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战“痘”的食疗策略' X$ V H: [4 \! B; ^% J1 t' H
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* V( e; D7 O* z' h 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
# D5 @# Z) p8 c8 g1 S 食疗方面则介绍几条药方： & R0 T. V$ k' K; w7 u$ A* y8 p, q
①绿豆粥
( b3 c+ }) ~; H/ q- a材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 @4 w+ U1 c" P9 V/ n- H制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
! x. {, Y8 f; i4 X注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
; u+ h5 g8 r. R1 F* K②银菊粥
8 M% E/ { F+ v# e: w/ ^材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
0 m% F! e; _: W2 G2 z制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
% B9 G: X! n2 Y: A- Q/ ^注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
8 o1 O9 z0 p1 a$ }3 q q③芹梨汁
9 T, e. }: \1 p u" H; L# W材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 + X/ }/ h& O% D/ A6 @5 ]
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
; w: q3 Z0 E2 A' n# }/ p* }# E2 T脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
6 r1 y% I3 @1 X! S0 C" D额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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9 n- R- _8 b3 J6 i 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。7 }' j7 q2 V& f: [3 q# o8 C
- D7 V6 [/ G& e h/ n2 \ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。: a# A( s! z! U4 k; ?; m
3 m5 R ?! E I4 t- ? 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。; c) {5 C' B3 `4 |& ]
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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9 a5 ]- N' d: J% e 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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4 d7 }& S4 N/ f 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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) Q( d& l( q# q9 i" B, W2 F: b 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 I! `* F* @6 a( A' F& E2 x2 W
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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: Q* v( [# k4 V: E, M- H 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 m$ p: I, M8 B' R
+ Y0 Z# Y* X- Z/ W0 @ w 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。- X3 }0 g& E: s. W' j0 }0 W, `3 k
: T$ Y7 r7 d! V( Y# ?6 Q 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。8 U0 A9 ?+ r8 @2 Q8 p
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。* g: p: L2 \+ y) w, S/ \
; U! t) Q# M% S/ l- U) ~ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在! J0 V0 q1 I6 k
( ?7 S9 n# X, Z- @5 \[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
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