 {7 Z6 {- y& [* t/ s1 x* J  做法
' Y# U7 E) `0 Z% d. {" i1 I& ~
- R) `; e8 R6 a  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
$ ^" h1 W' P. d. q8 t- I! e* ]
) @0 r) R( A7 ?; u  2、苹果洗干净,切块。
& s1 _- e  M1 O) X; w7 n% b
' q& m: P% q0 F$ m' y  3、洗干净蜜枣和无花果。
" @& U# _& N* q- J
. [/ n# B3 ]0 y6 {3 k  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: b% B1 j. n8 F# X9 L4 X8 E; d

; P4 C6 V" Z; f4 X, _  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
- M$ u/ W* g2 J$ I# U! j
2 O1 Q' P) r! X# T; d5 }  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) T4 Y6 N5 U4 y- H+ u  原料* j" x8 ~$ ]) ^% k* J

  [! k5 |4 r! @  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ p* U& [, R1 ?' ]; N

6 k  S8 A+ j7 {, E  @" A  做法
1 \0 V) X9 q* o" f. e, C% W" Z: s
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 I9 J  U6 L& J/ q% d$ ]# A
+ x  G1 g% H! o% _' F$ z' S  2、把鹌鹑放进炖盅里。
7 J3 S3 Z/ C5 c1 g" j, k" c7 Q) f! h0 g, I" K8 Z1 {; \/ I; p9 \. Z! @
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; y2 n, R& k. p$ r' X" ~/ l$ Y8 F6 z* y8 H0 l' W& W9 L6 S
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
# m. V# l3 e, B# ]: Y2 d
$ f6 j& Z/ x! {8 c$ g  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
$ F+ s5 b7 T: t( e
5 E. h( n: M1 K( Z/ b  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 A1 t! F1 z* w# I: B6 p  原料) b9 A$ Y1 J. W; y' e
7 R1 W. W6 I5 S# H! K4 s, {
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, Q$ F- s# g" g- b4 ~' M
, V. |5 x% M( y' |( s: a2 f
  做法& \3 {- V& n' q. I+ T6 g3 z# z. a

4 ?% e) I7 Y' N* t' x  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ U, C/ _' R1 `2 V1 q

( l0 N" k  @  ~6 I/ O- A  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
/ z9 l1 U" Y' h+ n; c8 g+ I
1 z$ X" q2 p6 T, D% l8 v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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