【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

; w/ C" d9 N: m# a$ U败火关键词：轻微干咳
" ~9 X2 b4 e8 x: e8 ?* M& n
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
7 W- F3 a* \( q$ W
7 v- x1 O/ J' Z: g8 _, {- R- H" c败火关键词：心神不宁
' ^4 Z! h( Y- ?& v* n6 O
1 S2 |' a' I5 S  F! O莲子
, E9 T% L; S+ W- I# {, G& b莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
  O' V0 o' l" L8 |小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

7 \: a, |9 f: Q+ N2 j败火关键词：面色晦暗
2 T0 e$ H" A! J0 q
0 d2 U: \0 g2 z8 L# ]6 H" @7 [5 ^& @银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
- {" x' n* _- D  {5 T  |2 T小零嘴食用：
6 n7 b/ M: G, i2 c/ u买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
+ D5 W0 c. B7 y' F强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
9 U/ Z7 r6 x/ B% L/ a. R
$ h( ^. _/ |7 [! M" Y
; {* Q; G, i3 ~0 P* B败火关键词：身体虚弱
' x8 C: N" u* d# e
( H7 r$ y& Q; q( x4 T西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
4 K1 D' ~' A) Z, X7 `4 w市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
5 o  D8 L! |$ l& m& U8 D7 E  ^. r6 t. S* j
  ^( ?' V5 o8 _0 M6 n& E" C/ G3 g败火关键词：体态臃肿
$ x; e7 v  w3 z: i8 ^1 o9 S" t
3 j/ c6 \* k1 s  g; e9 j( J( n秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
  @& g2 v! p9 e& D) H小零嘴食用：
9 `- V' b5 ?% b" Y" P; ]' y4 f  h$ h2 b在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
! `) d& M1 V! r1 ]% x# X$ }将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

1 f& E/ H% t$ z败火关键词：筋骨疼痛
6 C) e& m# ]2 h# v0 y* D2 v
山药
) _/ s, x% \: _& Z& e- D( q也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
. g, m' _3 d4 n! g小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
( Z! n, l/ f: W; u8 D+ ?$ X强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
/ u1 @8 M6 Y: q+ s
芝麻
2 H* K; F0 L0 f9 k可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
4 y, m2 _. I5 b( \& E' _4 Q小零嘴食用：
% r$ o( h8 {4 O; c面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
+ s8 }: I/ F* u5 ~: \3 a强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
& U% q6 D8 d7 D' M# H! o营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
1 K9 M( q+ _6 b1 @强效食补：
% @# t2 T+ }% B) Q7 Y: r) l在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
' q8 ~2 i( S, \" _* P- Z+ p- c
4 i  D3 G* k* ]; J6 _1 H8 C" F败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
. O$ V0 {; V1 a- ^4 x: @( v9 W秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
! r% O4 i& t8 j0 B, B' L! P和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
) h  X& C6 V1 ]' \8 E/ H2 f; k) g强效食补：
乌龙茶
/ f5 _: |- c) L不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.