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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
9 V& d2 \! B* w z) c' ~: f9 ?> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 , Y" h: G2 Z; m9 m8 l, q2 Q
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 5 R3 q) S/ T, u& e$ u1 [& I$ }& f
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
! i& I* R& Q6 N, i> > 4. 多喝酸奶 ' y7 g% ? Q9 \" w8 Q- G }" o
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 + V0 A# W( U% z1 O: @) y' \& A1 n
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 4 e9 J1 u/ R: f2 l$ X1 A) j0 V7 H
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 8 i: T4 A& B9 F" v
> > 8. 重视早餐多过晚餐
) x2 j% C% p4 ?6 T+ @> > 9. 控制盐的用量 1 l- {1 m" f# V7 |9 n. q
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ; ?1 V7 J& i9 m) V* r
> > 11. 经常嚼口香糖
; w& Q0 i- z+ n* z+ |2 _> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
+ W* d3 o: @& N; J, F3 Q4 `7 x> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 . U" ?, C: q) P8 z* S% e' \1 S
> > 14. 每周至少吃一次鱼
5 y& b8 q7 F- U/ u/ f9 P9 O m> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
* F7 y& m9 f( ?> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ) C! {: M3 k) H. E7 Z/ w
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
- e& y: z3 i! Q, A) {: f4 |0 X> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
7 e7 G) Z6 ]3 O/ u# n) y> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
2 h Z5 Z9 ^0 o7 g! p3 p> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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