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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
9 I6 y# d8 v9 B+ D, X/ v: s7 ` 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
" V8 Y v$ R% [2 J) M F9 a: o4 ` 血液，红颜美人的基础2 I) ^8 m- O! ]$ \$ T7 T8 T! `3 }
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
$ Q, M4 Y$ g0 _' K) s 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
) ]2 \8 z: k& D0 \9 y1 e" H2 D0 V 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
( F# Y4 i4 h# {( ` 做个气血充盈的女人. C8 _5 w# k+ e% [
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
. D: X- T& D5 g- }9 t/ }. a% h; H 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。' y2 D) z, F+ E
简便易行的补血美颜方法9 @4 ^- q* V3 F" S0 p8 o
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。$ ~0 o5 m/ a) d
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。+ m7 `, I) O# W- ?2 d
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
$ x7 v3 x! {; `; p 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
3 V( M" ?* Q; r4 R 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。% Z) s+ d, m0 E0 O0 S
你需要补血吗? l. I! n) H* S1 j! b; k
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
3 N& e: y2 V. c 时常有头晕眼花的情况发生。
4 b2 L$ S$ t, O 最近一段时间经常心悸。- q" Q& e# D" t7 v) i
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
C( z: l$ O0 f6 }9 O 经常会有手足发麻的情况发生。
- x+ ^- x5 c/ X* w2 \ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
! Z' j0 p* j3 y$ e 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
3 \$ Q( z _ ~* m+ x 补血药膳——当归枸杞茶
! b- T6 d z7 L) Q$ L5 b$ Z1 k 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
; i2 y2 D% h7 t; O9 ` 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
7 k, Z& D* F: c! P( k 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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