【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
; ^) v3 c$ v: o3 R1 [6 H0 A- b
5 |1 j2 N. w. o( Y# P' i败火关键词：轻微干咳

* Q* `# C4 H! t; D: S百合
) k" S/ F/ V% o' s2 s( [“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 g- O4 K  s7 r小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
/ _) `3 {+ i" P) P% |3 S" ~7 `1 N
, p& C4 A0 p' q& C败火关键词：心神不宁

6 Z+ \8 V) {" m/ S- i莲子
; O, e/ L# q( p. a6 G莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
4 \. k7 H4 c; C; M  U4 f" ]8 y5 L
; s( T) j: l6 o; ~& T* Z败火关键词：面色晦暗
; L0 a9 |: r/ S6 C& |% Y6 D& D
* P2 q2 X- Q4 _$ ?  T7 R, Y# h银耳
, H3 T2 J  a' c8 K每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
7 s8 ~" L- z: [先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
  m' z. D$ R. c3 K0 v% b5 f强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
# b) [6 O2 e% a/ R+ G! f# u“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
( Q, o( p  l' N" V5 R买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
8 T+ C# Z) `4 ^- E2 a8 Z: d  v1 o把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


! I7 x; t- A# F败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
" G9 E6 y: A: L8 Y  H小零嘴食用：
! @6 P: g9 o& O6 l: J* R" e- o市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
* F1 \+ {' Z4 Y9 `3 T3 g& n+ N6 {% |强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
0 i$ _, ]. _3 U- G
/ C- T  X* D4 ]# a; {; n! P$ m0 \败火关键词：体态臃肿

+ E0 G0 U2 O& }, F1 B( e秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
/ S9 B9 b4 o7 m$ M! C' J小零嘴食用：
$ d# w! e0 _9 D在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
  e2 K/ u" |2 o3 _5 [将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

+ @" S" X7 J- ~9 u# ~, S. d& D& ?败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
/ c1 @! M! c3 s: D- F' u) B小零嘴食用：
. O+ M1 w' E. l$ J& G4 s2 f4 V将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
6 Q9 j% x7 m4 |& g- f5 n& b强效食补：
1 J1 T' \- w* ]' }( U做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

) k9 Y) g' U: `: F2 L7 h, t) U芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
, C3 k9 G. d( H0 x3 \& z( K& I小零嘴食用：
7 [! D/ t+ ^0 \& y0 o面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
" R3 A0 A+ U% r% @3 x强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
  x6 P& i& d- Q5 ^# Q9 i& h
7 E3 U! P; O# Z8 n7 ]: \4 M7 ?* M败火关键词：肌肤无华
  D$ j3 I# H% ~% A5 |# u( j; J& I
! Z$ c+ n# t, j& G; r# K* n蜂蜜
! |0 r. s0 f: M% ]2 Y营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
: L- Y$ y7 m4 V蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
! X  n& N- Z# u' B1 A在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
( J1 Y0 h: L; @( R2 e. ]
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
. z( P8 i1 o3 e1 r5 @- O小零嘴食用：
4 ?" w+ ?: K& d$ o' \  _和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
% l2 V, l: I) T1 U8 p强效食补：
7 W2 C0 a# }7 H& k' K2 d# K乌龙茶
9 K- a' L5 N) t- y1 U& A不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
( ], R: Q' y, \2 {& w! ^+ W
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.