|
|
（这是我家宝儿刚出生满月时，我老妈抱着他在睡美容觉哦，(*^__^*) 嘻嘻……）5 r9 p' N2 _3 b2 C0 s8 M
一、“美容觉”的说法越来越流行了。
6 T, u S5 h- {/ h$ W: i3 {
$ u D' n9 D# z6 x- G/ C1 ]( v的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。5 p8 [& X t8 H+ N0 C
9 J' ^4 E! W/ f0 E+ |8 F保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。
& N3 P+ m7 O; S' Y0 J( r
) S: u4 |& c; Z9 q/ L3 [ c（有压力感么？）$ b. j+ P0 G( }) K9 J% h- c9 g
二、生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。
! Z% {6 ~0 W/ m/ x" ~# L k U; F/ D
$ x" N! o! h% ]1 V) \现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。 F' J, W8 Z/ v% T" ?) @' X
0 _0 _; D9 U- s) i, D
: U/ f) ^( |) y+ z2 `
三、有研究发现，健康的饮食方式有利于皮肤。
* G; y9 @$ n8 f8 @9 a* X5 J5 K
7 v) e) n4 X1 p! U A一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。. C) B) y* S0 \/ n+ D' m& u
~' S% _/ U% d3 k# u需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。 X1 S" y: g$ A6 A0 `2 u6 t) k
+ z# D$ {- y* o( C/ K" z x* b0 }, }, a) P( O/ |/ p, f2 C9 J5 R, J) B
四、生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。* B0 }$ a ^: I) J6 T
' a" o- x; t1 b$ `0 Q' R; s* e
人的脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动，可以大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，对于美白护肤也是有好处的。- i0 Y% u( ^ a! b8 u
4 T6 \; J$ ]9 e/ U5 E+ b2 s! a. Q- D# v/ s
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。
' s1 p2 H+ ]2 i, G' T |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
评分
-
| 参与人数 1 | 金钱 +10 |
王国积分 +10 |
王国爱心 +10 |
收起
理由
|
 joy.xq
| + 10 |
+ 10 |
+ 10 |
赞一个!亲的帖子图文并茂，学习技巧的同时还. |
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-10-27 23:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡