|
战“痘”的食疗策略1 ~4 s' ], Q% i4 I
0 E; i$ |- h+ y4 @, `" | 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网( k; I7 { v$ K' `/ m L) ]7 q
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
" M/ H* S7 E5 U) i 食疗方面则介绍几条药方：
. F$ x4 C; C! m6 l! g8 O9 l, b8 m& M①绿豆粥 7 n% K, E8 G, T5 y. Q
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
* ~) K6 q+ H6 Q2 g, l制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- v5 W2 Y8 ~+ g! g0 L注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
0 [( ]. j4 j- J②银菊粥 * y$ t0 h" F7 A k
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 - m0 ]5 x, r4 i9 L
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 $ P) X0 L: B9 g+ \1 Y7 C) A
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
) \6 @3 U7 X1 }$ M, q+ P& b③芹梨汁 * l! S# @. K3 b1 D
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
5 s2 E i3 B4 d! y% c2 n+ R制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 " P8 E5 `# ]+ f9 Y. Z
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
8 h5 E5 g% e+ C$ |# o5 T1 |5 E) g# a额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。2 ]/ _, v( z5 ?/ N l4 O3 }6 @
7 k: k, F2 N4 V6 A. Q3 D
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
; T% e& F( n# `2 v" Q( W 5 t$ k. D/ [" d) e
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
$ m1 P, }7 T8 {4 f7 w* a7 W8 M [9 W( V1 g0 d! e5 |5 k
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
& ~3 u/ a+ j7 ~) t ( T4 H+ W4 s" q# C4 ]9 U$ L
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
2 b( B3 s9 p7 y9 a5 _0 w
( W# W1 ]& q5 j: R$ c( D, ? 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 j' E/ z& r2 b# H
$ h4 ~# d& M. `& ~: s1 m 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。4 N5 r# C/ V( k! @0 h
' {1 }8 L! z- h$ Z6 Z u 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
1 L5 O/ |9 ~5 R/ @9 a( e
+ l" Q0 [% i) `3 h 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。8 \/ P4 P# t( V5 w
7 ]1 @ F( ?4 j5 g- | P7 Y! P' G$ W
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
7 j$ A4 o4 b' j c: N
1 k4 k m' h4 }3 X3 \ { 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。, w' H9 ~( b z" W) Z
0 w, ]& p5 }/ X
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
1 e& Y% ~% j/ @6 e5 F, d
# x" a2 T/ n4 N 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
% G( _5 f3 I" k/ p+ z: ~! y, [ - X+ |( ]! M2 P7 ~" ~5 o% d% T
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。0 Z8 }7 \8 m" x r) Y/ j, r/ N; i
" ~7 f" |. @ M- I: i7 ^% k- E6 \
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。+ M! T/ h/ q" x
9 L, t; E7 m' ~4 |' @
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在0 J6 f4 e, k0 h, E' F
3 H" n, s4 S) P2 I$ |2 a[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主