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: C/ _( @: V0 r4 p3 o: u6 N1.二绿茶 ( \7 t6 I/ T# o8 @6 s# G( j2 Q0 e
* O* G4 `9 ]3 H' M; m" k, X7 z配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 % v% b! A2 `8 E, z T" G
" R. q, J) y. l- h( A, }$ Y制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 5 f5 l5 a% n: J; x/ \
+ x! a3 Z. }+ Z$ s. {9 S功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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% W9 P2 ]( O5 {5 c2.金橘饮 ' {; j1 i% v* t9 f" {) ~
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 / A7 s% p# W/ c- V/ ~, K1 i9 V
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ) ?# O" |6 E) ]1 O! Q+ a5 N
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& x) l9 O2 M, h6 L8 B& I
) B% M W1 t2 S% t/ R; D3.丁香姜糖 / B% e/ L0 R. ]' H2 x2 n
; d2 Q, I9 |) j4 C! B) {配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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% z1 ^! `; Q3 f制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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9 n; q* h1 N/ S. o# c' c功效： 温中降逆，益气健脾和胃。3 e; l0 l% N! E- K
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4.鸡内金饼 , r5 H3 C9 y- n1 c( e% B* m+ \
+ O; a, y7 ]5 i6 C! j配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 - G I0 J* d" [* [7 p: U; L
: W) \& I& l* M1 a功效： 消食化积，健脾益胃。
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9 p: |4 P7 P2 k4 i4 ~; Q中药方剂
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8 J* I7 v8 B8 R' h& W- F0 e; w舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。9 f2 M7 E" x( O1 |- ~! o
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。# R# ]) B# ]+ Q$ i( D2 N0 W& l
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健康提醒' n2 o. Q% V1 h! I; `
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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5 |/ l8 o- @6 k, e* Q% W养胃健脾的大枣食疗方& j) M3 h( x& ?4 u: W! J
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一、大枣桂莲粥 E' j2 ~ ?8 E7 g) D, M9 k
9 O. B- P/ \- N# l2 J. I大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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. @: ?: u5 E% u3 Z5 l二、大枣炖兔肉 }2 t) ^6 S1 g- z+ A2 c
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 $ Z! R0 \2 f9 T% V9 b
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三、大枣肉丸汤
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* n, N. I/ s8 R4 ~/ o: |$ l1 ]1 B大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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6 R3 _$ Y2 _0 d. j/ [四、大枣耳芪汤
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) e' e! F5 C6 e. B# B; ?' d q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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! r0 ]% @! h! v! w) |怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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& ?) s* _# k, g8 X) d通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 8 ~: v- c+ h/ I6 S2 M
+ U# e3 j/ j) |7 ]& o: b, k" ]# a一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 2 d* p; c6 q* Y. s$ l+ m
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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! s% B- G" H; O! ~6 G! j$ o: x健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！