|
战“痘”的食疗策略
2 p2 {, @2 w: h
" C2 v1 R- H0 I( j 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
9 C2 _' ?* H/ w6 _! @- w/ y+ s 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网9 L- u" c, K, V# o7 R
食疗方面则介绍几条药方： ' \3 W) z5 _7 R
①绿豆粥
0 ` M$ c5 @; w! L8 q. Z6 g材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
% R$ _( n2 U' j- h5 l5 J制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
5 z" z$ m. Q5 `) P; a$ X注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 / S1 D, N7 J) g* i7 K; v$ }
②银菊粥
+ t- i+ f5 R, _) i: l3 x& s材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 5 Y$ A, H' n$ ^+ A) {) ^
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 % C' z( a4 ^/ y* I0 J
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
* I# k3 X8 q; q% r. M% A1 a# Y③芹梨汁 ! i: R0 k. x# z" z% s
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
$ |6 v7 z/ Z( q4 \4 y% f# U$ C# `; q制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
" n8 b" R3 V2 Q脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 " `2 B: O% K- ~! f6 j3 i
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。6 c) S2 A. O! u' F, ?
" N& h' m0 T* R: G2 R
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。8 V7 d) y" x$ X
9 @( P/ Z1 a: {; _ V7 K3 w+ F 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
6 S/ f g6 r+ n; e
2 @; H" _1 ~+ z( V: ^! v9 e7 ` 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
) p$ `9 M+ I: a7 K! J
9 d9 }5 M0 a {' h; W4 a% r 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
9 b: P; `5 k& l' {& E5 y6 T
7 S. E- t4 @) [ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。* S) Z: i8 v q2 u" g
0 C, V! |- S! f. q- X7 {
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
1 r5 m, ~$ M& A3 b, P$ S& ?( v W
& c5 e5 ]3 \6 u* d: R L 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
. B+ q# E, M* P. l, n2 u) x ( M* S! U A3 y- m. l1 k9 Q
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" x: W$ u1 ]/ B' m2 X
& Y. U5 o; T. |8 e% Y! }& q( S, ~
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
6 _" P% X/ }1 T3 K' o" w
; s9 v( ^" I4 z% e' {' Z; s 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
- t+ t' P+ e! R3 m
# f" f+ J, l& f: ]( q 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。 ?3 j, }6 @" t/ c6 I* w5 j
! H) m3 l a: l& L! Y6 X7 i! u
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
! m5 W2 P) y- m. h. d( b
6 t1 J7 f1 D. a4 i0 Y 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
6 ]6 n8 }9 ~: b1 a* y ' @% c# M+ F3 Y9 P$ {) U. @ s) |% O
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。6 i; ^$ |2 d* G1 E
0 w+ }# e# `# T$ l* ^9 k+ ~
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在 N+ |4 ^7 B! `9 s
) C/ \* T d8 R6 ^( C[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主