教你24小时护眼锦囊：4 t- x8 s' G* X O$ ?' e. b( M
( x+ b; R6 X" B! x- n1 M5 [( Z· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。: Q) `' P+ S) v
$ x E1 k* `- @+ v2 @+ @( U4 W2 I9 k3 b· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。5 T/ K: V/ i, I7 P* i
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。3 s- ^2 v3 b! S# G# Z
4 M0 o/ e- Q8 @+ i) ^ V. M6 e& x x还有记得：
' N# e( g$ y m, n/ k" a6 Z) ~% d戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
; a& ^! Q% x3 X& [, G1 i3 O& i如果你都做到了，就会＝ 5 s( y& y- m( E/ r9 P0 s
拥有一双媚眼 ; X- \) f4 D3 C8 a# S) ]) K: V
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
发表于 2008-7-22 20:41