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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
1 _/ d8 E" G) Y7 A Z% W) _ v' N* V服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的6 p. s- F# W k8 B( s
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
- i6 [# U7 l) F8 J, A' R二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。+ ~" o. k1 Z' M7 S
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩* ^0 F- ~0 H7 W3 Z/ W$ ?2 D3 ]- g
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
( @. l. ^6 F- M$ T「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
0 l2 ^7 _7 x/ U! S! W" J3 Q8 G赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
- y3 R2 S8 ]; B; I* T1 l& ^3 A R诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
# n8 k8 |# M/ ?) o6 O* U4 d! |( V/ P) L且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。; Z' y1 \' U1 w6 [+ f
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5 S0 P$ P- n" N. B2 c) C* \) _攀岩的六大好处( b% M: }+ U6 M7 e: J
; A% k( s5 n' d( j% _& T增加身体柔软度与协调感
7 C. _# E1 K3 q/ V* B" [(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。# U+ P9 n2 Y9 d3 d- ^
2 v: i- K& m w增强体力(Strength):2 R9 i$ U% t/ }1 @7 P7 N7 X
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。8 q# J0 D* F. Z) o4 T$ p! U, g5 w1 W: \
: A) E9 v( B& z; b* g1 `集中力(Concentration):
' b. m2 |/ r7 g2 r- o脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。 Z0 m/ s* S( M; }9 o7 g- X4 E
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进取心(Initiative):- g9 @% }7 v. R
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。4 E3 F2 a" E2 G. U
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自信心(Self-Confident):( v" @- n+ y! u1 A, N# D
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。+ a; ^# m3 T8 x4 E
# T, s! I( k6 ^平衡感(Balance):
* h$ v+ [% I' ?, O; J. c被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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