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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。1 ^% ]9 X' z5 ~ C' S% Q
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
* Y. F4 |2 |' S& x) y+ x' M 血液，红颜美人的基础- I. g! S" T6 c: O5 v) J" Y9 k/ Z
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。; g/ M8 W M% }; f! g, O2 {
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。) ^$ O, @0 g" U8 w/ H
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。; i( X, K; c& @$ O% I' h* B
做个气血充盈的女人$ h P! H7 Z# q6 Z. k
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
9 {. N! Y/ D/ P; W% b 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
6 ?1 d" B: K0 e5 W$ F! U1 _ 简便易行的补血美颜方法
+ i0 L: g# c$ k) C8 b 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
* J5 q1 x P6 e 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
& J7 ~+ @: a' d' W8 V$ r 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。2 G- b y& m+ K! ?
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
8 `, ]5 Z. b: }7 ~9 c( b- Z 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。2 \( Y/ a/ k `* W% |6 @* f! Z, j
你需要补血吗?
2 A9 q) O, ^# y* {: {1 t* n. F 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
" T% G& Z" [- H% C% { 时常有头晕眼花的情况发生。% \+ O( L2 I2 R5 X( u* |
最近一段时间经常心悸。
~! G- n- D. P; Y* U 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
" K) t! h: K2 }3 E" v, ~. A) } 经常会有手足发麻的情况发生。
e3 P& f1 K# J9 A5 c- \ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
0 E8 i2 i7 \" l( g, f" @ 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。) x0 K7 R; M. m, d7 q3 k% o
补血药膳——当归枸杞茶
. K' I. y5 X# d b$ Q4 j7 M: R% B 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
" R- r$ R) s; ?8 [+ c 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。, G5 c% T8 b2 k
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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