|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。4 B! v: F' ^2 a; a/ @, {4 h& O
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
8 }6 q$ b1 @) O3 Z 血液，红颜美人的基础
) {, |$ q' ]% c: C6 G 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
2 V- U* a2 `% L! Q; \) q( P 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
' s" W5 M$ V! ?. f) d 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
) ^1 H. K4 b6 ], P 做个气血充盈的女人
* O3 i8 h, R$ ~! |: S9 L 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
# y/ A4 ]4 D/ M( g/ J9 d 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
& J, J4 P; m% c2 y4 o# x 简便易行的补血美颜方法- X4 _1 T g# L, H. Z6 n
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
# U8 l6 q8 T; H, a3 `# r 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
1 P/ C1 C' @4 R9 V) \) R1 s( z 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
_. W2 C S ~* C& _ 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4 o" ]( J* m/ P- c0 v. e 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
! w* C4 y0 c3 Y 你需要补血吗?
& T$ H& o" g( B* J' n 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。/ @: Y/ z8 \$ |/ Q( g: d
时常有头晕眼花的情况发生。
2 q4 W |) Q0 U( n4 L 最近一段时间经常心悸。
4 V) ], d0 c+ ~$ S5 Y9 v3 F 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
, y v1 d+ }3 Y 经常会有手足发麻的情况发生。
3 x3 ^9 Z/ B) \ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。; u$ h' x- h: ~& L# R! M
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
7 s, S8 c/ B% q9 a3 F1 G1 d3 a! l. H 补血药膳——当归枸杞茶4 i. u# ], y! E% F8 k
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
$ y0 i. v: U8 q+ c* t& l. _# Y 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
: V {4 Z/ c/ E* `0 I3 v 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡