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9 w; K1 v7 a; F! m+ f* X4 p1、 香蕉绿茶) P4 k: x b8 l4 @; {
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5 `# H4 r! V" F+ [- i材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。0 F8 s! l( C: {( d. t
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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% {) M, ~8 `: ?: G9 e2 、葡萄红茶
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5 {4 j# B7 i V2 Y" L+ q材料:大葡萄一串、红茶5g。7 N- D2 F! c1 ]
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。. F: {- i3 P. g- F) j6 G4 ^ o
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3 、苹果绿茶
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" X% i' O: J0 \$ E材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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1 |* p/ e Z* X( Z2 D# S材料:红枣20枚、花草茶5g。0 q7 N: F- ]* T' E+ @9 M
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。" m% x% H3 [. ?3 K. f' p U
% ], _6 G+ U1 {0 y+ r" G3 I: W( L功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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C9 G w6 c8 D$ B材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。2 O" v, M Z! A+ M) f; l) y
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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/ c+ e0 b* E) V2 D3 m [6 y# }7 u K, I功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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* v0 ?- `' U( Q! x7 \6 、菠萝蜜茶9 I3 I3 L4 q: a, E
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) A- Z: n5 Q5 z2 c6 r材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。6 D1 J5 I5 _- _
* d6 i2 \- W! Y制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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" r5 [8 b9 a0 a1 f+ f; q+ V7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 ] l S1 Z, r- p& J# q( ?1 F8 、柚子冰茶! x; Z5 s: J4 U7 v( t0 x$ T
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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; n# S, z6 V: l4 f制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。6 V! }, `4 m2 A5 c
0 I2 m6 {2 O% Z9 O8 _+ e" `功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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: J2 p$ B/ s0 C- {材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。. p( X# M9 h; t1 }/ V: W5 m% ]( |
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。4 q# x2 ]; V, Q& c6 R; l6 A% O
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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